28 июл 2023
0

Профессиональное самоопределение — простыми словами

Как, кому и зачем определяться — разбираемся с карьерным консультантом.

Иллюстрация: Colowgee / Stable Diffusion / Everett Collection / Shutterstock / Wikimedia commons / Colowgee для Skillbox Media

Ксюша Шевченко

Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

Из статьи вы узнаете:

что такое профессиональное самоопределение и чем оно отличается от призвания;
на что опирается профессиональное самоопределение и когда активируется;
может ли оно быть ошибочным и переменчивым;
как справиться со страхом карьерных перемен.

Екатерина Боровец

Профориентолог, карьерный консультант, член Ассоциации независимых карьерных консультантов, руководитель инновационных проектов в Lerna.

Что такое профессиональное самоопределение?

Профессиональное самоопределение — часть самоопределения личности и Я-концепции, которая включает в себя два основных компонента:

процесс выбора и освоения профессии,
оценку себя по внутренним и общепринятым критериям профессионализма.

Если говорить проще, ответ заложен в самом термине: это процесс выбора профессии через определение себя. Например, так:

«Я — молодой выпускник технического вуза, люблю путешествия, ранние подъёмы и не терплю тишины. Мне нравится проводить время в компании, я умею дружить и вижу будущего себя в окружении множества родных, друзей и коллег. Мои главные ценности — честность, стабильность, открытость к миру и свобода, в том числе — финансовая».

Конечно, всё это только часть самоопределения личности, но даже по такому отрывку человек может отсеять массу профессий и наметить план по поиску того, чем он хочет заниматься.

Очевидно, не подойдут госструктуры и другие корпорации, которые ограничивают выезд сотрудников за границу. Также в «стоп-лист», скорее всего, попадут интровертивные специальности. Вряд ли общительный, энергичный человек, душа компании, будет счастлив в роли машиниста, проектировщика или сценариста, которые каждый день много часов проводят наедине с собой.

Так деталька за деталькой формируется картина подходящих и не очень направлений. И чем больше человек знает о себе, тем точнее определится в итоге его карьерная «мишень».

Профессиональное самоопределение — то же, что и призвание?

Нет. Призвание — это скорее абстрактное внутреннее влечение к какому-нибудь делу, которое в реальной профессиональной жизни может принимать конкретные формы.

Допустим, ваше призвание — учить людей, делиться знаниями и информацией. Очевидный (но совсем не обязательный) карьерный путь — стать педагогом. На деле у человека много вариантов для выбора профессии. Например, интернет-маркетолог вполне способен реализоваться в образовательном проекте и позже стать автором собственного обучающего курса.

Блогеры, инфлюенсеры, специалисты любых направлений, которые ведут свои блоги, — все они могут иметь одно и то же призвание. И выбор не в пользу педагогики не значит, что вы предали своё призвание.

На что опирается профессиональное самоопределение?

У него три «столпа»:

глубинный интерес к конкретным видам деятельности,
индивидуальные особенности и сильные стороны,
личностные ценности и ориентиры.

Если ничто не вдохновляет и все занятия кажутся скучными и чужими, не нужно сдаваться. Наоборот, один из способов подстегнуть энтузиазм — досконально изучить разные индустрии, направления и профессии.

Часто отсутствие симпатии ко всем работам мира — признак незнания себя и широты своих возможностей. Доступны десятки тысяч путей, потеряться и засомневаться, где же ваш — нормально. Равнодушием мозг иногда маскирует страх ошибиться, но это не значит, что не надо пробовать.

Кроме того, стоит учитывать свой темперамент: кто-то с лёгкостью загорается всем новым, другие в целом не способны на ярко выраженный интерес к работе — и это тоже нормально.

Профессиональное самоопределение не существует в вакууме: нужно учитывать также политический, экономический и социальный контекст. А также ситуацию на рынке труда в мире, стране и конкретном регионе.

Вывод: выбирать нужно дело, к которому есть искренний интерес, но из списка востребованных направлений.

Когда происходит профессиональное самоопределение?

Точного ответа нет. Теоретически точкой отсчёта можно считать впервые услышанный вопрос: «А кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Здесь профессиональное самоопределение активируется и длится всю жизнь.

Здорово, что в школах появятся уроки профориентации. Детей и сейчас знакомят с рынком профессий, мотивируют на карьерные успехи. Но для эффективной работы этой системе пока не хватает учёта индивидуальных особенностей школьников, своевременных обновлений и прямоты коммуникации с детьми.

Нет ничего плохого в том, чтобы честно рассказывать в школе о реальном положении дел на рынке труда и знакомить старшеклассников со взрослым «работающим» миром. Стажировки, дни открытых дверей в офисах крупных компаний, лекции с представителями разных профессий и отдельные факультативы по профориентации могли бы существенно снизить стресс профессионального самоопределения.

Подростки, поступающие в вузы и колледжи, в свои 14–18 лет не всегда готовы к большому и ответственному выбору. Некоторым пока не хватает знаний о себе, другие растут в строгих семьях, где решения обычно принимают старшие, третьи лишены мотивации к карьерному развитию. Поэтому необходима комплексная подготовка к процессу выбора пути обучения и будущей профессии.

Может ли профессиональное самоопределение быть ошибочным?

Да. Но не стоит драматизировать этот факт.

Огромное количество людей не работает по специальности и получает диплом лишь ради диплома. Да, они совершили ошибку самоопределения, поступив не в тот вуз или выбрав не те курсы. Но это не значит, что их жизни разрушены: напротив, эти люди осознали, какие направления им не подходят, и стали на шаг ближе к любимому делу.

Если есть желание и внутренние ресурсы, нужно продолжать искать. И если вам кажется, что надо что-то менять, то вам не кажется ?. Правда, тревожные звоночки не всегда подталкивают к смене именно профессии: возможно, дело в токсичном коллективе, неподходящем графике работы или затяжном конфликте с начальством.

Ложному самоопределению больше всего способствует непонимание себя и выбор профессии, исходя из чужих интересов и предпочтений. Но и здесь есть нюанс. Иногда человек выбирает вуз и потенциальное направление работы, опираясь на свои истинные ценности, таланты и симпатии, но скучное, неактуальное преподавание убивает весь запал.

Вероятных причин сомнений в духе «Боже, куда я попал?» и «Точно ли я хочу быть…?» — сотни, и, возможно, искать среди них настоящую придётся долго и упорно. Оно того стоит: только так можно нащупать свой путь и подняться по нему на пьедестал профессиональной реализации.

Может ли профессиональное самоопределение меняться?

Однозначно да. Развивается человек — развивается и его ощущение себя, Я-концепция становится «шире» с годами, и, конечно, профессиональное самоопределение тоже может подвергнуться изменениям.

Мечтать стать ветеринаром в 4 года, геймером — в 14, предпринимателем — в 25, а к 35 понять, что всё же тянет в ветеринарию, — нормально. В разном жизненном контексте люди проявляют разные интересы и амбиции.

На перемены в профессиональном самоопределении влияет ситуация на рынке труда и другие внешние обстоятельства. Иногда уйти в новую профессию человека вынуждают финансовые кризисы или прогресс: многие привычные нам сегодня отрасли со временем перестанут существовать.

Есть и более трагичные варианты: например, многие профессиональные спортсмены вынуждены расставаться с мечтами о большом спорте из-за серьёзных травм. Но даже в этом сценарии всё не так безнадёжно, как кажется.

С помощью психолога и профориентолога можно найти мотивации и внутренний ресурс, чтобы вернуть себе интерес к жизни. Исследовать свои неожиданные сильные стороны и интересы, открыть неизвестные ранее направления. Попробовать себя в киберспорте, стать тренером, массажистом или психологом для других спортсменов, открыть свою школу для джуниоров или магазин спортивных товаров.

На самом деле вариантов карьерных путей всегда больше, чем видится из точки отчаяния и разрушенных надежд.

Как побороть страх резкой карьерной перемены?

Важно не воспринимать перемены в негативном ключе.

Если вы 10 лет счастливо и успешно отработали юристом, а затем перешли в дизайн, это не обнуляет ваших заслуг на прежнем месте и не значит, что вы неудачник. Просто когда-то вы сделали правильный в моменте выбор, и теперь сделаете новый — тоже, вполне возможно, правильный.

Бояться нормально: наш мозг устроен так, что комфорт и стабильность всегда будут предпочтительнее, чем авантюры и перемены. Нервной системе удобно жить по заданным алгоритмам. Но вам в этих алгоритмах может стать тесно. Напомните себе, что страх перемен и новшеств — главный противник прогресса.

Перечислите смелые поступки, которые вы раньше совершали в ситуациях, когда было страшно, и убедитесь, что во многих случаях бояться было нечего. Или намеренно представьте самый ужасный исход и продумайте план действий на такой случай — это даст мозгу опору в поле неизвестности и поможет успокоиться.

Другая действенная тактика — начинайте действовать, оставаясь напуганным. Аппетит приходит во время еды, а энтузиазм — в процессе перемен.

Как начать карьеру в IT в 2025 году?

Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.