8 мифов о супружеских и партнёрских изменах

Марина Травкова

Системный семейный психотерапевт. Автор книги «Неверность». Преподаватель в НИУ ВШЭ, МИП. Спикер курса «Искусство быть вместе».

Что такое «измена в отношениях»?

Измена — это связь одного партнёра на стороне, которая, как кажется другому партнёру, может поставить их отношения под угрозу.

Большинство считает, что измена — это только сексуальный контакт партнёра с другим человеком. Но есть люди, которые относят к ней, например, тайную пикантную переписку его партнёра в соцсетях. Для кого-то измена — это встречи партнёра с близким человеком, даже если при этом у них нет секса. И это всё действительно измены, если человек чувствует, что его обманули и предали.

Например, люди знакомятся в дейтинговом приложении, начинают встречаться и договариваются удалить приложение. Но один из участников пары продолжает тайно пользоваться им — второй, естественно, будет чувствовать себя обманутым.

Ещё одно свойство измены — она влияет на отношения. Однако это влияние не всегда негативно и не обязательно приводит к расставанию.

Рассмотрим самые популярные мифы об изменах.

Миф №1

Измена — это секс на стороне

Как было сказано выше, измена — это не столько про секс как таковой, сколько про потерю доверия и угрозу безопасности отношений. Измена может быть эмоциональной, и часто она ранит куда больше, чем физическая.

Миф №2

Если мне изменили, значит, меня не любят

Это, пожалуй, самый распространённый миф. Люди совершают массу ошибок в жизни и потом жалеют об этом. Измена может произойти, например, в нетрезвом состоянии, под влиянием окружения или каких-то иных обстоятельств. И это абсолютно не означает, что изменник разлюбил своего партнёра.

Даже те, кто ведёт длительные романы на стороне, не всегда с уверенностью могут сказать, что не любят свою вторую половинку.

Миф №3

Чаще изменяют те, кому чего-то не хватает в отношениях

Некоторые люди полагают, что если окружить любимого человека вниманием, постоянно ухаживать за ним или даже гиперопекать, то он не будет изменять.

Во-первых, стоит ещё раз проговорить, что измена — это часто неосознанный шаг, и с поведением или действиями того, кому изменили, она никак не связана.

Во-вторых, гиперопека не делает никого счастливым. Чаще наоборот — она лишает человека возможности совершать осознанный выбор и толкает на необдуманные поступки, нужные, чтобы почувствовать себя самостоятельным.

К сожалению, часто человека, которому изменили, мучает чувство вины. Ему кажется, что он недолюбил или уделял недостаточно внимания. Но знайте, что винить себя — пожалуй, самая неэффективная стратегия, особенно если чувство вины вызвано поведением другого человека.

Читайте также:

Чувство вины: что такое и как избавиться

Миф №4

В хороших отношениях не бывает измен

Во-первых, идеальных отношений не бывает. Разногласия или недопонимания случаются всегда, и это нормально.

Во-вторых, измены могут быть и в отношениях, которые изменника полностью устраивают. Этот пункт перекликается с первым: факт измены никак не характеризует пару и отношения партнёров. Причины для измены могут быть самые разнообразные, и часто они никак не связаны с климатом внутри пары.

Миф №5

Ревность может стать причиной измены

Пожалуй, ревность, граничащая с чувством собственничества и гиперконтроля, действительно может создать такую атмосферу в паре, что задушенный ею партнёр в итоге поддастся соблазну попробовать вступить в более непринуждённые и поддерживающие отношения. Отчаявшийся человек может исходить из логики: «Раз мне всё равно не доверяют и постоянно подозревают в измене, почему бы не пойти на это».

Однако по факту даже в этом случае чувство ревности — не основная причина измены. Если вы чувствуете, что не можете доверять партнёру, обратитесь к семейному психотерапевту.

Читайте также:

Семейная терапия: техники, кому поможет

Также стоит помнить, что замалчивать и переживать в себе чувства нельзя, даже если это что-то неприятное, вроде ревности. Она, как правило, сигнализирует о том, что человек не ощущает себя безопасно в отношениях. И обсудить это с партнёром — вполне нормально.

Миф №6

Общение мужчины и женщины обязательно имеет сексуальный подтекст

Конечно, это не так. Дружба между мужчиной и женщиной бывает, искренняя и без признаков сексуальной объективации (отношения к человеку как к сексуальному объекту).

Если партнёр старательно оберегает тайну общения со своим другом или подругой, то повод задуматься действительно есть. Случается, что друзья настраивают одного партнёра против другого, что потом приводит к конфликтам и недопониманиям внутри пары. Поэтому, если у вашего партнёра появился друг, с которым он не хочет вас даже познакомить, лучше выяснить истинную причину такого поведения.

Читайте также:

Что такое теория привязанностей и как построить близкие и доверительные отношения

Миф №7

Мужчины от природы полигамны, а женщины — моногамны

На самом деле и мужчины, и женщины как биологический вид в равной степени немоногамны. А стремление строить или не строить отношения или семью с одним партнёром обусловлено в первую очередь воспитанием, культурой и законами.

Да, мы чаще слышим о мужских изменах, чем о женских. Но это только потому, что мужская измена не считается в обществе чем-то постыдным, а некоторые мужчины не стараются скрыть её даже от своих жён.

Одновременно с этим женскую измену всегда категорически осуждают, и женщине приходится тщательно утаивать её, среди прочего из-за страха физического или психологического насилия над ней со стороны партнёра.

Миф №8

Измена — конец отношений

Примерно каждые третьи отношения не только выживают после измены, но даже помогают им стать крепче. Случается, что люди понимают: они не готовы терять эти отношения — и стремятся стать лучше ради их сохранения. Да, измена может стать крутым поворотом в жизни, но станет ли он окончательным — сильно зависит от людей и от обстоятельств.