Мариам Арутюнян

• #статьи
• 2 апр 2025

10 самых простых и очень продвинутых техник с экипировкой и без.

• #статьи
• 3 мар 2025

В нашем списке упражнения для плеч на любой вкус — разного уровня сложности, с утяжелителями и собственным весом.

• #статьи
• 28 фев 2025

Собрали самые популярные и эффективные техники подтягивания на турнике. Спойлер: ещё мы выяснили, что делать, если перекладины нет.

• #статьи
• 27 фев 2025

Тяжесть, которая успокаивает, — что наука говорит об этом явлении.

• #статьи
• 26 фев 2025

Советы экспертов, как тренироваться дома и в зале, чтобы укрепить и нарастить трицепс.

• #статьи
• 25 фев 2025

И больше его не допускать.

• #статьи
• 21 фев 2025

Рассказываем, почему организм получает мало энергии и куда она тратится.

• #статьи
• 13 фев 2025

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.

• #статьи
• 12 фев 2025

Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».

• #статьи
• 11 фев 2025

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

• #статьи
• 7 фев 2025

А мир вокруг — немного лучше!

• #статьи
• 3 фев 2025

Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».