Как быстро влиться в рабочий ритм после праздников: советы тех, у кого получилось

Наталья Халькина

HR business partner, ранее работала в Setters Education

— Я не жду от себя и от других сверхскорости и результатов. Первым делом спрашиваю у членов команды, как они провели праздники. Это хорошая тема, чтобы начать разговор. Затем мы произносим мантру: «Это было супер, отдыхать — база, а теперь мы мощно ворвёмся и поработаем».

Я выступаю за практику проведения ревью в начале года, а не в декабре. Прошлогодние результаты ещё свежи в памяти, но уже есть силы для подведения итогов и планирования. Так что в январе часто провожу такие встречи и планирую свой карьерный трек — это задаёт ритм моментально.

Ещё в январе я увеличиваю количество спортивных занятий и объём активности. Качественный дофамин здорово помогает повысить уровень энергии. Круто попробовать что-то вместе с коллегами — например, сходить на каток или поиграть в кёрлинг.

Анна Лебедева

Директор Международного Эриксоновского университета коучинга

— Почему после праздников возникают хандра и внутреннее сопротивление работе? Потому что мы подсознательно сравниваем праздничные дни с буднями и делаем выводы: раньше было хорошо — мы гуляли, встречались с друзьями и близкими, высыпались. А теперь нас снова ждут бесконечные дедлайны и сложные задачи, а следующие праздники или отпуск ещё нескоро.

Мозгу больше нравится первый вариант, поэтому он может саботировать возвращение в рабочий ритм. Чтобы этого избежать, важно показать себе, что с праздниками жизнь не закончилась. Запланируйте, чем порадуете себя вечером или на выходных. Например, встречей с близкими, походом в СПА или в кино.

Чтобы понять, что будет действительно эффективным для вас, стоит ответить на вопросы:

• Что меня радует?
• Что делает меня счастливым?
• Чего мне не хватает в череде рабочих будней?
• Как я могу это получить?

Когда найдёте и запланируете то, что радует именно вас, появится чувство предвкушения, которое, как показывают исследования, увеличивает количество положительных эмоций. А они после окончания новогодних каникул точно не лишние.

Ксения Дарчия

Основатель бренд-студии forwhat.agency и автор телеграм-канала «Ксюша пушит»

— Вот что мне помогает прийти в себя после долгих праздников:

1. Есть много клетчатки и поддерживать режим питания. Выполнить этот пункт несложно, когда затарился ящиком мандаринов. Стараюсь есть не только майонез, но ещё и как можно больше свежих овощей и фруктов. Это помогает избежать ощущения тяжести.

2. Сохранять рутинные ритуалы вроде «заправить кровать». Беспорядок в комнате = беспорядок в голове. Я слежу, чтобы за время праздников квартира не превратилась в приют для бездомных, потому что в состоянии хаоса включаться в работу будет сложнее.

3. Использовать правило раскачки: врываться в рабочую суету не сразу, а выполнять первые один-два дня простые задачи. Например, заняться планированием тактики, обновить календарь и завершить дела, оставшиеся нерешёнными. В первую неделю стараюсь не организовывать серьёзные встречи.

Кира Чубенко

Фасилитатор, соосновательница проекта Make It Easy Team

— Советую начинать год с общей установочной встречи, которая поможет оценить состояние команды и быстрее вернуться в рабочий ритм.

Во время такой встречи можно:

• Уточнить ключевые цели и приоритеты проектов — на год, квартал или ближайший спринт.
• Проанализировать экспертность команды и определить, какие навыки следует развивать в новом году.
• Актуализировать роли и зоны ответственности. Возможно, у вас вышли новые сотрудники или отдохнувшие после праздников коллеги захотят поставить себе более дерзкие цели.
• Напомнить друг другу о принципах совместной работы, о поддерживающих ритуалах и правилах коммуникации.

Чтобы встреча прошла динамично, можно взять готовые вопросы или весь фреймворк из модели Team Canvas.

Для более чёткого понимания стратегии и целей в январе можно провести сессию планирования и целеполагания. Пройти вместе с командой путь от определения образа будущего и ожидаемых результатов до конкретного плана действий и ближайших шагов. Понимание первого шага всегда упрощает начало работы.

Ольга Липина

HR-лидер консалтинговой компании Invisible Force

— После праздников продуктивность обычно снижена, нужно учитывать это и не предъявлять к себе и окружающим завышенных требований.

Позаботьтесь о своих ресурсах — возвращайтесь в рабочий график плавно, не перегружайте себя задачами с первых дней. При планировании рабочего расписания не забудьте выделить время на качественный отдых.

Установите даты контрольных точек на январь, чтобы сотрудники их видели, знали и могли сами распределять свою нагрузку.

Не назначайте звонки команде на первый (а лучше и второй) рабочий день после праздников.

Начинайте первые совместные встречи в расслабленном режиме: обсудите с командой праздники, поделитесь впечатлениями и узнайте, как коллеги входят в рабочий процесс. Это также отличная возможность обменяться полезными советами.

Екатерина Комарова

Консультант по развитию команд

— Руководителям важно помнить, что новогодние праздники — это не только время для отдыха, но и период переосмысления жизни и постановки новых целей. Не просто так большой процент увольнений приходится на период после отпуска и длительных праздников.

Наверняка ваши сотрудники рефлексировали на тему профессиональной сферы — не в рамках ежегодной оценки, а в рамках своей собственной жизни. Узнайте на индивидуальных или командных встречах, какие изменения они хотели бы внести в свою работу, и предложите попробовать их в первую рабочую неделю. Это создаст ощущение новизны и станет хорошим переходом от праздничных мечтаний к рабочим будням, а также придаст команде мотивацию.