Идентификация в психологии — объясняем простыми словами, что это такое

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое идентификация;
• как она проявляется у детей;
• а как — у подростков и взрослых;
• что такое идентификация с агрессором;
• как понять, что ребёнок пережил страшную или неприятную для себя ситуацию.

Что такое идентификация

Идентификация — это психологический процесс, в результате которого человек подражает чьему-то поведению, образу жизни, мыслям или личным характеристикам. Это может происходить на сознательном и бессознательном уровнях.

Копирование происходит:

• полностью — например, когда один человек начинает во всём подражать жизни другого: его внешнему виду, увлечениям, профессии и так далее;
• частично — какого-то проявления: например, человек начинает себя вести так же, как объект подражания, при разрешении конфликтных ситуаций.

Объектом идентификации может стать конкретный человек (знакомый или незнакомый лично), группа людей, учение или идеология, к которым человек себя относит, а также вымышленный персонаж.

Пример. Вите 14 лет, он прочитал популярную книжку, и ему в душу запал один из героев. Постепенно он начал примерять на себя его образ: одеваться похожим образом, говорить теми же фразами и даже имитировать его переживания. Литературный герой всё время пребывал в печали, и Витя тоже стал регулярно имитировать это чувство.

Кстати, подражание чувствам и эмоциям — тоже довольно распространённый вид идентификации. Это может быть опасно, особенно для детей и подростков. Важно с ранних лет помогать ребёнку понимать собственные переживания. Но для этого взрослым необходимо прокачать этот навык и у себя. Например, поможет ведение дневника эмоций или работа с картой эмоций.

Читайте также:

Карта эмоций: что это, кому и зачем нужна

Идентификация у детей и подростков

Идентификация — это часть социализации, и она начинает активно проявляться в дошкольном возрасте. С этого возраста ребёнок постепенно узнаёт, что такое ценности, нормы и образцы поведения.

Взрослые, которые его окружают, показывают пример для подражания, который ребёнок будет воспроизводить. Поэтому если у родителей возникают претензии к поведению своего чада, то нужно внимательно проанализировать собственное поведение: взрослые часто проецируют на детей свои негативные проявления, не замечая этого за собой.

Пример. Васе восемь лет, он отказывается делать домашку. Родители ругают его, отчитывают и заставляют силой выполнять задания. Но если понаблюдать за мамой и папой мальчика, то можно увидеть, что они постоянно жалуются на свою работу: говорят, что начальство заставляет их делать то, что они не хотят, и вообще они не видят смысла в некоторых поручениях. Получается, что Вася наблюдает следующую картину: родители регулярно выражают нежелание выполнять данные им рабочие задачи. Мальчик усвоил эту модель поведения и воспроизводит её, когда нужно заняться домашним заданием.

В этом примере не будет работать принцип «Я взрослый, поэтому мне можно» — для ребёнка это не звучит как аргумент. Он видит перед собой пример поведения значимых для него людей и неосознанно подражает им.

Читайте также:

Интроекция — объясняем, что это такое, простыми словами

Ребёнок, как правило, идентифицирует себя с родителем тоже же пола, что и он, — так он адаптируется и осваивает социальные модели поведения. Иногда, если ролевой модели в семье нет или у её носителя плохая репутация, может происходить идентификация с чужим, но значимым человеком своего пола.

Пример. Никите 11 лет, его отец страдает от алкогольной зависимости — мама мальчика постоянно ругает своего супруга, из-за чего Никита не смотрит на папу как на авторитет. А вот тренер Никиты по баскетболу, наоборот, ведёт здоровый образ жизни, и все его хвалят. Постепенно Никита стал неосознанно подражать поведению своего тренера, потому что психика мальчика выбрала его как более подходящую ролевую модель для копирования.

В подростковом возрасте у людей возникает потребность принадлежности к своей социальной группе. Поэтому они часто присоединяются в какой-либо субкультуре. Несмотря на то, что участники этих сообществ одеваются и ведут себя похожим образом, это помогает им почувствовать свою уникальность и самовыразиться.

