Мариам Арутюнян

Врач-кардиолог, медицинский редактор с восьмилетним опытом. Изучает психологию, чтобы лучше понимать себя и мир. Любит бег и городской мистицизм.
Хроническая усталость: что такое, причины, как избавиться

Рассказываем, почему организм получает мало энергии и куда она тратится.

12 продуктов, которые помогают облегчить похмелье

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.

Эндорфины: что это такое и как их получить

Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».

Как перестать постоянно есть сладкое

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

Окситоцин: что это такое

Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».

Как накачать пресс: 10 самых эффективных упражнений

И самый главный вопрос — уйдёт ли при этом жир.

Как набрать вес и зачем это нужно делать

Иногда, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно набрать вес.

Моржевание: польза и вред

Выяснили, почему люди по всему миру собираются в клубы «моржей» и что об этом увлечении думает доказательная медицина.

Как правильно медитировать: топ-7 техник для новичков и продвинутых практикующих

Ароматические палочки и поза лотоса вовсе не обязательные атрибуты медитации. «Сидеть и думать о вечном» тоже не надо. Как правильно медитировать?

Кремлёвская диета: все за и против

Кто не мечтал быстро похудеть, не отказываясь от любимых продуктов? Кремлёвская диета предлагает именно это. Но есть нюанс.

17 продуктов, богатых железом

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.

35 продуктов, богатых цинком

Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?


Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована