Черты характера: что это такое и какими они бывают
Из чего состоит личность и можно ли её изменить.
Иллюстрация: Irina Varanovich / Pexels / Brooke Cagle / Maxence Pira / Adrien Olichon / Alexander Krivitskiy / Unsplash / Annie для Skillbox Media
Из этой статьи вы узнаете:
- что такое черты характера и как они формируются;
- какие выделяют черты характера;
- как людям помогает открытость и за что отвечает добросовестность;
- на что влияет экстраверсия, что такое доброжелательность и как проявляется невротизм;
- можно ли изменить характер и как это сделать.
Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!
Что такое черты характера
Черты характера — это различные характеристики, из которых строится личность. Каждый человек имеет уникальный набор качеств и относительно стабильных паттернов мыслей, чувств и действий. В совокупности они (во многом) определяют, как человек будет действовать в конкретной ситуации, реагировать на события окружающего мира и обращаться с полученным опытом.
Люди проявляют себя в общении и действиях. Характер значительно влияет на поступки и непроизвольные реакции — и, соответственно, на процесс образования, развитие карьеры и отношений, здоровье и благополучие в целом.
Наглядный пример из виртуального мира. В популярной игре The Sims пользователи могут наделить своего персонажа уникальным набором черт характера — например, амбициозностью, неуклюжестью или креативностью. При этом некоторые черты, как и в жизни, можно довести до крайности. Например, развитая амбициозность заставляет сима часто думать о работе и чувствовать сильное напряжение, если он не достигает успехов в карьере.
Читайте также:
Черты характера принято делить на положительные и отрицательные. Но это не вполне обоснованно — современные психологи рассматривают их скорее как спектр. Каждая черта на уровне «золотой середины» будет иметь свои плюсы, а каждая чрезмерно развитая черта способна обернуться против хозяина.
Кроме того, конструкт «хорошего» и «плохого» характера зачастую используется людьми для манипуляций и пристыжения. Нередко «плохой характер» вменяют в вину тем, кто не боится выражать своё мнение и отстаивает личные границы. Всегда проще обвинить другого в «тяжёлом нраве» или невоспитанности, чем признать своё неумение слышать иную точку зрения и вложиться в развитие равноправных, здоровых отношений.
Как формируются черты характера
Наука долгие годы пыталась выяснить, чем определяется характер — наследственностью или культурным контекстом? Оказалось, всем сразу.
Есть мнение, что черты характера связаны с темпераментом, который также влияет на поведение, ход мыслей и непроизвольные реакции. Характер и темперамент — не одно и то же. Первый включает в себя набор черт, из которых складывается личность. Этот набор способен меняться в течение жизни — например, из-за стрессовых ситуаций, взросления, отношений с конкретными людьми и других значимых событий. Темперамент же зависит от индивидуальных особенностей психики и не меняется со временем.
Пример. Паша и Витя решили устроить двойное свидание со своими девушками. В разгаре вечера официант приносит комплимент для дам от соседнего столика. Меланхолик (это тип темперамента) Паша напрямую никак на это не реагирует. Но он мстителен, обидчив и закрыт, поэтому будет нервничать остаток вечера, поглядывать на неприятных ему джентльменов и едко шутить над возлюбленной.
Витя, холерик по темпераменту, сразу вспылит, отнесёт коктейли обратно и обозначит, что так делать не надо. А потом смягчится, извинится за бурную реакцию, подружится и обменяется контактами с недавними «врагами». Потому что Витя по характеру добрый, отзывчивый и открытый миру парень.
Какие есть черты характера
Объективно оценить черты характера сложно. Учёные долгое время не сходились даже в количестве личностных черт: кто-то выделял более 4 тысяч, а другие считали, что их на самом деле 16.
Сегодня большинство психологов придерживаются модели личности «Большой пятёрки» (часто обозначается аббревиатурой OCEAN — openness, conscientiousness, extraversion, agreeableness, neuroticism). Согласно этой концепции, личность состоит из комбинации пяти черт в разных пропорциях:
- открытости;
- добросовестности;
- экстраверсии;
- доброжелательности;
- невротизма.
