Развитие
#статьи

Истерики — что это такое, как с ними справляться

И когда склонность взрослых к истерикам достигает уровня расстройства личности.

Кадр: фильм «Солнцестояние» / B-Reel Films

Из этой статьи вы узнаете:

Светлана Ляшковская

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, супервизор Российской психотерапевтической ассоциации, преподаватель Учебного центра имени Н. П. Бехтеревой.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Что такое истерика

Истерика — это кратковременная эмоциональная вспышка, которая может возникать у людей с определёнными личностными особенностями, когда они сталкиваются с трудной ситуацией: стрессом, конфликтами или фрустрацией. Проявляется через плач, крики, жалобы, потерю самоконтроля и другие формы эмоционального поведения. В центре истерики находится интенсивное переживание — аффект.

Часто истерика — это способ добиться желаемого, то есть это может быть манипулятивное поведение, направленное на окружающих. Например, когда ребёнок не получает желаемое или не хочет чего-то делать, он может через плач и протестное поведение попытаться настоять на своём — отказаться уйти из магазина игрушек. А вот если ребёнок, находясь один в комнате, рыдает, потому что испугался, — это не будет истерикой.

Истерику также можно спутать с нервным срывом. Если человек плачет, бьёт посуду и ведёт себя сверхэмоционально — возможно, ему действительно плохо, он в отчаянии и бессилии, а не пытается манипулировать.

Детские истерики — это нормально?

Да, так как у маленьких детей ещё не сформировались механизмы эмоциональной саморегуляции. В силу возраста и незрелой психики они не способны понимать, различать и регулировать свои чувства, им трудно переносить дискомфорт и не хватает навыков коммуникации, чтобы объяснить причину своего состояния.

Истерики считаются нормальным явлением для детей младшего возраста. Хотя и у подростков в определённых ситуациях тоже могут случаться такие всплески.

Порой склонность к истерикам может подкрепляться реакцией окружающих. Например, если родители постоянно успокаивают ребёнка или идут на уступки при каждой эмоциональной вспышке, у него не формируется опыт самостоятельного преодоления трудностей. Поэтому важно давать детям сталкиваться с неудачами в попытке получить желаемое — чтобы они могли отточить навык саморегуляции.

Как реагировать на истерику ребёнка

  • Переключение внимания. Если ребёнок только начинает входить в состояние истерики, попробуйте переключить его внимание на что-то интересное или значимое для него. Привлеките его к какому-то простому действию или попросите о помощи.
  • Быть рядом. Для очень маленьких детей важно просто ощущать присутствие родителя рядом. Мама может держать ребёнка на руках и успокаивать его своим присутствием, пока он не утихомирится.
  • Оставить ребёнка одного. Если ребёнок постарше уже полностью погружён в эмоциональное состояние, иногда лучше оставить его одного. Как только он заметит, что нет взрослых, готовых отреагировать на его истерику, он может быстрее успокоиться.

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален и подходы к управлению истериками могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и ситуации.

А что по поводу истерик у взрослых? Это тоже нормально?

Частично мы ответили на этот вопрос выше: истерика — это поведение, которое возникает у детей из-за того, что они не умеют справляться с эмоциями другим образом, а ещё — это средство манипуляции. Если во взрослом возрасте человек не научился управлять своими эмоциями и (или) прибегает к манипуляции, чтобы добиться желаемого, пожалуй, это можно назвать проблемой.

Что делать, если я склонен к истерикам?

Если вы заметили у себя склонность к истерикам — это значит, что вы довольно осознанный человек, и это здорово!

Чтобы скорректировать своё поведение, попробуйте в спокойном состоянии проанализировать, в каких именно ситуациях вы впадаете в такое состояние, как оно влияет на вас, почему вам сложно ему противостоять. Эффективнее и быстрее будет разобраться в этом с психологом.

Если истерики мешают семейным отношениям, то имеет смысл обратиться за консультацией к семейному психологу. Бывает так, что человек привык добиваться того, в чём нуждается, с помощью манипулятивных приёмов. Это может быть связано с тем, что получить другими способами то, что нужно, например внимание и заботу, в предыдущих отношениях или в родительской семье не получалось. Парная терапия с партнёром поможет выявить причины деструктивного поведения и научиться здоровым способам выражения своих чувств и потребностей.

Когда истерики — это проявление истерического расстройства?

Для начала стоит сказать, что далеко не каждая истерика — признак расстройства. По данным эпидемиологического исследования, проведённого в США, только 2,1% людей имеют это заболевание. Диагностикой состояния занимается врач-психиатр.

Истерическое расстройство входит в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) и описывается следующими симптомами:

  • поверхностная и неустойчивая возбудимость;
  • склонность к драматизированию, театральности, преувеличенному выражению эмоций;
  • внушаемость;
  • эгоцентризм и потакание своим желаниям;
  • отсутствие внимания к окружающим;
  • легко ранимые ощущения;
  • постоянное желание иметь успех и внимание.

Расстройство может появиться из-за нескольких факторов, в том числе из-за генетической предрасположенности, детского опыта и влияния окружающей среды. Однако вклад этих факторов всё ещё исследуется и обсуждается.

А что такое истерия?

Термин «истерия» раньше использовался для обозначения широкого спектра психических расстройств, возникающих под влиянием стресса и сложных жизненных ситуаций. Считалось, что это состояние, свойственное в основном женщинам, проявляется в виде:

  • ярких демонстративных эмоциональных вспышек;
  • нарушений координации движений;
  • судорожных припадков, параличей;
  • приступов удушья;
  • потери чувствительности в отдельных участках тела.

Эти и другие симптомы могли напоминать такие неврологические заболевания, как паралич или эпилепсия.

Значительный вклад в понимание истерии внёс французский невропатолог Жан Шарко в конце XIX века. Он продемонстрировал, как посредством гипноза можно вызывать истерические симптомы (потеря чувствительности, дрожь, параличи), которые совпадают с симптомами спонтанной истерии. Кроме того, Шарко продемонстрировал случаи мужской истерии, тем самым опровергнув представления об истерии как специфическом женском заболевании.

Зигмунд Фрейд, вдохновлённый работами Шарко, развил психоанализ как метод лечения истерии. Он выявил, что травматические воспоминания приводят к физическим симптомам как способу выражения психической боли. Другими словами, истерический механизм преображает психический процесс в физический, и тело словно бы кричит о душевном страдании.

В современной психиатрии термин «истерия» не используется как диагноз. А его симптомы и проявления рассматриваются в контексте других расстройств, таких как соматоформные расстройства, конверсионные расстройства, тревожно-фобические или расстройства личности.

Психология кризисов

Программа разработана совместно с Московским институтом психоанализа. Станьте экспертом по оказанию психологической помощи в трудных жизненных ситуациях. На курсе вы освоите эффективные инструменты для работы с кризисными состояниями и научитесь оказывать помощь себе и своим близким.

Узнать подробнее
Запишите ребёнка на бесплатный урок в Skillbox Kids ➞
Учим детей программированию, веб-дизайну и разработке игр. Преподаватель — IT-эксперт — подберёт курс по интересам ребёнка. Подробности — по клику.
Узнать больше
Понравилась статья?
Да

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована