Истерики — что это такое, как с ними справляться

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое истерика;
• почему дети устраивают истерики;
• нормально ли, если истерики устраивают взрослые;
• что такое истерическое расстройство личности и истерия.

Светлана Ляшковская

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, супервизор Российской психотерапевтической ассоциации, преподаватель Учебного центра имени Н. П. Бехтеревой.

Что такое истерика

Истерика — это кратковременная эмоциональная вспышка, которая может возникать у людей с определёнными личностными особенностями, когда они сталкиваются с трудной ситуацией: стрессом, конфликтами или фрустрацией. Проявляется через плач, крики, жалобы, потерю самоконтроля и другие формы эмоционального поведения. В центре истерики находится интенсивное переживание — аффект.

Часто истерика — это способ добиться желаемого, то есть это может быть манипулятивное поведение, направленное на окружающих. Например, когда ребёнок не получает желаемое или не хочет чего-то делать, он может через плач и протестное поведение попытаться настоять на своём — отказаться уйти из магазина игрушек. А вот если ребёнок, находясь один в комнате, рыдает, потому что испугался, — это не будет истерикой.

Истерику также можно спутать с нервным срывом. Если человек плачет, бьёт посуду и ведёт себя сверхэмоционально — возможно, ему действительно плохо, он в отчаянии и бессилии, а не пытается манипулировать.

Читайте также:

Бессилие: что это такое и о чём оно говорит

Детские истерики — это нормально?

Да, так как у маленьких детей ещё не сформировались механизмы эмоциональной саморегуляции. В силу возраста и незрелой психики они не способны понимать, различать и регулировать свои чувства, им трудно переносить дискомфорт и не хватает навыков коммуникации, чтобы объяснить причину своего состояния.

Истерики считаются нормальным явлением для детей младшего возраста. Хотя и у подростков в определённых ситуациях тоже могут случаться такие всплески.

Порой склонность к истерикам может подкрепляться реакцией окружающих. Например, если родители постоянно успокаивают ребёнка или идут на уступки при каждой эмоциональной вспышке, у него не формируется опыт самостоятельного преодоления трудностей. Поэтому важно давать детям сталкиваться с неудачами в попытке получить желаемое — чтобы они могли отточить навык саморегуляции.

Читайте также:

Психическая саморегуляция: методы и примеры

Как реагировать на истерику ребёнка

• Переключение внимания. Если ребёнок только начинает входить в состояние истерики, попробуйте переключить его внимание на что-то интересное или значимое для него. Привлеките его к какому-то простому действию или попросите о помощи.
• Быть рядом. Для очень маленьких детей важно просто ощущать присутствие родителя рядом. Мама может держать ребёнка на руках и успокаивать его своим присутствием, пока он не утихомирится.
• Оставить ребёнка одного. Если ребёнок постарше уже полностью погружён в эмоциональное состояние, иногда лучше оставить его одного. Как только он заметит, что нет взрослых, готовых отреагировать на его истерику, он может быстрее успокоиться.

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален и подходы к управлению истериками могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и ситуации.

А что по поводу истерик у взрослых? Это тоже нормально?

Частично мы ответили на этот вопрос выше: истерика — это поведение, которое возникает у детей из-за того, что они не умеют справляться с эмоциями другим образом, а ещё — это средство манипуляции. Если во взрослом возрасте человек не научился управлять своими эмоциями и (или) прибегает к манипуляции, чтобы добиться желаемого, пожалуй, это можно назвать проблемой.

Что делать, если я склонен к истерикам?

Если вы заметили у себя склонность к истерикам — это значит, что вы довольно осознанный человек, и это здорово!

Чтобы скорректировать своё поведение, попробуйте в спокойном состоянии проанализировать, в каких именно ситуациях вы впадаете в такое состояние, как оно влияет на вас, почему вам сложно ему противостоять. Эффективнее и быстрее будет разобраться в этом с психологом.

Если истерики мешают семейным отношениям, то имеет смысл обратиться за консультацией к семейному психологу. Бывает так, что человек привык добиваться того, в чём нуждается, с помощью манипулятивных приёмов. Это может быть связано с тем, что получить другими способами то, что нужно, например внимание и заботу, в предыдущих отношениях или в родительской семье не получалось. Парная терапия с партнёром поможет выявить причины деструктивного поведения и научиться здоровым способам выражения своих чувств и потребностей.

Читайте также:

Семейная терапия: техники, кому поможет

Когда истерики — это проявление истерического расстройства?

Для начала стоит сказать, что далеко не каждая истерика — признак расстройства. По данным эпидемиологического исследования, проведённого в США, только 2,1% людей имеют это заболевание. Диагностикой состояния занимается врач-психиатр.

Истерическое расстройство входит в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) и описывается следующими симптомами:

• поверхностная и неустойчивая возбудимость;
• склонность к драматизированию, театральности, преувеличенному выражению эмоций;
• внушаемость;
• эгоцентризм и потакание своим желаниям;
• отсутствие внимания к окружающим;
• легко ранимые ощущения;
• постоянное желание иметь успех и внимание.

Расстройство может появиться из-за нескольких факторов, в том числе из-за генетической предрасположенности, детского опыта и влияния окружающей среды. Однако вклад этих факторов всё ещё исследуется и обсуждается.

А что такое истерия?

Термин «истерия» раньше использовался для обозначения широкого спектра психических расстройств, возникающих под влиянием стресса и сложных жизненных ситуаций. Считалось, что это состояние, свойственное в основном женщинам, проявляется в виде:

• ярких демонстративных эмоциональных вспышек;
• нарушений координации движений;
• судорожных припадков, параличей;
• приступов удушья;
• потери чувствительности в отдельных участках тела.

Эти и другие симптомы могли напоминать такие неврологические заболевания, как паралич или эпилепсия.

Значительный вклад в понимание истерии внёс французский невропатолог Жан Шарко в конце XIX века. Он продемонстрировал, как посредством гипноза можно вызывать истерические симптомы (потеря чувствительности, дрожь, параличи), которые совпадают с симптомами спонтанной истерии. Кроме того, Шарко продемонстрировал случаи мужской истерии, тем самым опровергнув представления об истерии как специфическом женском заболевании.

Читайте также:

Гипноз — что это такое и как его используют в психотерапии

Зигмунд Фрейд, вдохновлённый работами Шарко, развил психоанализ как метод лечения истерии. Он выявил, что травматические воспоминания приводят к физическим симптомам как способу выражения психической боли. Другими словами, истерический механизм преображает психический процесс в физический, и тело словно бы кричит о душевном страдании.

В современной психиатрии термин «истерия» не используется как диагноз. А его симптомы и проявления рассматриваются в контексте других расстройств, таких как соматоформные расстройства, конверсионные расстройства, тревожно-фобические или расстройства личности.