Почему их нужно есть и что не так с обезжиренными продуктами.

И чем она отличается от других упражнений для «прокачки» мозга?

Как есть, спать и тренироваться, чтобы сделать силуэт более изящным.

Собрали самые частые причины сонливости и выяснили, как исправить ситуацию.

Простые упражнения для домашней тренировки, чтобы сделать тело гибким и сильным.

Знать гликемический индекс продуктов важно ограниченному числу людей. Но продукты с низким индексом полезны каждому.

Его не зря называют «зелёным золотом»: пользы в одном авокадо полно. Но есть нюансы, которые понравятся не всем.

И чтобы без перерастяжения. Узнали, как правильно сидеть в позе лотоса и почему она полезна даже тем, кто не занимается йогой.

Разобрались, кому и когда полезно питаться как хищнику

Выяснили, чем полезны прыжки на платформе, можно ли с помощью них похудеть и кому такие тренировки противопоказаны.

Собрали подтверждённые наукой методы борьбы с усталостью и сонливостью.

«10 занятий сделают тебя на 10 лет моложе!» — обещают адепты этого вида спорта. Разбираемся, так ли эффективны тренировки.