Песочная терапия: что это такое, кому поможет

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое песочная терапия,
• какая польза в песочной терапии для детей и как проходят занятия,
• как песочная терапия помогает взрослым.

Что такое песочная терапия?

Песочная терапия — это направление арт-терапии, в котором используется песок и песочница, а в процессе терапии создаётся песочная композиция.

Первой этот метод применила в работе с детьми психотерапевт Маргарет Ловенфельд в начале 1920-х. Она называла его техникой мира. А в 1950-х психолог Дора Калфф дала ему более аутентичное название — песочная терапия.

Читайте также:

Арт-терапия: что такое, упражнения, психология

Польза песочной терапии для детей

Как и любой другой вид арт-терапии, песочная терапия работает с бессознательным, то есть с неосознаваемой нами частью психики. И поскольку детям трудно выражать свои чувства словами, то такой метод психотерапии им отлично подходит.

Во-первых, в песочнице — привычной для ребёнка среде — психологу легко найти с детьми общий язык.

Во-вторых, детям, как правило, интересно играть с песком, и они не чувствуют давления со стороны психолога, а, наоборот, раскрываются, дают волю эмоциям и проигрывают волнующие их ситуации. Взрослые, наблюдая со стороны, получают возможность заглянуть во внутренний мир ребёнка и лучше его узнать.

Другие положительные эффекты от песочной терапии у детей:

• возможность для самовыражения и развития творческих способностей,
• развитие мелкой моторики и фантазии,
• успокаивающий эффект,
• помощь в познании внешнего мира,
• воспитание чувства успешности и уверенности в себе,
• развитие наглядно-образного мышления.

Как проходят занятия песочной терапией с детьми

Сеанс песочной терапии начинается с того, что психолог просит ребёнка выразить своё настроение с помощью игры с песком и различными фигурками. Созданное в итоге творение называется песочной композицией.

В кабинете, где проходит сеанс, помимо песочницы, должно быть много различных фигурок, с помощью которых клиент сможет показать абсолютно любую сферу своей жизни. Так он не будет ограничен в своих фантазиях и сможет наиболее точно выразить то, что происходит у него внутри.

Обязательно должны быть:

• Фигурки людей разного возраста, национальности, профессии. Будет здорово, если, помимо обычных реалистичных людей, будут какие-то известные персонажи.
• Фигурки разных животных — домашних, диких и мифических.
• Различные здания с мебелью. Сюда относят загородные и многоквартирные дома, церкви, башни, замки.
• Детальки, помогающие соединить одно с другим (лестницы и верёвки), а также помогающие проложить путь от одного объекта к другому (камушки или зёрнышки).
• Средства передвижения: машинки, самолёты, поезда, лодки.
• Различные деревья, веточки, цветы, кусты, а также отдельно листики.
• Разные мелкие вещи: пуговицы, зубочистки, монетки, прищепки и прочее.

Обычно сессия длится 50 минут: 30 минут из них отводят на создание песочной композиции, остальное время — на её обсуждение.

Пока ребёнок создаёт композицию, психолог не вмешивается, а просто наблюдает и поддерживает безопасную среду, в которой ребёнка принимают таким, как он есть. Уже на этом этапе можно отметить терапевтический эффект:

• Принятие и поддержка сами по себе благоприятно влияют на психику ребёнка.
• А проигрывание волнующих его жизненных историй можно сравнить с тем, как взрослые выговариваются на сеансе у психолога.

После того как композиция завершена, психолог расспрашивает ребёнка о ней и анализирует, что беспокоит маленького клиента, а потом, также в формате игры с песком, помогает ему найти выход из сложившейся ситуации.

Читайте также:

Танцевально-двигательная терапия — что это такое

Песочная терапия для взрослых

Песочная терапия подходит для работы с людьми любого возраста. Сторонники метода отмечают, например, такие положительные эффекты:

• У клиента снижается уровень тревоги и страха, ослабляется реакция на травмирующие ситуации.
• Он начинает рефлексировать и общаться с самим собой во внутреннем диалоге.
• Он замечает те мысли и эмоции, которые не осознавал.

А ещё такой формат психотерапии считают эффективным, если между психологом и клиентом есть языковой барьер.

Как проходят занятия песочной терапией со взрослыми

Они выглядят так же, как сессии с детьми, на которых клиент создаёт песочную композицию, а вот на том, нужно ли обсуждать или интерпретировать работу взрослого человека, специалисты не сошлись во мнении.

Существует три точки зрения на этот счёт:

• Интерпретация обязательна. Сторонники этого мнения считают, что работа в ходе психотерапевтической сессии завершается только тогда, когда клиент с помощью психолога осознаёт, какой смысл имеет созданная им композиция, что она говорит о нём и его жизни, какой символический смысл имеют те или иные выбранные фигурки и их расположение.
• Исцеляющая сила — в самом процессе, а словесное обсуждение может только всё испортить. Адепты этого подхода уверены, что сам акт песочного творчества порождает исцеляющий внутренний диалог, который происходит на бессознательном уровне. А попытка интерпретировать результат этому помешает.

Отложенная интерпретация. В этом случае клиенту предлагают самому определить, что именно, когда и насколько подробно он хотел бы обсудить во время терапевтического сеанса. На сегодняшний день преобладающей тенденцией становится разговор с клиентом в стиле сократического диалога: психолог задаёт наводящие на размышления вопросы, клиент отвечает, и этот процесс даёт терапевтический эффект, помогая разрешить имеющиеся психологические проблемы.