Тёмная триада — что это и чем она опасна

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое тёмная триада и какие качества к ней относятся;
• почему формируются качества из тёмной триады и как она проявляется в человеке;
• как тёмная триада вредит своему носителю;
• можно ли диагностировать в себе «тьму» и что с ней делать.

Что такое тёмная триада

Тёмная триада — это теория личности, описывающая набор негативных черт человека, потенциально опасного для общества.

Заманчивая идея, но жизнь, как всегда, оказалась сложнее: триада негативных качеств встречается не только у нарушителей закона, но и у обычных людей. Так что изучение тёмной триады полезно всем — в профилактических целях.

Читайте также:

Характер — что это, каким он бывает и как формируется

Какие качества входят в «тёмную триаду»

«Мрачное трио» состоит из трёх субклинических черт характера. Рассмотрим каждую из них.

Черта первая — нарциссизм

Нарциссизм проявляется в человеке:

• отсутствием эмпатии;
• завышенной самооценкой;
• привычкой хвастаться и желанием быть в центре внимания;
• низким самоконтролем (нарциссы плохо регулируют свои эмоции, мысли и поведение, оттого часто принимают решения в порыве чувств);
• враждебностью и обидчивостью в ответ на несогласие и критику;
• склонностью манипулировать окружающими, чтобы почувствовать своё превосходство и потешить эго.

Нарциссы жаждут признания от окружающих, ведут себя эгоистично, стремятся казаться уникальными в чужих глазах и очаровать людей своей подчёркнутой непревзойдённостью.

Читайте также:

5 причин, по которым опасно общаться с нарциссами

Черта вторая — макиавеллизм

Этот компонент тёмной триады плохо изучен и не имеет чётких критериев проявления. В общем понимании макиавеллизм характеризуется тремя особенностями:

• циничностью;
• готовностью нарушать этические нормы;
• стремлением добиться цели любой ценой (в том числе с помощью нарушения законов, манипуляций и обмана).

Жизненные приоритеты макиавеллистов — карьера, власть и деньги. На пути к грандиозным мечтам такие люди активно и, главное, осознанно пользуются недобросовестными и аморальными методами: например, ложью, травлей, воровством. И редко испытывают после этого угрызения совести.

Профессор факультета психологических наук Брюссельского свободного университета Кэрол Фантини-Ховел подчёркивает, что некоторые макиавеллисты страдают от недостатка когнитивной эмпатии. Они плохо распознают эмоции других и не могут осознавать последствия своих действий — потому и не чувствуют мук совести, проявляя к людям бессердечность и жестокость.

Черта третья — психопатия

Самое тёмное качество триады, которое выражается:

• в склонности к обману и манипуляциям с целью войти в доверие к жертве и использовать её в личных целях;
• в бесстрашии и низкой тревожности;
• в импульсивности;
• в эмоциональной холодности;
• в неразвитой эмпатии и отсутствии раскаяния.

Субклиническая психопатия проявляется в рискованном и асоциальном поведении. В частности, в частых и ярких вспышках агрессии, тяге к насилию и нарушению законов. Люди, у которых развита психопатия как черта характера, с трудом подавляют импульсы и легко поддаются враждебности, конфликтности, вспыльчивости, желанию издеваться над другими. В итоге, как и нарциссы, они часто действуют сгоряча, рискуют своими и чужими жизнями, провоцируют конфликты и тоже не испытывают после этого мук совести. Но если нарциссы используют других, чтобы возвысить себя, а макиавеллисты — ради достижения корыстных целей, то психопатам психологическое и другое насилие может просто нравиться.

Читайте также:

Психопатия — что это за расстройство и можно ли его вылечить

В научной среде есть мнение, что триаду можно расширить, например, до тетрады и включить в список потенциально опасных качеств повседневный субклинический садизм.

Такой бытовой садизм можно описать, как стремление унижать людей и целенаправленно причинять им вред. Добавить эту черту в «тёмную тройку» и внимательно отслеживать проявления садизма — остро актуальная задача: интернет-пространство «заражено» буллингом, от которого хейтеры, кажется, получают массу удовольствия.

Почему формируются качества из тёмной триады

Точного ответа нет. Профессор Питер Джонасон отмечает, что зарождение черт триады частично обусловлено генетикой. Но, вероятно, в большей степени на развитие «тёмных» черт влияет трудное детство.

Исследователи из Китая пришли к выводу: эгоцентричные и манипулятивные люди в детстве чаще сталкивались с родительским пренебрежением. Если взрослые не заботятся о ребёнке, не уделяют малышу внимания, то в нём прорастает привычка общаться с окружающими без доверия и сочувствия.

Враждебный настрой к миру копится и в итоге превращается в чёткую позицию: чтобы достичь чего-то в жизни, мне нужно всё время защищаться, добиваться своего хитростью и использовать других. В картине мира таких детей (а потом и взрослых) редко остаётся место для веры в честность, сочувствие и безусловную любовь.

Читайте также:

Безусловная любовь: что это и как её достичь

Кроме того, отсутствие или непостоянство родительской заботы приводит к формированию у ребёнка ненадёжного и нездорового типа привязанности. Без ощущения безопасности, без понимания, что есть на кого положиться, человек считает, что жизнь и люди вокруг априори плохие и опасные. И такие мысли — плодородная почва для развития качеств «тёмной тройки».

При этом доктор философии Гленн Гехер выяснил, что родители с выраженными чертами тёмной триады зачастую сочетают три сомнительных модели воспитания:

• авторитарную (а порой и тираническую) — родитель всегда прав, а у ребёнка нет ни прав, ни свобод, ни чувств;
• пренебрежительную — родителям искренне безразличны чувства, потребности и заботы детей;
• попустительскую — ребёнку всё разрешено, его действия и жизнь никак контролируются.

Подобные модели взаимодействия в семье неминуемо травмируют подрастающее поколение и продолжают замкнутый круг формирования «сумрачных» черт.

Например, Юля растёт со взрослыми, у которых сильно развиты свойства тёмной триады. Родители жестоко наказывают дочь за любую провинность, игнорируют потребности девочки и не берут на себя ответственность за благополучие ребёнка. Самым близким людям Юли будто всё равно, как у неё дела в школе, о чём она мечтает, как проводит время вне дома.

В итоге девочка не получает заботы и поддержки, не чувствует, что кому-то есть до неё дело. Так сочетание непродуктивных стилей воспитания (которые, вероятно, навязаны тёмной триадой) провоцирует у маленькой Юли низкую самооценку, склонность думать, что она не заслуживает тепла и любви. И, как итог, — неспособность доверять окружающим и видеть в них достойных сочувствия и сострадания людей, а от подобных убеждений до макиавеллизма и психопатии порой всего один шаг.

Как тёмная триада проявляется в человеке

Доктор психологических наук Марина Егорова и её соавтор Мария Ситникова уточняют, что все три качества обязательно присутствуют в типе личности тёмной триады. Они независимы друг от друга (то есть показатели одного качества не влияют на выраженность другого), но взаимосвязаны.

Читайте также:

16 типов личности: что такое тест MBTI и можно ли ему доверять

Представим, что у Пети и Кости наблюдаются черты тёмной триады. Петю отличают высокие показатели макиавеллизма: парень стремительно двигается по карьерной лестнице и устрашает конкурентов жёсткостью своей бизнес-хватки. Профессиональные вершины — единственное, что заботит Петю. Причём покорять эти пики парень готов любыми способами: обманывать партнёров, спекулировать доверием клиентов и нарушать налоговое законодательство — всё это для Пети норма.

А вот к сфере отношений бизнесмен безразличен: девушка нужна ему только ради завистливых взглядов на корпоративах и встречах, и считаться с её интересами Петя едва ли будет.

Костя (с меньшими показателями макиавеллизма, но более развитым нарциссизмом) жаждет не рабочих побед, а обожания родственников, друзей и девушек. Его «тёмные» черты в большей степени раскрываются в личных отношениях. Так, Костя не постесняется увести у друга Пети очередную пассию просто ради галочки в дневнике личных побед. И легко выгонит несчастную из своей жизни, как только эту галочку поставит.

При этом и Петя, и Костя периодически ведут себя импульсивно: срываются на людей или прибегают к психологическому насилию. Так проявляется психопатия (как черта личности).

В целом человек с развитыми показателями тёмной триады проявляет не самые приятные качества:

• верит в собственное превосходство и непобедимость;
• пренебрегает нормами поведения и этики;
• навязывает собственное мнение и не принимает альтернативную точку зрения;
• ведёт себя эгоцентрично;
• не сочувствует окружающим;
• обманывает и манипулирует;
• воспринимает людей как средство для достижения личных целей.

В итоге люди с типом личности тёмной триады постоянно ранят окружающих. Но при этом и сами страдают от безжалостного отношения к другим.

Как тёмная триада вредит человеку

Несмотря на краткосрочные выгоды (вроде успешной карьеры, стоящей на чужих головах, или удачного брака по расчёту), преобладание черт тёмной триады приносит массу издержек.

Допустим, некий «тёмный» человек дослужился до высокой должности, подставляя коллег и донося на них начальству. С одной стороны, всё здорово: не считаясь с нормами морали и этики, легко переиграть окружающих в гонке успеха. Но с другой — завышенное самомнение и склонность к манипуляциям вряд ли сделают такого карьериста приятным сотрудником и партнёром в глазах единомышленников.

Методы работы и стиль общения, которыми пользуется наш герой, — токсичны, а его цели — эгоцентричны. Живя в обществе, крайне трудно долгое время игнорировать его общие тенденции, а они однозначны: люди ценят тех, кто готов помочь, проявить солидарность и посочувствовать. Поэтому должность «тёмного» карьериста рано или поздно неминуемо уплывёт к кандидату, который гонится не за личным, а за коллективным успехом.

Читайте также:

Токсичные отношения: признаки, как выйти

Семья и здоровые отношения тоже не сочетаются с развитыми нарциссизмом, психопатией и макиавеллизмом. Люди с таким набором не умеют строить долгосрочные отношения, основанные на эмпатии и вовлечённости. При этом сами попадают в замкнутый круг: когда у нас не закрыта потребность в связи с другими, мы чувствуем незащищённость и угрозу. Внутреннее напряжение со временем только усиливается и не даёт нам жить свободной и счастливой жизнью.

Также к списку побочек тёмной триады относят:

• пристрастие к неоправданному риску;
• сексуальную активность в виде измен и домогательств;
• ухудшение психического здоровья (чувство одиночества, стресс и развитие депрессии);
• склонность к употреблению психоактивных веществ;
• неудовлетворённость потребности в общении.

А ещё, по мнению психологов, тёмная триада ассоциируется с неприятностями разного масштаба — от списывания на уроках и недружелюбного поведения на работе до проявлений насилия со стороны интимного партнёра и роста преступности. Выходит, стратегия «унижай и властвуй» снижает продуктивность в любой сфере жизни и нарушает гармонию в отношениях (и личных, и профессиональных).

В 2010 году в научном сообществе даже родилась концепция уязвимой тёмной триады, согласно которой личности из этой категории на самом деле глубоко несчастны и ненавидят себя.

Читайте также:

Аутоагрессия: что это и как с ней справиться

Можно ли диагностировать у себя тёмную триаду

Психолог-гуманист Скотт Барри Кауфман уверен, что тёмная триада есть в каждом, просто в разной степени. Измерить собственные показатели можно, пройдя короткий опросник тёмной триады.

Тест состоит из 27 вопросов и занимает около трёх минут. Нужно согласиться или не согласиться (частично или полностью) с утверждениями типа «Мне нравится доставлять неприятности тем, кто главнее меня». В итоге опрашиваемый получает график, где отображены показатели макиавеллизма, нарциссизма и психопатии.

А ещё можно воспользоваться экспресс-вариантом — опросником «Тёмная дюжина», который представлен 12 вопросами.

Что делать с качествами из тёмной триады

Работать над собой.

Уникальные «свойства», делающие нас личностью, поддаются изменениям. Человек в силах следить за плохими качествами и осознанно взращивать те черты характера, которых ему не хватает.

Читайте также:

Черты характера: что это такое и какими они бывают

Адъюнкт-профессор психологии Нейтан Хадсон заключил, что показатели тёмной триады поддаются снижению, если носитель «мрачного трио» приложит к этому усилия.

Большинство участников в исследовании Хадсона откровенно признавались, что не хотят избавляться от качеств тёмной триады. Но те, кто решил встать на путь самосовершенствования, достигали видимых результатов в течение четырёх месяцев и становились более общительными и отзывчивыми, добропорядочными и эмоционально стабильными.

Доктор медицинских наук Грант Хилари Бреннер подчёркивает, что умение работать с внутренней «тьмой» необходимо, чтобы получать удовольствие от жизни. Специалист предлагает три важных шага на пути к заветной гармонии:

• признать «тёмные» черты своей личности;
• заняться повышением самосознания и рефлексии и обратиться к психологу;
• найти безопасные, конструктивные выходы для самовыражения и амбиций, которые не будут вредить другим.

Читайте также:

Амбиции — что это: объясняем простыми словами

А ещё можно сконцентрироваться на антиподе «мрачного» набора черт — светлой триаде и следовать её принципам:

• вере в человечество (большая часть людей наделена добром);
• гуманизму (каждый человек ценен и достоин уважения);
• кантианству (каждый представляет собой самоценную личность, а не средство реализации цели).

Психология активно изучает конструкт личности: мы все хотим понимать, что скрывается внутри человека. Тёмная триада — перспективная концепция. С одной стороны, она способна продвинуть нас в изучении сумрачных закоулков сознания и обезопасить от токсичных и опасных людей. С другой — усмирить проявления «мрачного трио» в самом себе и тем самым наладить отношения с внутренним Я, близкими людьми и окружающим миром.