Скидки до 50% и курс в подарок : : Выбрать курс
15+ продуктов для кишечника

Собрали список полезных продуктов для кишечника и узнали, чем питаться при запоре, диарее и вздутии.

Продукты, богатые жирами

Почему их нужно есть и что не так с обезжиренными продуктами.

Что такое нейробика

И чем она отличается от других упражнений для «прокачки» мозга?

Тонкая талия: 6 эффективных упражнений и советы тренера

Как есть, спать и тренироваться, чтобы сделать силуэт более изящным.

Постоянно хочется спать: 15 причин, почему так происходит

Собрали самые частые причины сонливости и выяснили, как исправить ситуацию.

Растяжка: 6 эффективных упражнений и советы тренера

Простые упражнения для домашней тренировки, чтобы сделать тело гибким и сильным.

Сколько зарабатывает фитнес-тренер на индивидуальных тренировках и в клубе

Расспросили профессионалов об их зарплате и узнали, как они увеличили свой доход.

Авокадо: польза и вред для здоровья

Его не зря называют «зелёным золотом»: пользы в одном авокадо полно. Но есть нюансы, которые понравятся не всем.

Поза лотоса в йоге: как выполнять дома

И чтобы без перерастяжения. Узнали, как правильно сидеть в позе лотоса и почему она полезна даже тем, кто не занимается йогой.

Степ-аэробика: что это такое, польза и вред, как проходят тренировки

Выяснили, чем полезны прыжки на платформе, можно ли с помощью них похудеть и кому такие тренировки противопоказаны.

10 способов быстро взбодриться и проснуться

Собрали подтверждённые наукой методы борьбы с усталостью и сонливостью.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована