13 книг по тайм-менеджменту, которые помогут победить прокрастинацию

Брайан Трейси

«Тайм-менеджмент»

Самая популярная книга по тайм-менеджменту, в которой вы найдёте два десятка проверенных способов планирования задач и организации времени. Известный эксперт по психологии успеха Брайан Трейси рассказывает, как справиться с отвлекающими факторами, определить главные задачи, побороть прокрастинацию, найти время на самое нужное и отказаться от лишнего.

Цитата

«Помните: управление временем на самом деле означает управление своей жизнью. Хороший тайм-менеджмент и личная продуктивность начинаются с понимания ценности жизни, каждого её мгновения».

Тимоти Пичил

«Не откладывай на завтра»

Те, кто наверняка знает, что все планы идут ко дну из-за прокрастинации, оценят книгу по тайм-менеджменту от Тимоти Пичила. Автор поставил во главу угла исследования в области психологии, которые помогли проанализировать и понять процессы, отвечающие за формирование тяги к откладыванию важных дел. А ещё Тимоти Пичил выработал простые и эффективные стратегии, которые помогут следить за временем и сдерживать внутреннего прокрастинатора.

Издание уже не найти в продаже, но, может быть, оно попадётся вам в библиотеке или у букинистов.

Цитата

«Чтобы творить свою судьбу, нужно быть активным игроком, а не пассивным зрителем, придумывающим оправдания несделанному. Научившись жить без ненужных, преднамеренных задержек, мы делаем жизнь более полной».

Эс Джей Скотт

«Новый год прокрастинатора»

Ещё одна очень полезная книга для тех, кто страдает от прокрастинации. Эс Джей Скотт считает, что залогом успеха в борьбе с прокрастинацией являются правильные привычки, которые можно развить в любом возрасте. Книга научит вас сразу же приступать к выполнению работы, начинать свой день максимально продуктивно, концентрироваться на главном и находить мотивацию.

Книгу уже не найти в магазинах, придется попытать счастья в библиотеке.

Цитата

«Одна из основных причин, по которым люди откладывают что-то на потом, состоит в том, что необходимость выполнить то или иное действие входит в конфликт с устоявшимися привычками».

Максим Дорофеев

«Джедайские техники»

Это одна из лучших книг по тайм-менеджменту, написанная российским специалистом по продуктивности. В своём исследовании Максим Дорофеев утверждает, что причина непродуктивности связана с особенностями мышления и работы мозга, которые мы не учитываем, составляя план работы. Чтобы быть эффективным, необходимо учитывать психологические и физиологические процессы, и только потом расставлять приоритеты и думать над конкретными задачами, которые нужно решить.

Цитата

«Если ни срочные, ни важные дела не понятны мозгу, тогда он с лёгкостью находит что-то понятное где-нибудь в другом месте. Как правило, этим понятным делом становится просмотр котиков в Facebook».

Майкл Бреус

«Всегда вовремя»

Специалист Американского совета сомнологии Майкл Бреус предлагает сначала определить свой хронотип, а уже потом искать способ стать более продуктивным. По мнению автора, люди не успевают справиться с задачами, потому что у них рабочий день не синхронизирован с биоритмами. Эта книга по тайм-менеджменту покажет, как работать в комфортных условиях и как выбирать оптимальное время для решения той или иной задачи. Для фрилансеров, не подчинённых традиционным рамкам рабочего дня, книга будет особенно актуальной, ведь они смогут выстраивать рабочий процесс, исходя из потребностей организма.

Цитата

«Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними».

Мортен Хансен

«Мастер своего дела»

Профессор кафедры менеджмента Калифорнийского университета в Беркли Мортен Хансен провёл пятилетнее исследование, чтобы написать эту книгу. В работу над ней были вовлечены 5 тысяч человек и проведены сотни различных тестов. В результате автор смог выделить семь наиболее эффективных стратегий продуктивной работы, которые может применять каждый вне зависимости от рода деятельности или распорядка дня. Каждая из практик подкреплена историями участников исследования Хансена, иллюстрирующими, с какими проблемами сталкивались люди и как им удалось их преодолеть.

Цитата

«Лучшие производители делали меньше и лучше: меньше суеты, больше сконцентрированных усилий. Это открытие противоречит привычному мнению, которое гласит, что главное — выбрать приоритетные задачи».

