Цифровая амнезия: что это такое и можно ли её побороть

Из статьи вы узнаете:

• что такое цифровая амнезия;
• как она соотносится с эффектом Google;
• как возникают эти явления;
• чем они опасны;
• как избавиться от цифровой амнезии.

Что такое цифровая амнезия

Цифровая амнезия — это склонность пользователей гаджетов забывать информацию. Об этом явлении заговорили в 2007 году: исследователи Тринити-колледжа в Дублине пришли к выводу, что развитие технологий вызывает деградацию человеческой памяти. В неопубликованном отчёте «Технологии и когнитивные функции» об этом исследовании явление также называлось «технологической атрофией памяти».

Позднее, в 2011 году, в журнале Science вышла статья профессора факультета психологии Колумбийского университета Бетси Спэрроу «Влияние Google на память: когнитивные последствия наличия информации у нас под рукой». Эта публикация стала, по сути, первой научной работой о влиянии поисковых систем на организацию памяти человека и ввела понятие «эффект Google», которое, как и цифровая амнезия, обозначает склонность людей забывать информацию.

Читайте также:

Клиповое мышление — что это такое и как от него избавиться

Что такое эффект Google и чем он отличается от цифровой амнезии

Если цифровая амнезия связана с тем, что у человека всегда с собой есть смартфон, где можно сделать заметку, посмотреть карту, записать номер телефона и имя коллеги, то эффект Google — это осознание, что ничего не нужно запоминать, потому что любую информацию в любой момент можно найти с помощью поисковика.

В 2015 году эффектом Google заинтересовались уже не профессора-академики, а IT-специалисты — в том числе из России. По заказу «Лаборатории Касперского» исследовательская компания Opinion Matters опросила 6 тысяч жителей Европы, США и Индии в возрасте от 16 до 55 лет. Результаты удивили: оказалось, что люди привыкли больше доверять информации из Сети и смартфонов, чем собственной памяти.

• Подавляющее большинство пользователей гаджетов признали свою зависимость от электронных девайсов как инструментов хранения знаний.
• Почти все опрошенные (91%) согласились с тем, что используют интернет в качестве «дополнительной памяти» для своего мозга.
• Только пятая часть (21%) заявили, что полагаются исключительно на свою память.
• 44% респондентов из европейских стран и 50% из Индии отметили, что смартфон выполняет функцию памяти и они начинают гуглить прежде, чем пробуют самостоятельно вспомнить тот или иной факт.
• Почти половина респондентов признались, что молниеносно забывают найденные в поисковике факты.
• Явление набирает обороты не только среди молодых пользователей гаджетов, но и среди старшего поколения.
• Несмотря на высокий уровень потребности в гаджетах, большинство респондентов без труда вспомнили первый домашний номер телефона, а также номера своих супругов, детей и места их работы.

Как возникают цифровая амнезия и эффект Google

К причинам возникновения феномена специалисты относят:

• Цифровизацию. Внедрение новых технологий заметно упростило процесс обработки информации. Это привело к тому, что основной объём данных хранится в интеллектуальных устройствах, а не в памяти человека.
• Чрезмерное использование мобильных телефонов. Забыли имя актёра из любимого сериала? Сомневаетесь, что рабочая встреча назначена на утро, а не день? В любой непонятной ситуации мы привыкли обращаться к смартфонам и поисковым системам.
• Необходимость быстро и часто принимать решения. В среднем взрослый человек принимает более 35 тысяч решений в день. Когда мы гуглим, нагрузка на системы нашей памяти автоматически снижается, ведь нам важно найти лишь источник информации. Факты остаются только в системе кратковременной памяти. Мозг понимает, что нужные данные всегда под рукой, проще загуглить ещё раз, поэтому мы не чувствуем необходимости запоминать.
• Стресс. В состоянии стресса людям труднее создавать краткосрочные воспоминания и превращать их в долговременные. Это означает, что стресс неблагоприятно влияет на память в целом.

Читайте также:

Как гаджеты влияют на детей

Чем опасны цифровая амнезия и эффект Google

Среди возможных последствий выделяют:

• Низкую когнитивную производительность. Чем меньше человек полагается на память, тем меньше нейронных связей возникает в его мозгу, что неизбежно тормозит его развитие.
• Деструктивное поведение. Обычно выражается в рассеянном внимании, нетерпении или повышенной агрессивности.
• Тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и панические атаки. Такие симптомы проявлялись у людей, потерявших свои смартфоны с персональной и профессиональной информацией, и у тех, чьи данные были украдены из-за умышленных действий третьих лиц.

Как избавиться от цифровой амнезии и эффекта Google

Невозможно отрицать, что гаджеты и интернет — наши верные помощники, которые помогают нам мыслить более чётко, креативно и оптимизируют время. Отказываться от них было бы неразумно. Но как в таком случае снизить эффект Google или минимизировать признаки цифровой амнезии? Есть несколько способов:

• Минимизируйте использование гаджетов. Удалите приложения, которые отвлекают, откажитесь от рассылок, которые никогда не открываете, отключите уведомления.
• Не пренебрегайте бумажными носителями. Хотя бы иногда пользуйтесь аналоговыми источниками информации: печатными книгами или журналами.
• Делайте рукописные заметки. Это также способствует запоминанию.
• Остановитесь и подумайте. Допустим, вы знаете, что недавно искали информацию в интернете, но не можете её вспомнить. Вместо того чтобы схватить телефон и загуглить повторно, сделайте паузу и попробуйте вспомнить самостоятельно — не исключено, что ваша память активируется всего за несколько секунд.
• Тренируйте память. Изучайте иностранные языки, учите стихотворения, посещайте квизы — там запрещается пользоваться смартфонами, и мозг внезапно вспоминает давно забытые факты.
• Хотя бы иногда полностью уходите в офлайн. Не забывайте о таких важных здоровых привычках, как физическая активность, чтение книг, общение с семьёй и друзьями.

Если вы будете применять каждую из этих практик регулярно, потребность полагаться на поисковые системы и гаджеты станет меньше. Вскоре вы улучшите свою способность вспоминать, что позволит повысить общую когнитивную производительность. Вы убедитесь, что человеческий мозг — чрезвычайно мощное запоминающее устройство, а память поддаётся тренировке, как и любые другие возможности тела.