Развитие
#статьи

Расстановки по Хеллингеру: что за метод и почему его критикуют

И стоит ли попробовать.

Кадр: фильм «Чёрный дрозд»

В этой статье вы узнаете:


Что такое расстановки

Расстановки — это психологический приём групповой терапии. Главная мысль концепции: любой человек — часть системы «семья». Сторонники считают, что опыт, чувства и травмы предыдущих поколений сохраняются в общем поле и могут влиять на нашу реальность сегодня.

Например, человек в детстве недополучил любви и внимания и очень обижен на родителей. Из-за этого не складываются отношения с мамой и папой во взрослом возрасте или не выходит восстановить гармонию в своей новой семье. На расстановке с помощью психолога человек может заглянуть в энергоинформационное поле семьи, переосмыслить детско-родительские травмы, взглянуть на значимых людей иначе и понять, почему в детстве всё сложилось именно так.

Отношение психологов к расстановкам — спорное. Этот метод не относится к доказательной медицине, и эффективность расстановок ничем не подтверждена. Поэтому некоторые специалисты приравнивают расстановщиков к гадалкам и шарлатанам. Другие же активно практикуют расстановки в работе, а в Сети можно найти отзывы довольных клиентов.

Когда появился этот метод

Метод появился в 1980-х. Его основатель — немецкий философ и психотерапевт Берт Хеллингер.

Хеллингер пережил плен во время Второй мировой войны, 16 лет проработал священником и учителем в Африке, изучал групповую терапию и прошёл курс по психоанализу в Вене. В своих первых семинарах групповой терапии в 1971 году философ использовал анализ жизненных сценариев, метод недирективной гипнотерапии, метод расстановки семьи и НЛП.

Хеллингер сформировал собственные главные законы жизни — «Порядки любви». Они и стали основой расстановок, которые психотерапевт назвал Family Constellation («семейное созвездие»). Фундамент метода — погружение в конкретную ситуацию и фокус на чувствах при обращении к прошлому.

Иногда расстановки используют в бизнес-консультировании, педагогике, медицине. Например, в корпоративной среде технику проводят для разрешения внутренних конфликтов и сплочения команды. А в медицине — для выявления глубинных причин психосоматических недугов.

Как проходит сеанс расстановки

Расстановка длится дольше обычной сессии, и запрос на неё формируется заранее. Кроме клиента и расстановщика (психолога) задействуется группа незнакомых людей. Это похоже на инсценировку взаимодействия людей из семейного круга, во время которой для каждого «персонажа» выбирается «заместитель». Центральный человек в расстановке сам решает, кто «сыграет» родителей, братьев или сестёр и других важных для него людей.

Концепт «семья — система» и использование «заместителей» в терапии придумали задолго до Хеллингера. Похожие элементы используются в методах психодрамы и семейной реконструкции.

В ходе расстановки «заместители» стараются отыграть чувства, которые могли быть у реальных участников инсценированных событий. А психотерапевт, подобно дирижёру, управляет действом: задаёт наводящие вопросы и координирует диалоги.

Кадр: фильм «Чёрный дрозд»

Расстановки проходят и в онлайн-формате. Тогда в качестве «заместителей» используются фигурки. В остальном структура работы остаётся прежней.

Допустим, девушка обращается к специалисту с запросом «пережить развод», не понимая причин брачного фиаско. Неясность не даёт двигаться вперёд и пережить расставание. Специалист может предложить расстановку на отношения с мужем онлайн. Сценарий такой:

  • девушка выбирает фигурку для себя и для бывшего супруга — важны форма, размер и цвет;
  • определяет, как далеко фигурки стоят друг от друга, в какую сторону каждая из них смотрит;
  • специалист задаёт наводящие вопросы, делает акцент на чувствах девушки и на том, как именно ей хочется взаимодействовать сейчас с этой «сценкой»;
  • девушка обращена внутрь себя и постепенно «раскапывает» внутренние боли;
  • начинают всплывать страхи и мысли, которые могли быть запечатаны годами, — оказывается, трещин в возведённой «крепости» брака было предостаточно;
  • девушка получает возможность выражать любые чувства: плакать, ругаться, говорить всё невысказанное бывшему мужу;
  • в конце расстановки клиент благодарит поле за то, что оно подсветило ему незамеченные до этого моменты.

