Ортопед о том, как слабые мышцы кора делают нас сутулыми и не дают получить желаемые «кубики» на прессе.

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.

Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

Рассказываем, как устроены тренировки по кроссфиту, чем они полезны для здоровья и можно ли с их помощью добиться рельефного тела.

А мир вокруг — немного лучше!

Разобрались, правда ли фитнес для лица может укрепить мышцы и продлить молодость кожи.

Спросили у тренера, кому подойдут танцевальные тренировки и можно ли с их помощью похудеть.

Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».

И одно опровержение.

Просыпаться легко и быть бодрым — мечта каждого. Но добиться этого довольно сложно. Сомнолог объяснил, что нужно делать, чтобы всё получилось.

И самый главный вопрос — уйдёт ли при этом жир.