Эти пять качеств могут проявляться в высокой, низкой или средней степени. То есть люди не находятся на разных полюсах по этим качествам: большинство не экстраверты и не интроверты, а где-то посередине.
«Большая пятёрка» считается проверенным и универсальным инструментом для понимания личности. К тому же эта концепция открыта для включения результатов смежных наук, таких как неврология и генетика, что расширяет возможности изучения человека и его поведения.
Теперь расскажем о каждой из пяти основных черт характера в теории «Большой пятёрки».
Открытость: что это и чем она полезна
«Открытость», или «открытость опыту», делает человека разносторонним и творческим. Люди с высоким уровнем открытости:
- проявляют любопытство к миру и другим людям;
- интересуются широким кругом тем и занятий;
- наслаждаются новым опытом;
- любят приключения и эксперименты;
- имеют развитое абстрактное мышление и воображение (например, любят рассуждать на философские темы);
- творчески подходят к любому делу.
Читайте также:
Человек с высоким уровнем открытости — тот самый друг, который неожиданно увлечётся игрой на банджо или позовёт вас в горы на выходные, сорвётся попробовать вьетнамскую кухню среди недели, а потом окажется на лекции «Образ чирлидерши в современной культуре». Любому новому опыту — воодушевлённое «Да!».
Люди с низким уровнем открытости, наоборот, более сдержанны и традиционны. Чёткий распорядок дня с минимумом неожиданностей, устоявшийся круг общения и привычный ужин дома после работы — вот залог их комфорта.
Добросовестность: что это такое и за что она отвечает
Человек с развитой добросовестностью:
- отличный организатор и прирождённый планировщик;
- контролирует импульсы (думает о том, как его поведение влияет на других и какие последствия имеет);
- живёт по графику;
- относится к деталям с большим вниманием;
- отличается вдумчивостью и сосредоточенностью;
- никогда не сорвёт дедлайн.
Человек с низким уровнем добросовестности скорее сядет за проект накануне сдачи, не обращая внимания на хаос на рабочем столе. Из-за недостатка концентрации и серьёзности такие люди часто нарушают обещания и сроки, плохо следят за порядком и не всегда справляются с поставленными задачами. Зато любят спонтанность и умеют удивлять.
Экстраверсия: что это такое и как она проявляется
Экстраверсия — черта личности, отвечающая за эмоциональность и социальную активность. Человек с высоким уровнем экстраверсии черпает энергию во взаимодействии с другими людьми, в посещении многолюдных мест или встречах по интересам. А ещё обладатель развитой экстраверсии:
- любит быть в центре внимания;
- активно поддерживает разговоры;
- не против новых знакомств;
- имеет широкий круг общения;
- отличается эмоциональностью и напористостью;
- высказывается импульсивно, не всегда успевая обдумать свои мысли и реакции.
Человек с низким уровнем экстраверсии (интроверт) более сдержан. Ему массовые встречи и мероприятия приносят не заряд энергии, а опустошение. Интроверты отдают предпочтение одиночеству и используют его для восстановления внутренних ресурсов. Также люди с низкой экстраверсией не любят много разговаривать, испытывают трудности в начале беседы, обдумывают каждое своё слово и не стремятся быть в центре внимания.
Люди редко бывают тотальными экстравертами или интровертами. Большинство находится где-то посередине шкалы. Человек может с радостью пойти на корпоратив и стать звездой вечера, а потом на пару выходных отменить все планы и встречи, чтобы засесть под одеялом с любимой книгой или сериалом. Или, например, может быть активным и общительным в семье и личной жизни, но закрытым и сдержанным на работе. Поэтому причислять себя строго к одному лагерю не обязательно — это ограничивает и упрощает вашу личность.
Доброжелательность: что это за качество
Доброжелательность означает, что человек проявляет великодушие, доверие, альтруизм, доброту и привязанность. Человеку с высоким уровнем доброжелательности свойственно:
- искренне интересоваться другими людьми;
- заботиться об окружающих;
- сочувствовать чужим проблемам;
- помогать нуждающимся.
