Капсулы для сна, дартс и йога: как они помогают сотрудникам и компаниям

В компаниях всё чаще говорят про заботу о сотрудниках, но не всегда понимают, как встроить её в повседневность. Создать зоны отдыха в офисе — один из самых простых способов: это позволяет снизить уровень стресса коллектива, повысить вовлечённость и сделать так, чтобы людям просто приятно было приходить на работу.

В этой статье редакции «Управление» Skillbox Media рассказываем, чем зоны отдыха полезны для бизнеса и как организовать такие пространства без многомиллионного бюджета.

Зачем в офисах нужны места для отдыха

Несмотря на то что всё больше компаний переводит команды на гибридный формат работы, многие сотрудники продолжают перерабатывать и не могут достичь нормального баланса между работой и личной жизнью. Так, по результатам опроса Tiburon Research, что только 20% россиян достигли work‑life balance, тогда как 41% считают его возможным лишь частично.

Места для отдыха — простой и работающий способ помочь сотрудникам делать паузы в течение дня и не выгорать. Такие зоны позволяют не просто сбегать за кофе, а по-настоящему переключиться: посидеть в тишине, отвлечься, поговорить с коллегами не о работе.

Например, офис Dynamic в Техасе выглядит как пятизвёздочный отель: полы из оникса, бронзовая отделка, мягкий свет, дизайнерская мебель. Вместо стандартных переговорок — лаунджи с диванами, книжными полками и виниловыми проигрывателями.

Исследования показывают, что регулярные короткие перерывы помогают дольше сохранять концентрацию, повысить вовлечённость и снизить усталость. А подход вроде «час поработал — 20 минут отдохнул» даёт более стабильные результаты, чем работа без пауз.

Поэтому, обустраивая зоны отдыха, компании создают среду, которая позволяет не только бороться с перегрузками и выгоранием, но и повысить продуктивность, вовлечённость и уровень благополучия сотрудников.

Анна Погодина

Концептолог в сфере отелей, дизайнер и автор телеграм-канала «Отдохну и вернусь»

---

— Пандемия навсегда изменила наше отношение к офису. Работа в тапочках и пижаме стала нормой для многих, а возвращение к серому офису воспринимается как стресс.

Выигрывают компании, которые создают пространство, где хочется проводить много времени: с капсулами для сна, зелёными зонами, зонами для медитации и фитнеса. Мы давно применяем такие концепции в отелях, и сейчас они всё чаще появляются в корпоративных пространствах. Офис становится не просто местом работы, а комфортной средой для жизни.

Как организовать места для отдыха сотрудников в своём офисе

Вдохновляться крутыми кейсами — не значит сразу перестраивать офис в мини-город. Иногда достаточно пары точечных решений, чтобы пространство начало работать по-другому.

Например, штаб-квартира «Т-Банка» в Москве — это 90 тысяч квадратных метров мини-города внутри офиса. Там есть клиника, спортзал, сауна, комнаты для сна. Есть и капсулы для фокусной работы, и зоны для неформальных встреч.

Мы поговорили с HRD компании metaLead Катериной Родиной. В московском офисе metaLead работает около 120 человек, и там уже выстроена целая экосистема для отдыха и неформального общения. Зарядка в середине дня, вечерняя йога, спортивная зона с турником и гантелями, дартс, мини-гольф, шахматы, буккроссинг и настолки по пятницам, — всё это стало частью офисной жизни.

Вот какие советы Катерина даёт тем, кто хочет организовать отдых сотрудников в своём офисе без больших перестроек.

Проявляйте инициативу. Иногда команда сама предлагает: «Давайте купим настолку», но чаще всего идеи исходят от HR. HR-специалистам нужно наблюдать, чем увлекаются сотрудники, и не бояться экспериментировать.

«Однажды мы купили дартс просто потому, что я подумала: почему бы и нет. Хотя никто про него ни разу не спрашивал. Зато сейчас у некоторых есть именные дротики: люди настолько втянулись в процесс, что это стало новым любимым ритуалом на работе», — делится Катерина.

Поддерживайте инициативу сотрудников, когда они начнут её проявлять. Некоторые идеи можно предложить реализовать самостоятельно. Любишь кофе и хочешь, чтобы в офисе проходили дегустации? Создай и возглавь офисный кофейный клуб.

Так рождается комьюнити: люди не просто работают рядом, а делятся опытом, увлечениями и создают среду, в которую хочется возвращаться.

«Йогу у нас ведёт сотрудница — она сертифицированный инструктор с опытом. Мы узнали об этом и предложили ей проводить занятия в офисе за дополнительную плату. В итоге и ей приятно, и команда довольна», — рассказывает Катерина.

Пробуйте разные виды деятельности. Одним понравится йога дважды в неделю, для других интереснее мини-гольф, шахматы, спортзал или обмен книгами. Есть те, кто с удовольствием поиграет в «Мафию» или «Маджонг» в пятницу вечером. Чем больше вариантов, тем выше шанс, что каждый найдёт своё.

Создайте ритуалы вокруг совместных мероприятий. Люди охотнее включаются в то, что наполнено смыслом. Если просто написать в рабочий чат «сегодня йога в 19:00», кроме преподавателя придут максимум два самых ярых фаната йоги, которые пришли бы и без напоминаний. Важно подключать как можно больше сотрудников, чтобы те успевали отдыхать и перезагружаться.

«У нас дизайнер рисует афиши к пятничным настолкам. Мы печатаем их в типографии, вешаем в кофе-пойнте и кидаем в общий чат. Мелочь, а работает, — многие сотрудники вовлекаются», — делится лайфхаком Катерина.