Интеллект: что это такое, каким бывает

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое интеллект и каким он бывает;
• от чего зависит уровень интеллекта;
• до скольки лет формируется интеллект;
• чем чреват низкий уровень интеллекта и как его повысить.

Наталия Власевская

Психолог, гештальт- и КПТ-психотерапевт, рекомендованный терапевт СПбИГ (Санкт-Петербургский институт гештальта), автор телеграм-канала о психологии.

Что такое интеллект

Интеллект — сложное и толком не изученное понятие, поэтому общепринятого определения нет. В общих чертах интеллект трактуется как способность к обучению, адаптации в жизни, логическому мышлению и решению проблем.

Читайте также:

Решение проблем: что это за навык и как его развивать

Понятие интеллекта принято обозначать буквами IQ (коэффициент интеллекта). Так же называется и шкала, с помощью которой оценивают способности человека в специальных тестах.

При этом опросники IQ направлены не просто на измерение абстрактного ума, а на анализ конкретных навыков. Например, вербальных (ведение беседы) или пространственных (ориентация на местности).

Объективность опросников вызывает сомнения ещё и потому, что интеллект — многосоставное понятие, которое складывается из разных типов разумности. В целом интеллект, скорее, рассматривают как нечто более холодное, отдельное от эмоций. Как какой-то оперативный, логический пункт управления нашим земным «скафандром». Но сегодня большой популярностью пользуется теория про множественные интеллекты, — отмечает Наталия.

Какие типы интеллекта существуют

Типологию интеллектуальных способностей разработал американский психолог Говард Гарднер. Его концепция гласит, что люди различаются по складу ума и могут считаться интеллектуально развитыми в разных смыслах. Так, интеллект делится на несколько видов:

• логико-математический — это и есть IQ «в чистом виде», отвечающий за решение математических задач и логические рассуждения;
• лингвистическо-вербальный — отвечает за понимание произносимых слов, чтение книг, написание текстов;
• визуально-пространственный — отвечает за ориентирование на местности, чтение карты, размещение предметов в ограниченном пространстве;
• телесно-кинестетический — отвечает за способность координировать собственное тело, участвовать в спортивных играх, танцевать;
• музыкальный — отвечает за пение, сочинение музыки, игру на музыкальных инструментах и анализ структуры музыкальных произведений;
• натуралистический — отвечает за понимание закономерностей в природе и умение чувствовать единение с ней;
• экзистенциальный — отвечает за способность человека размышлять на глубокие темы и определять для себя концепции типа смысла жизни;
• межличностный — отвечает за способность понимать поведение, мотивы и эмоции других людей;
• внутриличностный — отвечает за понимание человеком самого себя.

То есть интеллект Гарднеру выглядит это примерно так.

Сегодня классификация Гарднера признаётся не всеми, но активно используется в разных сферах, например в образовании и психологии.

Кстати, межличностный и внутриличностный интеллект можно объединить в популярное сегодня понятие эмоционального интеллекта. Этот термин появился благодаря американским психологам Джону Майеру и Питеру Саловею. Так, кроме IQ наука заговорила о EQ — коэффициенте эмоционального интеллекта.

От чего зависит уровень интеллекта

Предположительно от генетики и условий окружающей среды.

Если в жизни ребёнка есть безопасный дом, поддержка родителей, верные школьные друзья, — всё это идёт на благо его ума. Чего нельзя сказать о детях, которые растут в постоянном стрессе или в ограниченных возможностях. От непрестанного беспокойства их мозг буквально становится меньше.

Когда в семье отсутствуют безопасные отношения ребёнка с родителями и рядом нет стабильных и надёжных значимых взрослых, у детей формируются психологические травмы и растёт тревожность.

Читайте также:

Школьная тревожность: уровни, причины и симптомы

Когда мы много нервничаем, новые нейроны производятся не так активно. Интеллект вообще сильно зависит от того, как развивается наш мозг на биологическом уровне. В том числе на уровень интеллекта влияют занятия спортом, качество сна, система питания, степень психологического комфорта, болезни и травмы.