Может оказаться, что источник дисфункционального брака заложен глубже в семье: в отношениях между родителями или старшими родственниками, в конкретных поступках значимых близких или сильных семейных потрясениях.

Расстановка — энергозатратное мероприятие с серьёзной эмоциональной нагрузкой. После сессии рекомендуется несколько дней не обсуждать расстановку ни с кем и даже не думать о ней самому — ощущениям важно дать «перевариться».

Что обещает расстановка

Сторонники расстановок выделяют несколько возможных результатов:

  • формирование нового взгляда на прошлое семьи;
  • изменение негативных установок и освобождение от тяжёлых чувств;
  • укрепление внутренней силы и принятие жизненных катаклизмов;
  • развитие эмпатии и сострадания к другим;
  • более глубокое понимание себя через анализ прошлого опыта;
  • трезвое восприятие семьи и проработку травм прошлых поколений.

Также расстановка — это возможность проговорить важные слова или разыграть сценарии, которые в реальной ситуации не были осуществлены. Люди не всегда вовремя отслеживают свои обиды. Или в силу опыта не умеют их выражать. А иногда на это просто не дают шанса. Например, в юности близкий друг резко прекратил общение без объяснения причин и не оставил возможности обсудить это. Вы чувствуете себя покинутым и ненужным. Эти ощущения копятся и усиливаются, мешают строить новые отношения.

Визуализация действия или разговора активирует те же нейроны, что задействованы в реальном проживании аналогичной ситуации. Это открытие используют в гештальт-терапии — например, в интерактивной технике «Пустой стул». Суть в том, чтобы мысленно посадить на стул рядом с собой человека, с которым связаны травмирующие события, но поговорить с ним физически нет возможности.

Имитируя диалог с воображаемым персонажем, мы лучше понимаем собственные чувства и получаем возможность «отпустить» болезненные воспоминания. Техника «Пустой стул», а иногда и расстановка помогут «вернуться в прошлое» и найти ответы, восполнить неясность. Представить обидчика и выяснить, в чём причина жестокости и несправедливости — первый возможный шаг, чтобы начать заново доверять людям и прекратить ждать от них «удара».

Почему критикуют расстановки

В основном потому, что метод Хеллингера:

  • не имеет научного подкрепления;
  • объясняет все проблемы семейным прошлым;
  • учит человека не брать ответственность на себя, а перекладывать на свою семью и род;
  • не имеет строгих правил и протоколов проведения;
  • опасен в работе с людьми с нестабильной психикой и психическими расстройствами.

Одна из основных претензий к методу — возможное доминирование и манипуляции со стороны «расстановщика». Специалист не всегда знает детали ситуации. Ошибочно трактуя жизненный контекст, он рискует негативно повлиять на человека и увести его в сторону неверного восприятия и ложных выводов.

А ещё импровизация «заместителей» на офлайн-расстановке может приобрести личный характер. Тогда техника не только не принесёт пользы, но может и навредить обратившемуся за помощью.

Пробовать экспериментальные техники или нет — выбирает каждый сам. Главное — отнестись к этому серьёзно, не принимать решение слишком быстро и детально разобраться в вопросе. А выбрать эффективный метод проработки индивидуального запроса всегда поможет квалифицированный специалист.

Нейросети для работы и творчества!
Хотите разобраться, как их использовать? Смотрите конференцию: четыре топ-эксперта, кейсы и практика. Онлайн, бесплатно. Кликните для подробностей.
Смотреть программу
Понравилась статья?
Да

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована