Типы темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое темперамент;
• как определяют тип темперамента и какие типы бывают;
• сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик — особенности;
• можно ли изменить темперамент;
• зачем знать свой тип.

Что такое темперамент

Темперамент — это совокупность индивидуальных особенностей: общей подвижности и эмоциональной возбудимости.

Психолог Екатерина Багаевская говорит, что многие путают темперамент с характером, но это всё же разные вещи. Характер — это черты, из которых складывается личность человека.

Например, два человека любят узнавать новое — это их черты характера. Но один, чтобы узнать что-то об Африке, предпочитает посмотреть документальный фильм, а второй — отправляется в тур по этому континенту. И это уже особенности их темпераментов.

Если характер может меняться с возрастом и под воздействием, например, стресса, то темперамент зависит от типа психики, который не меняется.

Как определить тип темперамента

Гиппократ определял тип темперамента по количеству того или иного «сока» в теле. Например, он считал, что жёлтая желчь делает холерика истеричным и хамоватым, а чёрная желчь в теле меланхолика — причина его грусти.

Сейчас, конечно, «теорию жидкостей» не используют. Современная классификация основана на работах советского психолога Вольфа Мерлина, который предложил определять тип темперамента по следующим признакам:

• Сенситивность — повышенная чувствительность, у сенситивных людей ощущения возникают быстро.
• Реактивность — способность контролировать / не контролировать свои реакции на происходящее, их произвольность.
• Активность — степень энергичности.
• Взаимосвязь реактивности и активности — определяет, насколько человек склонен действовать под влиянием эмоциональных реакций.
• Темп реакции — скорость мышления, речи и других психических процессов.
• Пластичность (свойство человека приспосабливаться к внешним условиям) и ригидность (неспособность приспосабливаться, стереотипность поведения).
• Экстраверсия (обращение человека во внешний мир) и интроверсия (обращение к собственным мыслям, чувствам).
• Эмоциональная возбудимость — свойство психики человека, при котором он быстро «зажигается» и так же быстро «угасает».

Ещё можно пройти, например тест Майерс — Бриггс или тест «Большой пятёрки». Они используются профессиональными психологами и дают довольно обширное представление о личности респондента.

Какие бывают типы темпераментов

Несмотря на то, что способ определения типа темперамента изменился, сама классификация досталась нам ещё со времён Древнего Рима.

Итак, существует четыре типа темперамента:

• сангвиник,
• холерик,
• флегматик,
• меланхолик.

Разберём каждый из них подробнее.

Сангвиник: особенности темперамента

Сангвиники — это энергичные экстраверты, которые любят быть в центре внимания и легко находят контакт с людьми, но обладают низкой чувствительностью.

Они обычно активно жестикулируют, быстро двигаются и громко смеются. Основная отрицательная черта такого темперамента — импульсивность.

Сангвиники обладают высоким темпом реакции, пластичностью, гибкостью мышления — они быстро переключают внимание, меняют интересы. При этом их легко дисциплинировать из-за сбалансированной реактивности и активности (оба параметра в равной степени высоки).

Холерик: особенности темперамента

Холерики — это целеустремлённые и напористые люди, которые предпочитают занимать ведущую роль во всех сферах жизни. Как и сангвиники, они малочувствительны, но при этом у них высокий уровень реактивности, поэтому они импульсивны, несдержанны, вспыльчивы.

Флегматик: особенности темперамента

Флегматики — интровертивные, малоэмоциональные люди. Вызвать чувства у них может только что-то очень впечатляющее. Они надёжные и терпеливые партнёры и предпочитают уютную рутину острым ощущениям. Не любят открытые конфликты и из-за этого иногда не могут проявить себя, например на работе, и упускают хорошие возможности.

Меланхолик: особенности темперамента

Меланхолики — люди с повышенной чувствительностью, которых может довести до слёз даже что-то незначительное. Они быстро утомляются, часто не уверены в себе, не любят быть в центре внимания, при этом общаются с другими людьми бережно и тактично.

Тест Айзенка на тип темперамента

Ганс Юрген Айзенк — британский психолог, который занимался изучением личностей и поведения людей. Он разработал серию опросников, которые помогают определить тип темперамента.

Первая версия опросника вышла в 1947 году, но её считали несовершенной. Потом учёный разработал ещё несколько версий, и последняя, 1985 года, используется психологами и по сей день.

Можно ли изменить свой темперамент или иметь сразу два?

Каждый человек — сложная и многогранная личность. Описание темпераментов довольно общее и не может на 100% охарактеризовать всех и каждого. Возможно, у человека есть доминирующий темперамент — набор черт, который он демонстрирует чаще всего. Но при этом иметь черты, присущие другим типам, тоже совершенно нормально.

Теория Гиппократа предполагает, что темперамент — врождённая характеристика. Но если привычные модели поведения скорее доставляют дискомфорт, то можно попробовать проработать их с помощью психотерапии. Например, тихий меланхолик захочет стать более открытым и легче заводить новых друзей, а раздражительный холерик — научиться управлять гневом.

Читайте также:

16 типов личности: что такое тест MBTI и можно ли ему доверять

Зачем знать свой тип темперамента

Чтобы знать свои сильные и слабые стороны. Это поможет, например, при выборе профессии.

Например, флегматикам и меланхоликам будет сложнее адаптироваться в экстравертных профессиях вроде менеджеров по продажам или организаторов мероприятий. Однако это вовсе не значит, что им не стоит даже пробовать себя в этих сферах.

Если вы чувствуете интерес и работа соответствует вашим ценностям, не нужно отказываться от неё из-за результата онлайн-теста. В случае, если возникли сомнения, подойдёт ли вам та или иная профессия, проконсультируйтесь с психологом и профориентологом.