Просыпаться легко и быть бодрым — мечта каждого. Но добиться этого довольно сложно. Сомнолог объяснил, что нужно делать, чтобы всё получилось.

И самый главный вопрос — уйдёт ли при этом жир.

Иногда, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно набрать вес.

Выяснили, почему люди по всему миру собираются в клубы «моржей» и что об этом увлечении думает доказательная медицина.

Рассказываем, как определить свой уровень выносливости и надо ли стараться его повышать.

Ароматические палочки и поза лотоса вовсе не обязательные атрибуты медитации. «Сидеть и думать о вечном» тоже не надо. Как правильно медитировать?

Выяснили всю правду об известной диете Дюкана и узнали, почему она далека от идеала.

Дерматолог о том, есть ли польза от такого массажа, или это очередной бесполезный тренд.

Выбрали удобные приложения для бега, которые помогают отследить прогресс и работают на русском языке.

Фитнес-тренер о том, почему штанга и гантели подходят не только брутальным мужчинам.

Разбираем пользу десяти самых популярных суперфудов с точки зрения науки.

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.