Интеллект: что это такое, каким бывает

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое интеллект и каким он бывает;
• от чего зависит уровень интеллекта;
• до скольки лет формируется интеллект;
• чем чреват низкий уровень интеллекта и как его повысить.

Наталия Власевская

Психолог, гештальт- и КПТ-психотерапевт, рекомендованный терапевт СПбИГ (Санкт-Петербургский институт гештальта), автор телеграм-канала о психологии.

Что такое интеллект

Интеллект — сложное и толком не изученное понятие, поэтому общепринятого определения нет. В общих чертах интеллект трактуется как способность к обучению, адаптации в жизни, логическому мышлению и решению проблем.

Читайте также:

Решение проблем: что это за навык и как его развивать

Понятие интеллекта принято обозначать буквами IQ (коэффициент интеллекта). Так же называется и шкала, с помощью которой оценивают способности человека в специальных тестах.

При этом опросники IQ направлены не просто на измерение абстрактного ума, а на анализ конкретных навыков. Например, вербальных (ведение беседы) или пространственных (ориентация на местности).

Объективность опросников вызывает сомнения ещё и потому, что интеллект — многосоставное понятие, которое складывается из разных типов разумности. В целом интеллект, скорее, рассматривают как нечто более холодное, отдельное от эмоций. Как какой-то оперативный, логический пункт управления нашим земным «скафандром». Но сегодня большой популярностью пользуется теория про множественные интеллекты, отмечает Наталия.

Какие типы интеллекта существуют

Типологию интеллектуальных способностей разработал американский психолог Говард Гарднер. Его концепция гласит, что люди различаются по складу ума и могут считаться интеллектуально развитыми в разных смыслах. Так, интеллект делится на несколько видов:

• логико-математический — это и есть IQ «в чистом виде», отвечающий за решение математических задач и логические рассуждения;
• лингвистическо-вербальный — отвечает за понимание произносимых слов, чтение книг, написание текстов;
• визуально-пространственный — отвечает за ориентирование на местности, чтение карты, размещение предметов в ограниченном пространстве;
• телесно-кинестетический — отвечает за способность координировать собственное тело, участвовать в спортивных играх, танцевать;
• музыкальный — отвечает за пение, сочинение музыки, игру на музыкальных инструментах и анализ структуры музыкальных произведений;
• натуралистический — отвечает за понимание закономерностей в природе и умение чувствовать единение с ней;
• экзистенциальный — отвечает за способность человека размышлять на глубокие темы и определять для себя концепции типа смысла жизни;
• межличностный — отвечает за способность понимать поведение, мотивы и эмоции других людей;
• внутриличностный — отвечает за понимание человеком самого себя.

То есть интеллект Гарднеру выглядит это примерно так.

Сегодня классификация Гарднера признаётся не всеми, но активно используется в разных сферах, например в образовании и психологии.

Кстати, межличностный и внутриличностный интеллект можно объединить в популярное сегодня понятие эмоционального интеллекта. Этот термин появился благодаря американским психологам Джону Майеру и Питеру Саловею. Так, кроме IQ наука заговорила о EQ — коэффициенте эмоционального интеллекта.

От чего зависит уровень интеллекта

Предположительно от генетики и условий окружающей среды.

Если в жизни ребёнка есть безопасный дом, поддержка родителей, верные школьные друзья, — всё это идёт на благо его ума. Чего нельзя сказать о детях, которые растут в постоянном стрессе или в ограниченных возможностях. От непрестанного беспокойства их мозг буквально становится меньше.

Когда в семье отсутствуют безопасные отношения ребёнка с родителями и рядом нет стабильных и надёжных значимых взрослых, у детей формируются психологические травмы и растёт тревожность.

Читайте также:

Школьная тревожность: уровни, причины и симптомы

Когда мы много нервничаем, новые нейроны производятся не так активно. Интеллект вообще сильно зависит от того, как развивается наш мозг на биологическом уровне. В том числе на уровень интеллекта влияют занятия спортом, качество сна, система питания, степень психологического комфорта, болезни и травмы.

Получается, мозг стоит беречь смолоду и вплоть до конца жизни.

До скольких лет формируется интеллект

Интеллект в классическом понимании (то есть IQ, рационально-логический) сосредоточен в префронтальной коре. Эта область отвечает за мышление и планирование, начинает зреть примерно с 3-4 лет и заканчивает формироваться к 25. Дальше интеллект важно просто тренировать.

Если человек до 25 лет не занимался интеллектуальным развитием, то, скорее всего, это аукнется в старости.

Чем чреват низкий интеллект

Он ухудшает качество жизни. Причём в разных сферах — от любви до профессиональной реализации. Причина: дефицит интеллектуальных навыков ограничивает наше саморазвитие.

Кроме того низкие показатели интеллекта усугубляют последствия от старения. С возрастом возможности мозга снижаются. Например, в 60 лет сложнее запоминать столько информации, сколько мы могли запомнить в 20. И это нормально. При этом уровень интеллекта, с которым мы вступаем в процессы старения, влияет на нашу дальнейшую ясность ума.

Так, доктор наук Йоханнес Смит отмечает, что низкий интеллект увеличивает риски развития деменции. Поэтому чем лучше человек соображает в середине жизни, тем проще ему сохранять активность в более почтительном возрасте.

Напомним: интеллект в том числе зависит от нашего желания развиваться и расширять свою картину мира. Особенно в периоде до 25 лет, ведь с годами каждая ступень внутреннего роста будет даваться сложнее.

Как прокачать интеллект

Для начала нужно понять, какой тип интеллекта превалирует у вас. Например, пройти специальный тест, основанный на теории Гарднера о множественных типах ума.

Представим Леру, у которой по результатам опросника хорошо развиты логический интеллект и музыкальный. А вот телесно-кинестетический и эмоциональный выражены слабо. Это значит, что Лера может найти новые точки личностного роста.

Чтобы развиться кинестетически, девушке важно сосредоточиться на отношениях с собственным телом:

• наладить режим сна, чтобы находить силы на активность;
• внедрить прогулки в свою рутину, чтобы почувствовать, как двигается тело в обычной жизни;
• заняться танцами, любимым видом спорта или танцевально-двигательной терапией, чтобы больше узнать о своих кинестетических возможностях;
• научиться принимать своё тело.

Последний пункт особенно важен, потому что без любви к себе, к собственной внешности и внутреннему миру развиваться тяжело. Эффективнее всего разобраться с недовольством собой можно в работе с психологом. Специалист поможет выявить негативные убеждения о себе и подобрать способы полюбить себя и вдохновиться развитием.

Кстати, в терапии реально прокачать и другие типы интеллекта. Например, эмоциональный интеллект, который расцветает, когда человек учится:

• слышать и слушать других;
• отстаивать личные границы;
• проявлять сопереживание и эмпатию к окружающим;
• понимать свои и чужие эмоции.

Читайте также:

Что такое эмоции и как достичь эмоционального баланса

В целом, развитие интеллекта требует активности человека во всех сферах жизни. Поэтому попробуйте подойти к вопросу саморазвития комплексно. Выберите занятие по душе и систематически уделяйте ему внимание, например:

• занимайтесь спортом;
• изучайте искусство (музыку, кино, литературу, живопись);
• найдите творческое хобби;
• выбирайте настольные игры или видеоигры, в которых нужно продумывать стратегию или решать головоломки;
• медитируйте и практикуйте осознанность;
• общайтесь с интересными людьми;
• следите за питанием, качеством сна и отдыха;
• изучайте психологию и пробуйте терапию.

Главное — не стойте долго на месте. Развитый интеллект во многом связан с широким кругозором, разнообразием интересующих вас тем и навыков. Поэтому осваивать новые хобби, языки, темы для обсуждения — хорошая идея в любом возрасте.

Интеллект — важная часть человеческого сознания. Его природа плохо изучена, но одно понятно точно: разум, как и тело, нуждается в нашей заботе и внимании. Поэтому лучшая стратегия в совершенствовании способностей — взять ответственность за своё развитие и сознательно уделять время всем типам интеллекта.