Но иногда люди застревают в этом состоянии и, повзрослев, не желают выходить из образа. Состоять в сообществе панков или готов, время от времени ходить на соответствующие мероприятия или периодически заниматься ролевыми играми в качестве хобби — это нормально. Однако если для взрослого человека это стало способом убежать от реальности и проблем, он стал воспринимать субкультуру как свою настоящую жизнь, а повседневность — как то, что он должен преодолевать, если он стал тратить на хобби большую часть своего дохода, то ему стоит обратиться к психологу.

Читайте также:

Диссоциация в психологии — объясняем простыми словами, что это такое

Идентификация у взрослых

Идентификация во взрослом возрасте помогает адаптироваться. Когда человек присоединяется к новому сообществу, он может начать присваивать существующие там модели поведения. Очень важно давать себе отчёт том, что ты копируешь чужое поведение, и понимать, почему ты так делаешь.

Пример осознанной идентификации

Вика переехала в другую страну. В многоквартирном доме, где она живёт, принято сортировать мусор, нарушителей ждёт общественное порицание и даже штраф. Система довольно запутанная, но Вика наблюдала за соседями, просила их совета и помощи и через какое-то время стала сознательно копировать их поведение. В итоге она подружилась с соседями и за год ни разу не получила штраф.

Пример бессознательной идентификации

Ваня постоянно повторяет: «Вокруг все дураки», «Всех нужно ставить на место», «Никто ничего не понимает». Когда собеседники спрашивают Ваню, почему он так решил, тот теряется и злится. Дальше выяснилось, что точно такими же фразами с молодым человеком говорил его отец и тоже никогда не пояснял, что имел в виду, а только раздражался в ответ. Ваня усвоил такую модель поведения и воспроизводит её автоматически, когда чувствует недовольство чьим-то поведением.

Важно, став взрослыми, отслеживать у себя подобное автоматическое поведение и проверять его на актуальность: какие-то модели могут быть полезными и их можно оставить, а какие-то — мешают и лучше от них избавиться.

Идентификация с агрессором как один из способов совладания с травмой

Это понятие ввела Анна Фрейд в своей книге «Психология Я и защитные механизмы».

Идентификация с агрессором — это когда жертва присваивает себе черты поведения агрессора. Причём она делает это в отношении других людей. Таким образом жертва пытается избавиться от ощущения беспомощности и ощутить собственную силу, но делает это неосознанно.

Пример. У Тамары авторитарная и жестокая мать, которая ведёт себя агрессивно с дочерью. Девушка боится матери, с ней она послушная, добрая, не перечит и во всём потакает. Но со своими детьми Тамара тоже агрессивна. Вероятно, она подсознательно идентифицирует себя с матерью.

Читайте также:

Позиция жертвы — почему люди её выбирают и как из неё выйти

Чтобы избавиться от идентификации с агрессором, необходимо регулярно заниматься рефлексией: учиться смотреть на своё поведение со стороны и пытаться понять, почему вы ведёте себя так или иначе.

Также важно научиться рефлексировать над негативным отношением к вам:

• Подмечать его, не пытаясь оправдать такого человека.
• Анализировать своё поведение, пытаясь понять, не ведёте ли вы себя похожим образом с другими.
• Обдумывать, каким образом можно уменьшить негативное влияние на вас или полностью от него избавиться и прекратить имитировать поведение агрессора с другими людьми.

У детей идентификация с агрессором может происходить в форме проживания полученного неприятного опыта.

Например, взрослые не всегда могут понять, какое именно поведение ребёнок воспримет как агрессивное. Для родителя поход к врачу — это обычная процедура, которая улучшает здоровье, пусть даже с помощью такой малоприятной процедуры, как укол, а ребёнку врач может показаться страшным дядей, который хотел обидеть. Поэтому после кабинета врача малыш может начать воспроизводить похожие манипуляции во время игры с игрушками или общения с другими детьми.

Если вы заметите, что ваш ребёнок воспроизводит какую-то травмирующую ситуацию, поговорите с ним. Постарайтесь объяснить на понятном ему языке, что произошло. Так вы поможете ребёнку побыстрее пережить случившееся.