Все
Истории
Дизайн
Код
Геймдев
Бизнес
Маркетинг
Управление
Кино
Музыка
Проектная фотография
Развитие
Здоровье
Деньги
Образование
EdTech
Корп. обучение
Блог Skillbox
Глоссарий
Спецпроекты
Профориентация
Все
Истории
Дизайн
Код
Геймдев
Бизнес
Маркетинг
Управление
Кино
Музыка
Проектная фотография
Развитие
Здоровье
Деньги
Образование
Корп. обучение
EdTech
Блог Skillbox
Глоссарий
Спецпроекты
Профориентация
Упражнения Кегеля для женщин: что это такое, в чём польза и вред
Узнали всё о популярной технике у гинеколога.
«Биохакинг мозга»: советы из книги Дэйва Эспри
Как «перезарядить» мозг на полную мощность.
12 советов о сне от специалиста по биохакингу
Как организовывают сон адепты «прокачки» биологических процессов.
5 советов по питанию от специалиста по биохакингу
Каких правил питания придерживаются «взломщики» биологических процессов.
Что такое деменция — объясняем простыми словами
Поговорили с неврологом и выяснили, как и почему люди теряют сами себя.
Что такое спорт с точки зрения биохакинга
И как тренируются «взломщики» биологических процессов.
Нейропластичность мозга: что это такое и как её поддержать
Рассказываем об удивительном свойстве мозга и о том, почему lifelong learning одобрено нейрофизиологами.
Дистресс: что это такое и чем он отличается от стресса
Временные проблемы способны стимулировать к поиску решений, хронические — вызывать дистресс.
Средиземноморская диета: основные ограничения и пример суточного меню
Как питание по-итальянски продлевает жизнь.
MIND-диета: что есть для здоровья мозга
Оцениваем вместе с врачом диету, которая должна противостоять снижению когнитивных функций.
Чекап: что это такое и надо ли его проходить всем
Выбрать чекап и не облажаться: какие обследования не приносят пользы и как найти то, что будет полезно именно вам.
Сахар: виды, какой можно есть, а какой — нельзя
ВОЗ рекомендует съедать не более 25 граммов сахара в день, в России превышают эту норму в четыре раза.