Получается, мозг стоит беречь смолоду и вплоть до конца жизни.

До скольких лет формируется интеллект

Интеллект в классическом понимании (то есть IQ, рационально-логический) сосредоточен в префронтальной коре. Эта область отвечает за мышление и планирование, начинает зреть примерно с 3-4 лет и заканчивает формироваться к 25. Дальше интеллект важно просто тренировать.

Если человек до 25 лет не занимался интеллектуальным развитием, то, скорее всего, это аукнется в старости.

Чем чреват низкий интеллект

Он ухудшает качество жизни. Причём в разных сферах — от любви до профессиональной реализации. Причина: дефицит интеллектуальных навыков ограничивает наше саморазвитие.

Кроме того низкие показатели интеллекта усугубляют последствия от старения. С возрастом возможности мозга снижаются. Например, в 60 лет сложнее запоминать столько информации, сколько мы могли запомнить в 20. И это нормально. При этом уровень интеллекта, с которым мы вступаем в процессы старения, влияет на нашу дальнейшую ясность ума.

Так, доктор наук Йоханнес Смит отмечает, что низкий интеллект увеличивает риски развития деменции. Поэтому чем лучше человек соображает в середине жизни, тем проще ему сохранять активность в более почтительном возрасте.

Напомним: интеллект в том числе зависит от нашего желания развиваться и расширять свою картину мира. Особенно в периоде до 25 лет, ведь с годами каждая ступень внутреннего роста будет даваться сложнее.

Как прокачать интеллект

Для начала нужно понять, какой тип интеллекта превалирует у вас. Например, пройти специальный тест, основанный на теории Гарднера о множественных типах ума.

Представим Леру, у которой по результатам опросника хорошо развиты логический интеллект и музыкальный. А вот телесно-кинестетический и эмоциональный выражены слабо. Это значит, что Лера может найти новые точки личностного роста.

Чтобы развиться кинестетически, девушке важно сосредоточиться на отношениях с собственным телом:

• наладить режим сна, чтобы находить силы на активность;
• внедрить прогулки в свою рутину, чтобы почувствовать, как двигается тело в обычной жизни;
• заняться танцами, любимым видом спорта или танцевально-двигательной терапией, чтобы больше узнать о своих кинестетических возможностях;
• научиться принимать своё тело.

Последний пункт особенно важен, потому что без любви к себе, к собственной внешности и внутреннему миру развиваться тяжело. Эффективнее всего разобраться с недовольством собой можно в работе с психологом. Специалист поможет выявить негативные убеждения о себе и подобрать способы полюбить себя и вдохновиться развитием.

Кстати, в терапии реально прокачать и другие типы интеллекта. Например, эмоциональный интеллект, который расцветает, когда человек учится:

• слышать и слушать других;
• отстаивать личные границы;
• проявлять сопереживание и эмпатию к окружающим;
• понимать свои и чужие эмоции.

Читайте также:

Что такое эмоции и как достичь эмоционального баланса

В целом, развитие интеллекта требует активности человека во всех сферах жизни. Поэтому попробуйте подойти к вопросу саморазвития комплексно. Выберите занятие по душе и систематически уделяйте ему внимание, например:

• занимайтесь спортом;
• изучайте искусство (музыку, кино, литературу, живопись);
• найдите творческое хобби;
• выбирайте настольные игры или видеоигры, в которых нужно продумывать стратегию или решать головоломки;
• медитируйте и практикуйте осознанность;
• общайтесь с интересными людьми;
• следите за питанием, качеством сна и отдыха;
• изучайте психологию и пробуйте терапию.

Главное — не стойте долго на месте. Развитый интеллект во многом связан с широким кругозором, разнообразием интересующих вас тем и навыков. Поэтому осваивать новые хобби, языки, темы для обсуждения — хорошая идея в любом возрасте.

Интеллект — важная часть человеческого сознания. Его природа плохо изучена, но одно понятно точно: разум, как и тело, нуждается в нашей заботе и внимании. Поэтому лучшая стратегия в совершенствовании способностей — взять ответственность за своё развитие и сознательно уделять время всем типам интеллекта.