Выяснили, чем полезны прыжки на платформе, можно ли с помощью них похудеть и кому такие тренировки противопоказаны.

Собрали подтверждённые наукой методы борьбы с усталостью и сонливостью.

«10 занятий сделают тебя на 10 лет моложе!» — обещают адепты этого вида спорта. Разбираемся, так ли эффективны тренировки.

Выяснили, как выбрать самую удобную подушку и матрас и какая поза для сна считается наиболее физиологичной.

Техника упражнения лёжа, сидя, с гантелями и штангой и на тренажёре.

И как контролировать его уровень.

10 самых простых и очень продвинутых техник с экипировкой и без.

Пот, ритм, экшн: почему сайклинг — лучшее кардио.

Говорят, микс аэробных и силовых упражнений поможет получить идеальное тело. Правда?

И зачем она нужна.

Говорят, что время в планке тянется очень медленно. Мы собрали восемь видов планок и выяснили, как держать её уверенно.

И какие из них самые вредные.