Мариам Арутюнян

Врач-кардиолог, медицинский редактор с восьмилетним опытом. Изучает психологию, чтобы лучше понимать себя и мир. Любит бег и городской мистицизм.
Здоровье
Бег на короткие дистанции: техника, биомеханика и полезные советы

Короткая дистанция — длинный список ошибок. Прежде чем сорваться с низкого старта, убедитесь, что вы всё делаете правильно.

Здоровье
Кортизол: как приручить «гормон выживания»

Почему его уровень повышается и как его снизить.

Здоровье
Послеродовая депрессия и «беби-блюз»: как их различить и справиться с этими состояниями

Почему рождение долгожданного ребёнка может погрузить маму в подавленное состояние? Разбираемся с помощью исследований.

Здоровье
Польза и вред пива для мужчин и женщин

Пиво делают из злаков, а злаки полезны для здоровья. Так можно ли считать привычку пить пиво полезной?

Здоровье
Teйпирование: схемы, советы и лайфхаки

Разноцветные полоски на теле спортсменов образуют причудливые узоры и смотрятся эффектно, будто элементы костюма супермена. А есть ли от них польза?

Здоровье
Упражнения для глаз: традиционные и необычные

Что будет, если каждый день выполнять упражнения для глаз?

Здоровье
Польза и вред куркумы: исследования учёных

Почему вдруг все стали одержимы куркумой и какая разница между куркумой и куркумином? Разобрались в тонкостях вокруг полезной пряности.

Здоровье
Имеет ли смысл считать калории: плюсы и минусы

Подсчёт калорий — один из способов контроля питания. Некоторым он помогает сбросить вес или поддерживать его, но ключевое слово здесь — «некоторым».

Здоровье
Норма сахара в крови у мужчин и женщин

Различается ли она и нужно ли постоянно проверять этот показатель.

Здоровье
Японская растяжка для увеличения роста — правда или миф

Рассказываем, действительно ли с её помощью можно прибавить пару сантиметров к росту.

Здоровье
Гиперэкстензия: что это за упражнение и какая от него польза

Собрали все варианты гиперэкстензий — и те, что можно выполнять без тренажёра.

Здоровье
Становая тяга: 8 вариантов упражнения для дома и зала

А также полезные советы, видео и разбор ошибок.

Здоровье
Безглютеновая диета: польза и вред, рецепты блюд

Кому без глютена жить хорошо, а кому — точно нет.

Здоровье
10 упражнений для ягодиц: как тренироваться дома и в зале

Можно ли увеличить ягодицы с помощью тренировки?

Показать еще

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована