Детские психологические травмы: что это и как влияет на жизнь

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое детская психологическая травма и что травмирует ребёнка;
• какие психотравмы обычно получают дети и как это сказывается на их жизни;
• почему дети травмируются по-разному и как выявить психотравму;
• как помочь ребёнку при психотравме.

Маргарита Еремина

Психолог, детский КПТ-психотерапевт. Ведёт частную практику.

Что такое детская психологическая травма

Детская психологическая травма (психотравма) — это опасное событие, угрожающее жизни или здоровью ребёнка, произошедшее с ним до 18 лет. Иногда травма связана с другим человеком, который эмоционально важен для ребёнка. Например, травмой может стать тяжёлая болезнь близкого родственника.

В итоге раненые дети вырастают в травмированных взрослых. Пережитые потрясения сказываются на работе и романтических отношениях. И тогда приходится распутывать клубок воспоминаний, в которых находятся случаи несправедливости, а иногда и откровенной жестокости к нашим маленьким воплощениям из прошлого.

Читайте также:

Психологическая травма: причины, симптомы, виды, последствия

Конечно, уберечь своего ребёнка от всех психотравм не получится. Люди не всесильны и не способны повлиять на природные катаклизмы, войны или террор. Но оградить чадо хотя бы от части травмирующих обстоятельств возможно.

Что травмирует детей

Ранящие события (и связанные с ними травмы) бывают разными, например:

• физическое, сексуальное или эмоциональное насилие;
• развод родителей;
• несчастные случаи и природные катастрофы (например, ДТП или наводнение);
• пренебрежение со стороны родителей;
• политические потрясения на родине и в других странах;
• длительное лечение и опыт тяжёлых болезней;
• утрата близкого человека;
• буллинг.

Читайте также:

Что такое буллинг: в школе, у взрослых, в соцсетях

Любое нарушение семейных взаимоотношений тоже чревато травмами для всех членов семьи, и особенно — для детей. Ссоры, практики бойкота, развод, регулярные задержки на работе, злоупотребление алкоголем или неожиданные «исчезновения» кого-то из родителей без ясной причины (папа ушёл к другу в гости и пропал на все выходные) — всё это вредит ментальному здоровью детей, даже если они оказываются просто наблюдателями.

Для гармоничного развития личности ребёнка важно, чтобы взрослые создали вокруг атмосферу доверия, обеспечили чувство безопасности и эмоциональной стабильности. В неблагополучных семьях без базовых благ риск травмы многократно возрастает.

Какие психотравмы встречаются чаще всего

В детском возрасте распространена травма привязанности, при которой нарушается связь между ребёнком и родителем. Малыш страдает от безразличия со стороны взрослого, заброшенности или жестокости и пытается сократить чудовищную дистанцию между ним и значимым человеком.

Родители необязательно травмируют детей злыми поступками. Многим кажется, что для хорошего воспитания достаточно кормить, поить, обучать и баловать игрушками. Но для счастливого детства нужно чуть больше: подурачиться вместе с папой, поговорить с мамой по душам или просто поболтать о любимом мультфильме, полежать рядом с родителями перед сном. Это всё помогает сформироваться той самой надёжной привязанности, особенной, тесной связи между членами семьи и заложить в ребёнка знание, что близким на него не плевать.

Ещё один частый случай — травма сепарации (разлуки). Обычно происходит, когда ребёнку пришлось отделиться от значимых взрослых слишком рано или некорректно. Например, отправиться в летний лагерь без согласия и полной готовности к такому опыту или воспитываться бабушкой с ранних лет без возможности видеться с вечно занятыми на работе родителями.

При этом своевременная и здоровая сепарация необходима. Кандидат психологических наук Анна Литвинова отмечает, что этот процесс раскрывает в человеке возможности полноценного психического функционирования, независимого от близких людей. Именно в процессе сепарации подросток становится отдельной личностью и берёт ответственность за свою жизнь.

Читайте также:

Сепарация ребёнка и взрослого от родителей — что это с точки зрения психологии

Тип травмы (то есть сами события) у взрослых и детей нередко совпадают, но последствия различаются. Это объясняется тем, что психика ребёнка находится в процессе формирования, а значит, более уязвима к влиянию стрессовых факторов. Так, травма неминуемо оставляет на детской психике свой отпечаток.

Как психотравмы влияют на ребёнка

Переживший травму ребёнок зачастую раздражается без повода, избегает людей (особенно тех, кто имеет отношение к произошедшему), страдает от навязчивых мыслей, хуже концентрируется и меньше интересуется учёбой. И всё это только верхушка айсберга симптомов, за которыми прячутся куда более серьёзные последствия.

Психологические травмы потенциально сказываются на общем состоянии жертвы и её взаимоотношениях с другими. В частности, из-за стресса, полученного во время травматизации, ослабляется физическое здоровье, а именно:

• ухудшается работа иммунной и нервной систем;
• снижается качество сна;
• возрастает риск развития хронических заболеваний в будущем (например, астмы, инсульта, диабета).