Человек со слабой доброжелательностью не интересуется делами других, не проявляет заботу и сочувствие, оскорбляет и принижает окружающих и манипулирует чужими чувствами в своих интересах.
Читайте также:
Невротизм: что это и в чём его особенности
Невротизм — это эмоциональная нестабильность. Человек с высоким показателем этого качества не всегда способен совладать с самим собой:
- часто и неожиданно грустит;
- раздражается;
- много нервничает и тревожится;
- легко расстраивается;
- испытывает резкие перепады настроения;
- долго приходит в себя после стрессовых событий;
- с трудом контролирует и позитивные, и негативные эмоции.
Учёные предполагают, что невротизм способствует развитию депрессии и тревоги. Свойственные невротизму беспокойство и нарушение эмоциональной регуляции иногда указывают на пограничное расстройство личности. Но не только эта черта характера может быть взаимосвязана с психологическими проблемами.
Так, стремление привлечь внимание и чрезмерная эмоциональность, то есть выкрученная на максимум экстраверсия, — возможный маркер театрального расстройства личности. А слабо развитая доброжелательность — вероятный симптом антисоциального расстройства личности, при котором человек манипулирует окружающими.
Человек с низким уровнем невротизма более устойчив эмоционально и расслаблен, реже беспокоится и лучше справляется со стрессом.
Читайте также:
Можно ли изменить свой характер
Аристотель писал, что черты характера — это привычные и стабильные предрасположенности, которые со временем развиваются. И намеренно развить характер, по мнению мыслителя, можно с помощью привычек. Современная наука согласна: показатели «Большой пятёрки» зависят от наследственности в среднем на 50%. Оставшаяся половина формируется под влиянием общества, культурной среды и личного опыта.
Получается, что характер поддаётся «дрессировке»: личность можно трансформировать целенаправленно, например, определив список желаемых качеств.
Допустим, Аня хочет стать более общительной (повысить уровень экстраверсии). Девушка решает чаще выходить из дома, в комфортном темпе заводит новые знакомства на вечеринках у друзей и в безопасных интернет-пространствах, планирует посещение музеев и корпоративов, записывается в группу по танцам. Так она постепенно привыкает больше и чаще общаться.
Читайте также:
Как изменить характер
Для начала — поработать с убеждениями.
Например, Света хотела бы стать более общительной, но уверена, что её интроверсия — «застывшая» и неизменяемая черта характера. С такой установкой у девушки не будет мотивации даже попробовать познакомиться с новыми людьми или сходить на выставку неизвестного художника. Потому что вкладывать свои силы в то, что априори не может трансформироваться, — бессмысленно.
Свете стоит дать себе шанс, перестать быть категоричной и мыслить шаблонами. «Я больше, чем моя интроверсия, и мой характер не определяет, что у меня получится, а что нет», — можно начать с этого.
Второй шаг — сосредоточиться на усилиях. Важно хвалить себя не за доброту, а за усилия, которые вы приложили к её развитию. Если вы занимаетесь волонтёрством или учитесь помогать близким, похвалите себя за старания и продолжайте в том же духе. Благодаря самоподдержке станет проще на третьем шаге — при изменении привычек.
У людей, проявляющих положительные черты личности (например, доброту или честность), выработались привычные реакции. Они не врут и искренне слушают собеседника на «автопилоте», не задумываясь уступают место беременным в метро, придерживают двери и предлагают хозяевам в гостях помыть посуду, — потому что в их характере заложено стремление помочь.
Вероятно, это работает и в обратную сторону: меняя привычки в лучшую сторону, можно взрастить и лучшие черты характера.
Читайте также:
Человек может с рождения быть склонен к отзывчивости или спонтанности. Но он вправе сам выбирать, кем быть и какие поступки совершать. Мы взрослеем, развиваемся и при желании становимся осознаннее. Поэтому стремиться к тому, чтобы стать смелее, добрее, спокойнее, или сдаться перед «могуществом» генов — отчасти дело выбора. Главное — проанализировать, какой вы сейчас, понять, каким именно вы видите себя в будущем, и начать действовать.