Кто не мечтал быстро похудеть, не отказываясь от любимых продуктов? Кремлёвская диета предлагает именно это. Но есть нюанс.

Выяснили всю правду об известной диете Дюкана и узнали, почему она далека от идеала.

Дерматолог о том, есть ли польза от такого массажа, или это очередной бесполезный тренд.

Выбрали удобные приложения для бега, которые помогают отследить прогресс и работают на русском языке.

Фитнес-тренер о том, почему штанга и гантели подходят не только брутальным мужчинам.

Разбираем пользу десяти самых популярных суперфудов с точки зрения науки.

Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?

Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.

Разобрались, как тренироваться правильно: долго, но в умеренном темпе или на пределе возможностей, но быстро — и какие особенности нужно учесть.

Выбрали популярные и удобные сервисы, которые помогают разобраться с калорийностью продуктов и работают на русском языке.

Разобрались, чем йога в гамаках отличается от привычной йоги и пилатеса, а также кому подойдёт такой вид спорта, а кому — нет.

От самых простых продуктов до деликатесов. Где содержится витамин B12? И какие два продукта спокойно могут включить в рацион вегетарианцы?