Выяснили, почему люди по всему миру собираются в клубы «моржей» и что об этом увлечении думает доказательная медицина.

Рассказываем, как определить свой уровень выносливости и надо ли стараться его повышать.

Ароматические палочки и поза лотоса вовсе не обязательные атрибуты медитации. «Сидеть и думать о вечном» тоже не надо. Как правильно медитировать?

Кто не мечтал быстро похудеть, не отказываясь от любимых продуктов? Кремлёвская диета предлагает именно это. Но есть нюанс.

Выяснили всю правду об известной диете Дюкана и узнали, почему она далека от идеала.

Дерматолог о том, есть ли польза от такого массажа, или это очередной бесполезный тренд.

Фитнес-тренер о том, почему штанга и гантели подходят не только брутальным мужчинам.

Разбираем пользу десяти самых популярных суперфудов с точки зрения науки.

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.

Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?

Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.

Разобрались, как тренироваться правильно: долго, но в умеренном темпе или на пределе возможностей, но быстро — и какие особенности нужно учесть.