Предательство — что это с точки зрения психологии

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое предательство с точки зрения психологии;
• почему люди предают и возможно ли избежать предательства;
• как предательство влияет на психику;
• как проработать страх быть преданным;
• как терапия помогает пережить предательство и чем помочь себе.

Елена Клён

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, семейный психолог-психотерапевт. Работает в ФГБУ ФЦМН ФМБА России, психологическом онлайн-центре «Менталочка», а также ведёт частную практику как психолог-психотерапевт.

Что такое предательство

Предательство — это умышленное нарушение договорённостей между двумя людьми.

Список «классических» предательств выглядит так:

• невыполнение обещаний;
• физическая и эмоциональная измена;
• ложь и хранение секретов;
• унижение партнёра публично или наедине;
• физическое и психологическое насилие;
• эмоциональная отстранённость;
• запугивание и манипуляции.

При этом предательство в любых отношениях подрывает доверие и касается всех участников ситуации вне зависимости от причин поступка.

Читайте также:

Как распознать манипуляции и противостоять им

Почему люди предают

Потому что жизнь не делится на чёрное и белое, и предательство — неизменная часть человеческих отношений. Иногда и хорошим людям приходится вынужденно совершать не лучший выбор.

В этой ситуации друг семьи Толя, который стал родным для обоих партнёров, оказывается между двух близких людей. Толя не готов отказаться от общения с Валерой и Любой и мучается, что, гуляя с одним из них, неминуемо предаёт другого. Но Толя просто хороший друг для обоих и вовсе не предатель по натуре. Он сделал приемлемый для себя выбор, исходя из контекста и обстоятельств, которые от него не зависели.

Но в других сценариях предательство — это свободный выбор. К сожалению, некоторые люди изменяют, лгут и манипулируют в своих целях, а не под гнётом обстоятельств. Порой такая тяга к предательству и вовсе перерастает в привычку и становится шаблоном в поведении. И у таких ситуаций есть тенденции и причины, которые кроются в характере виновного.

Причина №1

Сложности с построением близких отношений

Некоторые люди саботируют свои отношения (не всегда умышленно), не выдерживая близкого контакта. Человеку так трудно выносить присутствие другой личности в своей жизни, что он подсознательно ищет любые способы избавиться от партнёра.

Важно помнить, что внутренние конфликты и страхи не оправдывают неверность, враньё или неуважение по отношению к окружающим. Ответственность за поведение оступившегося лежит на нём самом, а не на пострадавшем.

Читайте также:

Ответственный человек — что это значит и как им стать

Причина №2

Нарушенная система ценностей человека

Доктор психологических наук Светлана Гуриева отмечает, что понимание предательства как негативного явления формируется примерно к 12-летнему возрасту.

Если же ребёнок растёт в атмосфере насилия и вранья, то обычно у него вырабатывается стойкая толерантность к плохим поступкам. Повзрослев, человек со сбитыми моральными ориентирами чувствует, что в супружеской измене или рабочей подставе нет ничего плохого — это просто жизнь, которая всегда наносит удары.

Причина №3

Расстройства личности

По мнению Елены Клён, нарушения договорённостей часто характерны при некоторых психических расстройствах:

• при пограничном расстройстве личности, когда людям в целом тяжело держать себя в рамках запланированного;
• при нарциссическом расстройстве личности, при котором человеку сложно испытывать эмпатию к другим, поэтому предательства происходят чаще;
• при психопатическом расстройстве личности, выраженном стойким нарушением характера и поведения (вплоть до антисоциального).

Нарциссы и условные психопаты особенно часто манипулируют, врут и унижают других, не чувствуя при этом угрызений совести. Такие люди совершают сомнительные поступки из-за нарушений в мозге. Сочувствие к другим и стремление соблюдать мораль у нарциссов и психопатов отключены или ограничены на уровне физиологии. А ещё к списку любителей обманывать и использовать других можно отнести людей с развитыми показателями тёмной триады.

Можно ли избежать предательства

Вряд ли. К сожалению, в любых человеческих отношениях, как и в жизни, нет никаких гарантий. Столкнуться с предательством может каждый, но мы в силах снизить риски. Например, быть внимательными к своему окружению.

Стоит задуматься о надёжности человека, если он:

• демонстрирует антисоциальное поведение (обманывает, унижает, проявляет агрессию, совершает опасные и противозаконные поступки);
• рассказывает без сожаления и стеснения, как изменял партнёру, обманывал друзей или подставлял коллег;
• транслирует неприемлемые для вас мысли и систему ценностей.

Это три красных флага в общении, которые помогут вам не идеализировать потенциального предателя и максимально уберечь свою психику от стресса.

Как предательство влияет на психику

По-разному. Особенности психики индивидуальны, поэтому каждый по-своему реагирует на травмирующие события. Причиной этому служит большое количество факторов: биологических (генетика), социальных (среда воспитания, окружение) и психологических (эмоции, поведение).

Представим Олю и Катю, которые одновременно проживают супружескую измену. Решительная и волевая Оля перешагнёт предательство мужа и уйдёт в свою новую счастливую жизнь, оставив неверного партнёра позади.

А чувствительная Катя решит сохранить брак, на что имеет полное право: некоторые союзы становятся только крепче после кризисного момента. Но, несмотря на желание простить лжеца, она будет тяжело переживать произошедшее из-за особенностей своей психики.

Катя становится мнительной, неуверенной в себе, плохо спит и всё время тонет в тревоге. Это значит, что для Кати поступок возлюбленного стал психологической травмой — есть даже термин «травма предательства», и с ней сложно справиться без помощи специалиста.

Читайте также:

Психологическая травма: причины, симптомы, виды, последствия

Иногда люди неосознанно игнорируют акт неверности. Для таких случаев применим термин «слепота к предательству», который ввела доктор философии Дженнифер Фрейд. Жертвы, преступники и свидетели не реагируют на произошедшее, отрицают факт удара в спину или подавляют воспоминания о болезненном эпизоде, чтобы сохранить отношения, семью или должность на работе, от которых зависят.

А ещё на болезненность обмана влияет природа отношений с предателем. Так, доктор наук Джек Шейфер отмечает, что интенсивность отношений определяет интенсивность разочарования. Если вам соврёт знакомый, это ранит меньше, чем ложь от близкого друга.

В итоге «раненый» предателем человек сталкивается с такими последствиями пережитого обмана:

• стрессом и шоком,
• подорванной самооценкой,
• гневом,
• тревогой и депрессией,
• снижением доверия к внешнему миру,
• проблемами с построением близости с людьми,
• ночными кошмарами,
• перепадами настроения,
• паранойей и навязчивыми мыслями.

Читайте также:

Навязчивые мысли — что это и как от них избавиться

И конечно — со страхом быть преданным снова.

Как побороть страх быть преданным

Признать его и принять ответственность за своё счастье.

Да, мы не можем избежать неприятных переживаний в жизни. Но страх боли и разочарования зачастую мешает открываться людям. Тем самым мы лишаем себя преимуществ дружеских или романтических отношений. И помните: если вас предали, это не приговор и не ярлык. Отказ от деления людей на категории «кого обманывают» и «кого никогда не предадут» дарит свободу и шанс построить здоровые и гармоничные отношения.

Дальше важно осознать, что любая боль конечна: обида и печаль обязательно пройдут, рано или поздно мы их переживём.

А ещё в проживании предательства нужно работать над личными границами.

В момент острого переживания бывает сложно поверить, что дело не в вас, что вокруг не только враги и что с вами так нельзя. Предательство выбивает почву из-под ног и заставляет по частям собирать себя заново. Поэтому, если вы чувствуете, что сил не хватает, лучше обратиться к психологу.

Почему стоит идти в терапию после предательства

За поддержкой. Предательство нередко вызывает когнитивный диссонанс, который держит в постоянном чувстве дискомфорта и обманутого человека, и провинившегося. И осилить навалившиеся эмоции в одиночку непросто.

Иногда обманутые партнёры хотят сохранить отношения, несмотря на боль и разочарование. Тогда паре требуется помощь специалиста, чтобы пройти сложный период и заново восстановить разрушенное доверие.

Читайте также:

Супружеская и партнёрская измена — что это такое и как её пережить

Ещё один повод прийти к специалисту — попытка возложить ответственность за предательство на себя. Если искать причины в собственной внешности или поведении, есть риск оказаться в депрессивном состоянии, в чувстве глубокого отчаяния и вины. В таком случае важно выстроить границы; понять, что ответственность за содеянное лежит на самом предателе, и позаботиться о себе.