Развитие
#подборки

10 бесплатных онлайн-курсов по психологии

Эти программы помогают лучше понять себя и окружающих, сделать первые шаги в психологии и стать увереннее.

Фото: Geber86 / Shutterstock

Психология — одна из самых интересных и многогранных наук. Ей можно посвятить свою профессиональную деятельность, ей можно интересоваться в личных целях. Собрали подборку из 10 бесплатных онлайн-курсов по психологии на разные случаи жизни. Окончание некоторых из них позволяет получить сертификат. А полезные навыки и знания вы точно вынесете из каждого урока.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Перестать бояться неопределённости

Название курса: «Как справиться с неопределённостью».

Платформа: Skillbox.

Кому подойдёт курс: тем, кого пугает неизвестность и кто постоянно тревожится о будущем.

Преподаватели: Ольга Константиновская — психолог-консультант, автор онлайн-курсов. Работает в подходе АСТ.

Продолжительность: 14 уроков, смотреть их можно в любое удобное время.

Часто ли вы испытываете тревогу или даже страх перед неопределённостью? Неизвестность пугает многих. Она провоцирует состояния апатии, бессилия и депрессии. Но несмотря на сильный стресс, каждый человек даже в нестабильном мире способен обрести поддержку и опору. Курс «Как справляться с неопределённостью»‎ помогает убедиться в том, что мы можем влиять на свои действия, выбор и самочувствие.

Каждый модуль состоит из лекций и практических заданий. Полученные знания и опыт можно интегрировать в свою жизнь, чтобы поменять её к лучшему.

Узнать больше о личных границах и научиться их формировать

Название курса: «Психологические границы личности».

Платформа: «Академика» & Московский институт психоанализа.

Кому подойдёт курс: тем, кто хочет узнать больше о процессе развития психологических границ в разных возрастах и о методиках их формирования.

Преподаватели: Ольга Силина — психолог, клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель кафедры возрастной психологии и семейного консультирования Московского института психоанализа.

Продолжительность: 8 часов (4 модуля, 19 уроков).

Слушатели узнают, что такое теория суверенности психологического пространства и какие существуют возрастные границы; познакомятся с направлениями психотерапии, которые помогают поддерживать и восстанавливать психологические границы в разных возрастах.

Студентам придётся запастись терпением: для них подготовили восемь дополнительных материалов, тесты после каждого модуля и список рекомендованной литературы.

Понять с психологической точки зрения, как люди принимают решения

Название курса: «Психология когнитивных процессов».

Платформа: «Психодемия» & НИУ ВШЭ.

Кому подойдёт курс: всем, кто интересуется психологией и когнитивными процессами, хочет систематизировать и структурировать теоретические основы в простой форме.

Преподаватели: Анна Край — консультирующий психолог в когнитивно-бихевиоральном и нарративном подходах. Старший преподаватель департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ.

Продолжительность: 5 уроков в записи, доступ навсегда.

Фото: официальная страница Департамента психологии НИУ ВШЭ во «ВКонтакте»

В курсе собраны универсальные знания для начинающих и практикующих психологов, а также для всех, кто интересуется когнитивными процессами. Информация проверена исследованиями и структурирована. Это базовые знания, которые студенты-психологи получают в вузах.

За пять уроков слушатели узнают, что такое восприятие, ощущения, интеллект, внимание и невнимание. Спикер рассказывает, как устроена память, как человек мыслит и воспринимает мир. После просмотра всех лекций и успешного прохождения теста участник получает сертификат.

Справиться с тревогой и беспокойством

Название курса: «Справляемся с тревогой и беспокойством».

Платформа: Skillbox.

Кому подойдёт курс: тем, кому тревога мешает жить счастливее и работать продуктивнее.

Преподаватели: Екатерина Онокой — клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная академия», Анна Бондаренко — практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе, Полина Тур — клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель МГУ имени М. В. Ломоносова, Татьяна Смирнова — клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, Полина Свечникова — врач-психиатр, психотерапевт, член Российского общества психиатров.

Продолжительность: 12 часов (9 модулей), 1 месяц обучения.

Тревогу в той или иной степени испытывают 70% россиян (согласно исследованию аналитического центра НАФИ). Часто мы не можем повлиять на причину беспокойства, но каждому из нас под силу научиться управлять своими эмоциями и справляться с тревожными расстройствами.

Курс поможет лучше адаптироваться к неопределённости. Практикующие психологи делятся эффективными практиками и техниками релаксации, помогают составить план действий для контроля за эмоциями и выбрать стратегию самопомощи.

Открыть для себя счастливое родительство

Название курса: «У меня ребёнок. Помогите!».

Платформа: «Психодемия».

Кому подойдёт курс: родителям, будущим родителям и помогающим специалистам, которые хотят лучше понять клиентов с детьми.

Преподаватели: Дмитрий Крашенинников — педагог-психолог и консультант.

Продолжительность: 7 уроков (не более 23 минут каждый).

Мини-курс — палочка-выручалочка для родителей. Слушатели узнают, как не наступать на типичные «грабли» родительства, что на самом деле скрывается за детскими капризами, как правильно заботиться о ребёнке и о себе. Психолог делится рекомендациями по тому, как сделать жизнь с ребёнком максимально счастливой.

В бонусном уроке «Аптечка для родителя» затронуты жизненные ситуации и сценарии развития событий — от внепланового похода ко врачу до «забыли ребёнка в магазине». Даны практические рекомендации по подготовке к родительству и отпусканию детей во взрослую жизнь.

Снизить уровень стресса в семье

Название курса: «Стресс в жизни семьи».

Платформа: «Открытое образование» & Санкт-Петербургский государственный университет.

Кому подойдёт курс: тем, кто заботится о собственном семейном благополучии и хочет подробнее разобраться в семейной психологии.

Преподаватели: Михаил Бриль — кандидат психологических наук, Юлия Бекренёва — магистр психологических наук и Светлана Савенышева — кандидат психологических наук.

Продолжительность: 5 недель. Для освоения одной темы потребуется от 4 до 5 часов в неделю.

Фото: Oleg Elkov / Shutterstock

Над любыми отношениями нужно работать, и семейные не исключение. У каждого члена семьи своё мнение и характер, которые меняются с возрастом. В рамках курса профессора Санкт-Петербургского государственного университета расскажут, что происходит в браке спустя три, пять, десять лет, а также в периоды рождения и воспитания детей, их подросткового кризиса. Объяснят, как взвешенно относиться к неизбежным семейным трудностям. Спикеры научатся находить ориентиры, которые способствуют преодолению семейных кризисов.

Доступ к урокам откроется 1 января 2024 года.

Погрузиться в профессию психолога

Название курса: «Секреты современной психологии. Как жить в мире с собой и другими».

Платформа: «Академика» & Московский институт психоанализа.

Кому подойдёт курс: всем, кому интересна психология и кто задумывается о начале карьеры психолога.

Преподаватели: команда профессоров, докторов и кандидатов психологических наук Московского института психоанализа: Владимир Шляпников, Ольга Сварник, Тахир Базаров и Алла Спиваковская.

Продолжительность: 15 часов (7 тем).

Психология — это наука о самом сложном предмете во Вселенной: о человеке, который способен думать, чувствовать, творить, общаться и любить. Курс из семи модулей знакомит с основными направлениями современной психологии и особенностями работы психолога в различных областях.

Программа включает не только теорию, но и практикумы, психологические игры, упражнения и тексты. Участники освоят навыки эффективного общения и самопрезентации, научатся лучше понимать других людей и самих себя. Им станет проще устанавливать новые дружеские и деловые контакты и разрешать конфликтные ситуации.

Организовать эксперимент и провести исследование

Название курса: «Экспериментальная психология в мемах».

Платформа: «Психодемия».

Кому подойдёт курс: практикующим экспертам, студентам психологического факультета и всем, кому интересна научная психология.

Преподаватели: Анастасия Ануфриева — преподаватель экспериментальной психологии, исследователь лаборатории когнитивной психологии пользователя цифровых интерфейсов НИУ ВШЭ.

Продолжительность: 6 часов, доступ остаётся навсегда.

Для уточнения знаний и более глубокого понимания человека в психологии используют научные исследования. О том, как организовать и грамотно провести научное исследование, в ненавязчивом формате рассказывают на этом курсе. Слушатели также узнают, как читать исследования и отличать хорошие от плохих.

Курс хоть и небольшой, но полноценный. В него входят три подробные лекции, два дополнительных материала от преподавателя с рекомендациями по работе с научными источниками, список базовой литературы, а также домашнее задание для самостоятельного выполнения.

Найти своё призвание

Название курса: «Курс по профориен­та­­­­­ци­и в IT».

Платформа: Skillbox.

Кому подойдёт курс: всем, кто хочет заниматься любимым делом и найти профессию по душе.

Преподаватели: Екатерина Боровец — психолог, профориентолог, Вероника Винокурова — когнитивный психолог, профориентолог, Лилит Рдикян — практикующий психолог в психодраматическом подходе, Екатерина Карнаухова — практикующий CBT- и ACT-терапевт, клинический психолог.

Продолжительность: 3 часа.

Фото: Aleksei Lazukov / Shutterstock

А точно ли я на своём месте? Кем я хочу работать на самом деле? Такие вопросы задают себе не только выпускники школ и студенты, но и взрослые люди. Это нормально, например, после 10 лет работы в банке за один день развернуть жизнь на 180 градусов. Но часто желание перемен перекрывают сомнения и страх неизвестности. Курс Skillbox поможет понять истинные желания и обрести уверенность в своих действиях.

Слушателям подробно расскажут про 34 IT-профессии, познакомят с задачами в каждой. Предложат «примерить» на себя разные профессии — решить реальные задачи разных специалистов. Профориентационный тест поможет узнать свои сильные стороны и определиться, какая профессия подходит вам лучше всего. А куратор-профориентолог всегда поддержит и ответит на вопросы.

Получить фундаментальные знания о психологии

Название курса: «Психология».

Платформа: »Открытое образование» & НИУ ВШЭ.

Кому подойдёт курс: тем, кто хочет разобраться в психологии как в науке и, возможно, сделать её своей профессией.

Преподаватели: Александр Вечерин Викторович, кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии НИУ ВШЭ; Мария Чумакова, кандидат психологических наук, доцент департамента психологии НИУ ВШЭ.

Продолжительность: 16 недель.

На курсе слушатели сформируют комплексное представление о психологии как современной научно обоснованной области знания. В программе курса такие дисциплины, как «Краткий анализ исторических предпосылок и направлений развития психологии»; «Особенности познавательных процессов», «Особенности возникновения и регулирования эмоций» и многое другое.

Да, курс не пройти быстро. Зато есть возможность сдать зачёт и получить сертификат ВШЭ (правда, эта функция платная, стоимость — 3600 рублей).

Жизнь можно сделать лучше!
Освойте востребованную профессию, зарабатывайте больше и получайте от работы удовольствие.
Каталог возможностей
Понравилась статья?
Да

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована