Развитие

#статьи

6 дек 2024
0

«Успешный успех» — что это такое с точки зрения психологии

Почему стремление к стерильно идеальной жизни — тупик для развития.

Кадр: мультфильм «Лего Фильм: Бэтмен» / Warner Bros.

Алиса Лахтина

Пять лет назад окунулась в мир психологии. С тех пор учится принимать свою психику и тело. Ходит на терапию, участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

Из этой статьи вы узнаете:

что такое «успешный успех» и как формировалась его концепция;
почему мы ведёмся на красивую картинку и какие люди находятся в зоне риска токсичного успеха;
как нам вредит идея успешного успеха и что поможет перед ней устоять.

Наталия Власевская

Психолог, гештальт- и КПТ-психотерапевт, рекомендованный терапевт СПбИГ (Санкт-Петербургский институт гештальта), автор телеграм-канала о психологии.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Что такое «успешный успех» с точки зрения психологии

«Успешный успех» — это ироничное название социального феномена, в котором есть активный призыв добиваться идеальной жизни.

Вспомните посты в соцсетях, кричащие о яхтах, многомиллионных сделках и мишленовских ресторанах. Ощущение, что персонажи по ту сторону экрана успевают всё делать на пять баллов: воспитывать детей, строить бизнес, читать тонну умных книг и путешествовать.

Такая эталонная жизнь на самом деле мало связана с реальностью, в которой есть бытовые проблемы, усталость от груза ответственности и просто неудачные дни.

«Ультрауспех» устроен так, что его априори невозможно достичь. В итоге люди не покоряют социальный Олимп, разочаровываются в себе и впадают в фрустрацию.

Получается, что «успешный успех» — это большая иллюзия и манипуляция, которая гипнотизирует человека и заставляет верить в культ успеха в эпоху потребительства. И концепция ложного благополучия возникла не вчера: она формировалась десятилетиями под влиянием разных процессов.

Как формировалась концепция успешного успеха

Общество стало одержимо безупречной жизнью ввиду исторических, социальных, культурных и биологических факторов. Чтобы распутать этот клубок, не хватит и целой книги. Мы рассмотрим ключевые предтечи «успешного успеха», чтобы установить фундаментальную причинно-следственную связь.

Во-первых, люди устроены так, что всегда хотят больше и лучше. Мы смотрим вокруг, стремимся быть признанными и пытаемся не отставать от лидеров мнений.

Во-вторых, понимание комфорта расширяется с каждым поколением.

«В начале XX века простые люди получили доступ к привилегиям, которые раньше были только у королевских семей (например, к медикаментам и канализации в городах). Постепенно материальное благополучие росло, что в итоге это привело к избыточному потреблению. И оно стало преподноситься как способ обрести счастье».

Наталия Власевская

В-третьих, представители разных эпох разрабатывают свои модели понимания человека. Регулярно появляются новые учения, которые вносят коррективы в общественную картину мира. Например, в 1930-х годах сформировалась теория социального дарвинизма, которая во многом подтолкнула людей к идеологии успеха.

Одна из главных идей социального дарвинизма в том, что люди развиваются по законам животного мира, где в борьбе за выживание побеждают наиболее приспособленные особи. Так работает механика эволюции.

Внутри социального дарвинизма было много направлений: так на верхушке иерархии оказывались то голубоглазые, то крепкие физически, то богатые члены общества. По мнению некоторых социальных дарвинистов в состав «сильного звена» входят люди, превосходство которых доказывается политическим, экономическим или социальным успехом.

Нюанс в том, что эволюция в социальном дарвинизме трактуется очень узко. Кроме того, законами естественного отбора оправдывается откровенная жестокость (например, расизм). Наконец, в теории социального дарвинизма никак не учитывается, что любые личностные качества, как и успех, относительны.

Сегодня в научной среде теория социального дарвинизма дискредитирована. Но, к сожалению, в прошлом она закрепила в общественном сознании мысль, будто люди делятся на достойных и не очень.

