Развитие

#статьи

18 окт 2024
0

Дисфункциональная семья: что это такое и какими они бывают

Как разрушить замкнутый круг домашнего неблагополучия.

Кадр: сериал «Бесстыжие» / Showtime

Алиса Лахтина

Пять лет назад окунулась в мир психологии. С тех пор учится принимать свою психику и тело. Ходит на терапию, участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

Из этой статьи вы узнаете:

что такое дисфункциональная семья;
как семья становится дисфункциональной;
какими признаками обладает дисфункциональная семья;
какие типы дисфункциональных семей выделяют;
как дисфункциональная семья влияет на человека.

Елена Клён

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, семейный психолог-психотерапевт. Работает в ФГБУ ФЦМН ФМБА России, психологическом онлайн-центре «Менталочка», а также ведёт частную практику как психолог-психотерапевт.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Что такое дисфункциональная семья

Дисфункциональная семья (ДС) — это система, в которой нет стабильности и необходимых условий для благополучной жизни.

«Когда мы говорим о дисфункциональности, то обычно имеем в виду качество отношений между членами социальной ячейки, а не факторы внешнего успеха. Даже благополучная с виду семья с хорошим достатком может оказаться дисфункциональной».

Елена Клён

Американская психологическая ассоциация определяет дисфункцию как «любое ухудшение, нарушение или недостаток в поведении или деятельности». Например, если кто-то из родственников болен алкогольной зависимостью, проявляет агрессию или прибегает к физическому и психологическому насилию, то семья, скорее всего, станет дисфункциональной.

Семья состоит не только из мамы, папы и ребёнка. Поэтому неблагополучие дома — это зачастую следствие страданий в нескольких поколениях.

Как семьи становятся дисфункциональными

Постепенно. Когда люди из поколения в поколение не уделяют времени общим занятиям и семейным традициям, не уважают интересы друг друга, не учатся здоровой коммуникации и не стремятся к общему благу, вырабатывается шаблон деструктивного поведения в семье.

«Семья не становится дисфункциональной резко. Нужно рассматривать несколько поколений, ведь на формирование нормы жизни и взаимоотношений, принятой в семье, влияют внешние обстоятельства, исторические события и личные трагедии. Например, ссылка, арест или добровольный уход из жизни одного из предков порой запускают формирование деструктивной схемы на десятилетия вперёд».

Елена Клён

А ещё Всемирная организация здравоохранения выделяет пять бытовых дисфункций, которые портят внутренний микроклимат семьи:

присутствие ребёнка при насилии, совершаемом над матерью;
развод родителей;
алкогольная и наркотическая зависимость у членов семьи;
заключение близких в тюрьме;
психические расстройства у родственников.

Какими признаками обладает дисфункциональная семья

По мнению кандидата психологических наук Натальи Михайловны Клепиковой, на дисфункциональность династии указывает:

закрытость семейной системы;
ригидные правила общения;
неспособность решать общие проблемы;
нарушение физического и психического здоровья;
гипо- и гиперопека;
отсутствие чувства безопасности в общении с родственниками;
наличие вредных привычек у членов семьи (в том числе поведенческих зависимостей типа трудоголизма);
негативный эмоциональный фон.

Читайте также:

Эмоциональный фон: что это такое

Фундамент многих признаков дисфункции — отсутствие гармоничных отношений. В итоге семья больше походит на соседство чужих друг другу людей, чем на сплочённую команду.

Какие есть типы дисфункциональных семей

Условно они бывают пяти типов:

с недостаточной коммуникацией (неумением открыто говорить о проблемах, уважать мнение каждого);
с нарушенными личными границами;
с недостаточной эмоциональной поддержкой дома (отсутствием ощущения, что вас любят и верят в ваши начинания);
с недостаточными финансовыми ресурсами;
с непродуктивными конфликтами — то есть ссорами, в которых участники выясняют отношения жестокими методами (насилием и оскорблениями).

Чаще всего неблагополучные семьи сочетают в себе разные подвиды нарушений. Основное сходство — сломанная коммуникация между родственниками или непригодные условия жизни, которые неизбежно отражаются на домочадцах.

Как дисфункциональные семьи влияют на человека

Из-за тяжёлых семейных реалий у людей формируется дезадаптивное, небезопасное поведение, нарушается дифференциация Я и появляются психологические травмы (например, травма привязанности).

Особенно тяжело приходится детям. К сожалению, неосознанные взрослые обычно не понимают причины проблем (например, постоянных ссор или хулиганского поведения ребёнка), и этим незнанием препятствуют и своему благополучию, и здоровому формированию детей.

Расти в таких условиях непросто: беззаботная пора превращается в борьбу за личные границы, право выбора и одобрение. Давит и необходимость решать взрослые проблемы вместо родителей (например, думать, где найти еду или одежду), потому что у старших членов семьи нет времени и желания заботиться о младших.

В идеальном мире ребёнку не стоит брать на себя ответственность взрослых и пытаться решить проблемы семьи, потому что это не его задача и функция. Но иногда контекст вынуждает, и детям приходится подрабатывать в ущерб учёбе или каждую пятницу тащить папу домой с дворовой лавочки.

Представим восьмиклассника Костю. Он готовит ужины на всю семью, водит бабушку к врачам и постоянно напоминает папе заплатить за свет. Каждый день мальчик держит в голове список недетских задач и в итоге не находит нужных сил на учёбу. И на общение со сверстниками — тоже.

Костя с трудом поддержит разговор с одноклассниками, ведь школьники обсуждают не счета за коммуналку, а естественные для своего возраста темы: первую влюблённость, домашку по физике и новую настолку. К сожалению, пока родители Кости не научатся закрывать его базовые потребности (в безопасности, еде и крыше над головой), мальчику будет сложно развиваться в учёбе и вписываться в общество ровесников.

«В окружении ребёнка должен быть взрослый, который вызывает доверие и обеспечивает поддержку. Если это не родитель, то опорой должен стать другой родственник, социальный работник, педагог или психолог в школе».

Елена Клён

Так, взросление в дисфункциональной семье обычно приводит к ряду неприятных последствий:

к трудностям в выстраивании отношений;
к сложностям с контролем эмоций;
к предрасположенности к аддиктивному (зависимому) поведению;
к склонности к суицидальным мыслям;
к низкой самооценке;
к риску развития психических (например, тревога, депрессия) и поведенческих расстройств (например, СДВГ).

И конечно, главная «побочка» сложного детства — большая вероятность построить свой неблагополучный союз в будущем.

Как «починить» дисфункциональную семью

У человека нет власти над прошлым, но избежать повторения пагубных паттернов в будущем реально. И самый действенный способ — обратиться к семейной терапии.

«Это большая работа для всех членов семьи: один человек не в силах полностью изменить систему. В идеале инициировать поход к специалисту должны родители. Иногда бывает так, что ребёнок выступает некой иллюстрацией домашней дисгармонии, например через девиантное поведение. Тогда взрослые обращаются к детскому психологу. Однако проблемы ребёнка никогда не существуют отдельно от семейной системы».

Елена Клён

Вот ещё несколько советов о том, как наладить отношения с близкими:

уважайте личные границы всех членов группы;
избегайте гиперфиксации на жизни детей;
берите ответственность за свои чувства и жизнь.

Представим, что взрослый Петя осознал неблагополучие пережитого детства и решил строить свой брак и родительство на любви и взаимоподдержке. Но его родственники остались адептами непрошеных советов, громких скандалов по малейшему поводу и токсичного общения.

В такой ситуации важно не позволять кровной родне эмоционально втягивать себя в дисфункциональную динамику. Доктор медицины Джудит Орлофф рекомендует на общих праздниках садиться рядом с приятными вам людьми, ограничивать общение с грубыми представителями «клана» и отказываться от неприятных и нежеланных предложений.

«Социум и семья неизбежно влияют на нас. Но это не значит, что взрослый человек повторит паттерны и историю родителей. Главное — прислушиваться к себе и помнить, что перманентное ощущение грусти, несчастья или собственной неполноценности — не норма. Если человека что-то не устраивает в жизни, это уже весомый повод обратиться за помощью».

Елена Клён

Люди не выбирают, в каких условиях расти. К сожалению, не у всех была и есть возможность выстраивать гармоничные отношения в стенах дома. Но, повзрослев, мы вправе пойти другим путём — развивать осознанность и учиться строить семью правильно.