Осознанные сновидения: что это и как ими управлять
Подскажем, как приобрести этот навык.
Пилатес: что это, в чём польза тренировок, упражнения для начинающих
Как с помощью фитнес-упражнений восполнить энергию и похудеть.
Картофельные чипсы: состав, польза, вред и безопасная норма
Диетолог о том, чем на самом деле опасны чипсы — кроме того, что их сложно перестать есть.
Как легче просыпаться: 7 советов врача-сомнолога
Просыпаться легко и быть бодрым — мечта каждого. Но добиться этого довольно сложно. Сомнолог объяснил, что нужно делать, чтобы всё получилось.
Кофе без кофеина — вред и польза
Что такое декаф, как его делают и можно ли пить его сколько угодно.
Германская новая медицина: что это такое и есть ли в ней польза
Разбираемся, реально ли вылечиться, проработав внутренние эмоциональные конфликты.
Быстрые углеводы: что это такое, в чём их вред, в каких продуктах содержатся
Диетолог о том, действительно ли продукты с добавленным сахаром и другими быстрыми углеводами так вредны, как о них говорят.
Выносливость: что это такое, как и зачем её тренировать
Рассказываем, как определить свой уровень выносливости и надо ли стараться его повышать.
Что такое мышцы кора и зачем их укреплять: 6 самых эффективных упражнений для тренировки
Ортопед о том, как слабые мышцы кора делают нас сутулыми и не дают получить желаемые «кубики» на прессе.
Орехи: польза и вред
Это кладезь витаминов и необходимых организму веществ и одновременно сильный аллерген и провокатор ожирения. Так есть или не есть?
Ментальное здоровье: что это такое и как его улучшить
И почему важно заботиться не только о теле.