Именно из-за таких идей о неравенстве в обществе процветает деление на классы.

Человечество издавна болело любовью к классовой дискриминации. Раньше право на привилегии доставалось ограниченному кругу людей, поэтому избранные представители общества заключали, что кто-то недостоин хорошей жизни из-за не той фамилии, цвета кожи или профессии, доставшейся наследству.

До индустриальной революции теории «успешного успеха» не существовало: общество делилось на бедных и богатых. И обычно их перспективы в жизни были ясны ещё до рождения. В конце XIX века появляется средний класс, и его представители оказываются в более интересном положении.

С одной стороны, эта прослойка социума не испытывает острой нужды, с другой — не получает многих привилегий и стремится примкнуть к клубу сильнейших.

Со временем вырасти из «среднего звена» стало проще: расширилось понятие предпринимательства.

Английский экономист Альфред Маршалл добавил к стандартным критериям производства (земля, капитал, труд) организацию этого процесса. Эта схема позволила людям понять, что именно нужно сделать, чтобы стать богаче.

Работяги, привыкшие к скромной жизни, осознали, что если вложить личные ресурсы, оборудовать рабочие места, нанять сотрудников и наладить систему оплаты и стимулирования труда, то можно переквалифицироваться в бизнесмена. Так, условный сапожник находил ещё двух умельцев, размещал их в своей мастерской и становился гордым владельцем ремонта обуви.

У одних получалось реализовать эти идеи на практике и быстрее встать на ноги в глазах окружающих. Другим не хватало навыков, терпения или везения, и они продолжали мечтать о почётном месте в обществе. И конечно, нашлись люди, которые захотели заработать на чужой внутренней боли.

Именно в эту ранку и били псевдопросветители XX века. Так, в США быстро набрали популярность мотивационные книги, уверяющие, что стать богатым может каждый. Стоит лишь узнать формулу успеха, войти в состояние потока и научиться привлекать деньги.

Читайте также:

Как наладить отношения с деньгами

Подобная мода на бесконечное самосовершенствование ради общественного признания перешла и в наши реалии в виде личностных тренингов, марафонов желаний и уникальных гайдов. Ведь по заветам успешного успеха счастлив тот, кто сумел воплотить картинку из журнала в реальность.

Почему мы ведёмся на красивую картинку

Потому что хотим жить лучше. И это нормально. Но важно помнить, что истинная ценность и красота жизни сосредоточены далеко не в материальных вещах.

«Сегодня есть много способов прокачать себя и максимально реализовать свой потенциал. Но, когда мы видим чужие безупречные жизни в интернете или на обложках журналов, наш фокус сбивается с подлинных целей: мы начинаем усиленно стремиться к выдуманному идеалу, а не к личному реальному счастью».

Наталия Власевская

Ещё один частый спусковой крючок для погони за социальными высотами — недоразвитый конструктивный нарциссизм, который называют дефицитарным.

«Каждый из нас проходит нарциссическую стадию, будучи ребёнком. Она начинается в раннем детстве, когда малыш учится считывать отношение других людей к себе, испытывать стыд или гордость за себя и обращать внимание, как часто родители говорят, что он хороший или плохой. Но некоторые не получают нужного одобрения в этот период и “застревают” на ранней стадии нарциссизма. Став взрослым, такой человек легко попадает под влияние виртуальных идеалов и красивых картинок, которые обещают счастье и мир внутри, паразитируя на неуверенности человека в себе и своей ценности».

Наталия Власевская

И цель показного триумфа — как раз раскачать зрителя на нарциссических качелях, которые означают, что человек чувствует себя уверенно, только если в его жизни не к чему придраться. Если же хоть что-то не так идеально, как на фото у бывшего одноклассника, мнимая стабильная самооценка мгновенно даёт трещину.

По мнению Наталии Власевской, важно понимать, что тяга к успешному успеху — это скорее симптом, чем болезнь. Это значит, что за стремлением собрать все атрибуты «успешной» жизни скрываются какие-то другие, более глубокие причины.

Какие люди находятся в зоне риска

Можно выделить две категории людей, особенно подверженных влиянию пагубной концепции успеха. Первый тип — это человек, который коллекционирует символы благополучия, чтобы повысить свою самооценку.

«„Успешный успех“ обычно триггерит уязвимых, нестабильных, неуверенных в себе членов общества. Причиной желания доказать другим свою ценность может быть недостаток родительской любви или детская травма. Но бесконечные попытки добиться всего „крутого“ и всем это показать превращаются в форму эскапизма от внутренней или внешней удручающей реальности или обретает форму зависимости типа трудоголизма».

Наталия Власевская

Второй тип — люди, которые испытывают мощный прилив эйфории от признания извне и становятся зависимыми от этого ощущения. А чтобы регулярно получать новую дозу восхищения, гонку нужно продолжать.

Правда в том, что достижение всё больших богатств не решает внутренних проблем человека. Раненые люди пытаются утолить свою жажду по идеальной жизни, но в итоге попадают в ловушку «успешного успеха» и сталкиваются с серьёзными последствиями.

Как нам вредит идея успешного успеха

Наталия Власевская выделяет пять основных побочных эффектов концепции «успешного успеха».

Побочка №1

Укрепление стереотипного мышления

Из-за разросшихся сетей стереотипов мы попадаем в ловушку красивой картинки, которую настойчиво транслирует культура. И вера в эту картинку эти же стереотипы подкармливает.

Постепенно в нас закрепляется мысль, что личная состоятельность выражается в количестве недвижимости, брендированных вещей и отпусков в формате all inclusive. Из-за этого возникает ощущение, что именно так, и только так выглядит успешность. А значит, нужно делать всё, чтобы достичь пика своей реализации.

Например, выбирать востребованную профессию, а не ту, что нравится по-настоящему.

Побочка №2

Аддикция

Когда человек хочет заполучить признание окружающих всеми доступными способами, он неизбежно попадает под влияние успехоголизма — так условно обозначают зависимость от достижения новых вершин, которые подчеркнули бы нашу состоятельность.

Этот феномен нередко называют достигаторством. Но грустная правда том, что очередная победа обычно не приносит настоящего удовольствия.

В погоне за новой звёздочкой в личном деле люди забывают о реальной жизни и не чувствуют счастья. По сути успехоголизм — это форма эскапизма, в которой человек подменяет свои подлинные ценности на социально распиаренные.

Побочка №3

Искажение реальности

В рамках концепции «успешного успеха» человек воспринимает себя как социальную единицу, которую можно выгодно реализовать на рынке. Жизнь в погоне за чужими ценностями становится чёрно-белой. Люди перестают замечать простые радости, сосредотачиваются только на том, что не получается, и с головой уходят в самобичевание, преувеличение своих промахов и обесценивание личных достоинств.

Побочка №4

Разрушительная зависть

Зависть бывает здоровой и токсичной.

«Рассмотрим на простом примере двух школьников Васи и Пети, которые встречаются во дворе. Петя приходит на прогулку с классной палкой, и его друг понимает, что хочет такую же. В норме зависть Васи будет выглядеть так: „Вот это палка! Тоже такую хочу, пойду и найду себе похожую“ То есть, по сути, Вася восхитится находкой друга и попробует удовлетворить свою потребность собственным честным трудом».

Наталия Власевская

Если же у Васи нестабильная самооценка, то мальчик будет злиться, что у него такой палки нет, и недоумевать, почему именно Пете досталось такое чудо. Из-за агрессии мысли зазвучат враждебно, например: «Эта палка должна быть моей, я её заслуживаю больше, значит, могу просто отобрать у Пети!» Так выглядит чёрная зависть, которая не побуждает развиваться, а, напротив, разрушает и провоцирует агрессию и насилие.

Побочка №5

Ухудшение ментального здоровья

Большое давление извне рождает в нас новые комплексы, особенно если в этот период жизни мы находимся в уязвимом состоянии. Например, в области родительства. Молодые мамы систематически подвергаются критике диванных экспертов: то ребёнка не так держишь, то кормишь малыша не той едой — у идеальных мам всё не так.

«Ощущение несоответствия образу идеального родителя (супруга/работника) вызывает чувство вины, стыда и неполноценности. Именно в эти болевые точки попадают инфоцыгане, которые обещают сделать из забитого „недочеловека“ супермаму/супермужа/супербизнесмена».

Наталия Власевская

В итоге массив негатива со стороны других людей, обвинение себя в никчёмности и отчаянное желание стать амбассадором успешности вредит со всех сторон:

лишает нас чувства собственного достоинства и уникальности;
отбивает уверенность и желание проявляться в общении с другими людьми;
приводит к одиночеству и страданиям от самоизоляции;
портит ментальное здоровье (например, провоцирует депрессию, тревожность и эмоциональное выгорание).

А ещё, когда есть идеал успеха (особенно недостижимый), это усугубляет социальное неравенство: кто-то априори находится ближе к заявленному эталону, кто-то с рождения дальше. Всё время держать в голове эту иерархию тоже разрушительно: приходится вечно спешить, бежать, выжимать из себя максимум, чтобы не упасть на пару ступенек и обогнать «соперников».

Как устоять перед идеей «успешного успеха»

Вот что стоит сделать, по мнению Наталии Власевской, чтобы не попасть под чары «успешного успеха»:

стабилизировать самооценку (например, писать каждый день пять вещей, в которых вы молодец);
проработать негативные установки и разобраться, почему вы гонитесь за «успешным успехом» (часто причина кроется в глубоких установках типа «Меня можно полюбить, только если я хорошо работаю», но зачастую оказывается, что близкие любят нас и без списка гигантских достижений);
задать себе ряд вопросов об удовлетворённости жизнью (например, «А любимым ли делом я занимаюсь?»);
отфильтровать инфополе, особенно в трансформационные моменты (смена работы, жилья, партнёра, рождение ребёнка, поступление в вуз), когда мы уязвимее обычного;
проанализировать очередного «успешного» гуру (чем конкретно зарабатывает, прибегает к манипуляциям или нет, не навязывает ли вам своё превосходство, настолько шаблонными фразами говорит);
найти адекватное окружение, которое будет помогать развиваться и поддерживать ваши начинания, а не добивать и сливать на вас негатив
устроить информационный детокс.

Если вы решите сделать перерыв в потреблении определённого контента (например, отдохнуть от сторис блогеров или интервью со звёздами), попробуйте измерить уровень своей тревожности до перерыва и после. Так вы наглядно увидите, что вас триггерит сильнее. Провести подобный эксперимент помогут специальные тесты на тревожность, которые проверены временем и психологами.

И ещё один совет. Чтобы не стать заложником утопического образа, важно крепнуть интеллектуально, творчески и развивать осознанность.

Дело в том, что формула здорового успеха — это реализация персонального потенциала и достижение амбициозной цели.

Через честность (в первую очередь с собой) мы учимся замечать собственные таланты, выявлять подлинные мечты и совершенствоваться ради них. А значит, чётче формулируем личное понимание успеха и выстраиваем свой уникальный путь к нему.

«Успешный успех» — навязанный идеал жизни. На самом деле критерии состоятельности человек определяет сам, и их не стоит ограничивать только материальными атрибутами. Мы проявляемся как личности в разных ситуациях: и на ужине с партнёрами по бизнесу, и на семейном вечере с возлюбленным. Поэтому всё, что приносит нам истинное персональное удовлетворение, заслуживает отметки «достижение».