А психические последствия выражаются:

• в сложностях с контролем гнева;
• в высоком уровне стресса;
• в появлении дереализации и диссоциации.

Читайте также:

Диссоциация в психологии — объясняем простыми словами, что это такое

Ещё одна из ожидаемых «побочек» травмы — развитие психических расстройств. Например, пограничного расстройства личности, депрессии или генерализованного тревожного расстройства.

Важно! Если спустя полгода после тяжёлого события ребёнок регулярно тревожится, находится в подавленном и депрессивном состоянии, необходимо обратиться к специалисту. Такие паттерны в поведении — возможные симптомы острого посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое рискует перетечь в хроническое.

Пережитый кошмар нередко откликается и во взрослом возрасте. Человек страдает от низкой самооценки и сложностей в построении отношений: годы прошли, но травмированный внутренний ребёнок всё ещё не доверяет обидевшему его миру и людям.

Читайте также:

Что такое доверие, и когда лучше доверять, а когда — проверять

Почему дети из одной семьи травмируются по-разному

Частая история: росли в одной семье, а вышли во взрослую жизнь с разным уровнем травматизации. Причин может быть много: например, к детям разного пола нередко предъявляют разные требования.

Девочек растят хрупкими принцессами, мальчиков — брутальными стоиками. В итоге одно и то же событие травмирует детей по-разному. Девочка пожалуется, поплачет маме и проживёт трагедию, а мальчик, которому запрещали рыдать «как девчонке», уйдёт во взрослую жизнь со рваной необработанной раной на душе.

Другой сценарий: допустим, в семье растут братья Петя и Вася. Петя сильно похож на папу, Вася — на маму. Глава семейства (осознанно или нет) благосклонен к своей маленькой копии и жесток ко второму чаду.

Петя проказничает в школе, прогуливает уроки, едко подкалывает одноклассниц и регулярно доводит бабушку до истерик своими шутками. Отец, видя в задире своё отражение, умиляется причудам Пети и хвалит его за хитрость и креативность. Правда, не из сильной любви: папа просто тешит своё эго, поощряя в сыне не самые здоровые привычки.

А вот Вася для папы — полное разочарование: учится «как ботан», мечтает стать стилистом и вообще ведёт себя как «плюшевый мишка». Не принимая индивидуальность второго ребёнка, отец зло подшучивает над «белым воронёнком», обесценивает его успехи и не замечает талантов сына.

Такое отношение со стороны значимой фигуры будет обижать мальчика, формировать в нём низкую самооценку и закладывать убеждение, что его нельзя любить таким, как он есть. Вася получит серьёзную психологическую травму, а его родной брат, живя во внешне тех же условиях, — нет.

Читайте также:

Безусловна любовь: что это и как её достичь

Кроме того, важную роль в степени травматизации играет возраст ребёнка.

Например, отец-алкоголик терроризирует свою семью: кричит на жену, крадёт деньги из семейного бюджета и унижает только старшего сына, а маленькую дочку не трогает. Мальчик регулярно сталкивается с опасными ситуациями дома, где его сестрёнка не понимает сути происходящего, хоть и чувствует напряжение из-за постоянной ругани взрослых.

И ещё весомый вклад в защиту от травматизации вносит темперамент ребёнка. Так, кандидат психологических наук Римма Кутбиддинова отмечает, что сангвиники и холерики оценивали свою стрессоустойчивость (а значит, и степень защиты от травм) ниже, чем флегматики и меланхолики.

Важно! Ни в коем случае нельзя возлагать ответственность и вину за травмирующие события и их последствия на ребёнка. Он не выбирал оказаться в невыносимых для себя условиях. И задача родителей — вовремя заметить проблему и помочь.

Читайте также:

Разговоры о важном: как найти общий язык с ребёнком

Как выявить у ребёнка психотравму

«Звоночки» в поведении ребёнка:

• резко и странно реагирует на физический контакт (уворачивается, одёргивается или вздрагивает из-за поднимающейся руки);
• нервно хватается за телефон, ведёт заметно больше переписок, чем раньше;
• ест очень много или слишком мало;
• не выходит из комнаты или, наоборот, регулярно приходит домой позже обычного без видимых причин;
• необоснованно плачет или ведёт себя агрессивно без повода.

С детьми дошкольного возраста полезно обращать внимание на игры, в которые играет малыш. Например, если ребёнок разыгрывает сцену насилия с куклами, бьёт ими обо что-то, прячет одну из кукол от других, делая её изгоем, — есть повод задуматься. В таком случае родителям стоит подключиться к игре и расспросить малыша о причинах агрессии персонажей.

В случаях с подростком нельзя списывать «плохое настроение» на «трудный» возраст, особенно если ещё недавно ребёнок был весёлым и общительным. Вспыльчивость может расти из более серьёзных причин. Например, повышенная агрессия и возбудимость у детей зачастую маркируют депрессивное состояние.

Резюмируем: если вы замечаете изменения в детском поведении, которые нельзя объяснить известными вам событиями, не игнорируйте эти тревожные сигналы. Иногда подростки не в силах заговорить первыми, и странные поступки — это их способ попросить о помощи.

Читайте также:

Воспитание подростка: советы психолога

Что делать родителям в случае детской психотравмы

Первое, что необходимо сделать, — обеспечить ребёнку физическую и психологическую безопасность. Если жертва продолжает оставаться в угрожающей ситуации, остальные шаги не будут эффективны.

Важным моментом для формирования последствий травмы является не только сам инцидент, но и дальнейшее развитие событий. У взрослого человека обычно больше ресурсов поддержки и помощи: супруг, друзья, психологи, юристы, соцработники. Дети имеют, как правило, только одну опору — родителей.

Помощь ребёнку должна быть комплексной и воплощаться через разные ресурсы. Попробуйте начать с четырёх базовых пунктов.

Пункт №1. Говорить

От родителей требуется максимальная поддержка и возможность как молчать, так и беседовать о произошедшем без принуждения обеих сторон. Разговаривать с ребёнком нужно без критики и назиданий, в атмосфере эмоциональной близости.

Читайте также:

Эмоциональная близость: почему она необходима в отношениях между людьми

Можно и нужно делиться тем, что вы волнуетесь за благополучие чада и вам не всё равно. И подчёркивать: несмотря ни на что, вы будете на стороне ребёнка (и это должно быть правдой) и поможете найти выход из любой ситуации. Ведь, что бы ни случилось, он или она останется вашим любимым сыном или дочерью.

Иногда отношения или ситуация складываются так, что ребёнку, чаще подросткового возраста, сложно открыться родителям. Тогда в роли взрослого, которому хочется довериться, выступает кто-то из близких: друг семьи, родственник, тренер, учитель.

Вот несколько правил и примерных фраз, которые помогут старшим начать сложный разговор с ребёнком:

• обозначьте свою готовность к диалогу («Я заметил, что с тобой что-то происходит и очень хочу помочь», «Я выдержу любую информацию и смогу тебя защитить, у меня есть для этого возможности»);
• создайте атмосферу доверия и безопасности («Я верю каждому твоему слову», «Мы всегда на твоей стороне», «Ты можешь рассказать мне абсолютно всё», «Это останется между нами»);
• подчеркните спокойность обстановки («Сейчас нет ничего важнее, чем твоя проблема», «Все дела подождут, так что у нас есть столько времени, сколько тебе потребуется», «Мы можем поговорить в любой момент, когда ты будешь готов поделиться»);
• покажите всем своим видом, что вы слушаете внимательно и без осуждения («Я не буду злиться/осуждать/винить тебя»);
• не бегите сразу звонить в школу и выяснять отношения с обидчиками (ребёнку важно видеть, что взрослый сохраняет спокойствие);
• выдерживайте паузы и молчание, если понимаете, что сыну или дочери сложно решиться на какое-то высказывание.

Пункт №2. Следить за ситуацией в школе

А именно — максимально быстро и твёрдо реагировать на травлю. Если ребёнок вдруг замкнулся в себе, стал резко и агрессивно себя вести или часто запираться в комнате, попробуйте узнать что-то через родителей одноклассников или друзей: дети часто делятся переживаниями с близкими товарищами.

Также можно пообщаться с классным руководителем, а ещё лучше — с тем учителем, который позитивно расположен к ребёнку. Но помните: если педагоги говорят, что ничего не происходит, это ещё не означает, что так и есть. Иногда школьные конфликты и буллинг происходят за стенами учебного заведения. Или сами учителя участвуют в травле.

В зоне риска оказываются дети с различными особенностями в поведении и обучении. Например, дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности или дети из аутистического спектра.

Пункт №3. Обратиться к психологу

Психолог знает методы работы с травмами. И возможно, ребёнку будет проще открыться чужому человеку. Важно, чтобы подросток знал: всё, что сказано специалисту, не будет передано родителям без его согласия. Здесь ситуация имеет два пути развития:

• подросток получает помощь от терапевта, не рассказывая родителям о произошедшем;
• подросток с терапевтом договариваются и рассказывают о случившемся.

Читайте также:

Как выбрать психолога

Всё зависит от серьёзности ситуации и от отношений со взрослыми дома. Чаще благодаря терапии дети в итоге делятся с семьёй своей трагедией, преодолев страх того, что родители не поверят или осудят.

Пункт №4. Работать над собой

Если есть риск внутрисемейной травматизации, то задача взрослых — не допустить насилия по отношению к ребёнку. В том числе заниматься собственным физическим и ментальным здоровьем.

К сожалению, травмы неизбежны. Но взрослые в силах уменьшить количество событий, которые ломают личность неокрепшего человека. Поэтому в воспитании крайне важно не потерять связь с собственным ребёнком, дать ему возможность прийти в случае беды и уверить, что вы примете и поддержите его в любом случае.