Фергус О’Коннел

«Делай меньше»

В конце дня мы чувствуем усталость и с удовольствием думаем о том, как много дел получилось закончить. Но так ли они были полезны? Фергус О’Коннел заставляет читателя принять простой, но не самый приятный факт: мы не можем успеть всё. Эта установка не означает, что нужно забыть о продуктивности, идеях и проектах, но подчеркивает необходимость воспитать в себе умение отличать главное от второстепенного. Только в этом случае получится сместить усилия с бесконечного потока текущих дел на значимые и интересные задачи.

Цитата

«Представьте нового себя — человека, прекрасно справляющегося со своими обязанностями, но при этом успевающего наслаждаться жизнью. Жизнью, в которой вы сами управляете временем, а не являетесь его рабом».

Люси Джо Палладино

«Максимальная концентрация»

Специалист по вопросам внимания с многолетним опытом Люси Джо Палладино лучше многих знает, как правильно концентрироваться на задачах, чтобы не упустить из вида ничего важного. По мнению автора, нашему мозгу всё время приходится отвлекаться на поток несущественной информации — в этом виноваты бесконечные социальные сети, бесчисленное количество задач и контент, которым нас заботливо снабжает интернет. Из-за такого режима существования мозг просто не способен отдыхать, и поэтому мы не можем полностью сосредоточиться на конкретном деле. В своей книге автор рассказывает, как с этим бороться, чтобы сделать свою работу эффективной и найти время для себя и новых дел.

Цитата

«В цифровую эпоху у людей появляются новые раздражители и виды беспокойства. Информация хлещет из интернета, как из брандспойта, но чтобы усвоить хоть часть, нужно цедить её через трубочку».

Яна Франк

«Муза и Чудовище»

Книга по тайм-менеджменту для представителей креативных профессий, которых пугает сама мысль об организации времени и подчинении правилам продуктивности. Можно сколько угодно оправдываться желанием оставить музу свободной от оков порядка, но вспомните, как много проектов и идей остались нереализованными из-за нехватки времени. Не пора ли подчинить жизнь своим правилам? Яна Франк — талантливый художник, отличный дизайнер и творческий человек, ей не понаслышке знакомы эти проблемы. Автору удалось создать собственную систему организации задач, и она будет полезна всем представителям креативных профессий.

Цитата

«Причина „провисаний“ — это отсутствие привычки. Новый режим работы, когда надо всё делать точно по списку, постоянно следить за тем, чтобы не отвлечься, требует постоянного внимания и стараний. Прежде чем выработаются какие-то механические привычки, нужно повторить похожие действия много раз».

Алек Маккензи и Пэт Никерсон

«Ловушка времени»

Книга двух известных специалистов по тайм-менеджменту понравится тем, кто любит обстоятельные исследования и стратегии, проверенные временем. Авторы рассказывают, как научиться правильно определять приоритеты, с чего начать работу над продуктивностью, как не откладывать дела на потом и выполнять несколько задач одновременно. «Ловушка времени» основана на многолетних исследованиях и опыте ведущих специалистов по повышению эффективности. В книге много интервью, примеров и инструментов, которые помогут наладить рабочий процесс.

Весь тираж уже раскуплен, возможно, вам повезёт найти её у букинистов или в библиотеке.

Цитата

«В начале дня набросайте на стикере „большую тройку“ заданий на сегодня. Вам предстоит выполнить их независимо от количества других дел, которые удастся сделать. Только после этого открывайте почту, чтобы посмотреть, что ещё появляется».

Дэвид Аллен

«Как привести дела в порядок»

Автор книги — известный тренер личной эффективности, создавший систему управления временем Getting Things Done. В основе лежит простой принцип — умение выбирать наиболее важные задачи, концентрироваться на них и освобождать свой мозг от лишней информации и бесконечного списка текущих дел. В 2001 году автор решил поделиться своей системой со всем миром и представил книгу «Как привести дела в порядок». Книга мгновенно стала бестселлером и впоследствии была переведена на 30 языков.

Цитата

«У большинства людей нет по-настоящему комплексной системы, и они не получают значимой отдачи от обзора своих дел именно по этой причине: обзор неполный. У них остаётся смутное ощущение, что они что-то опустили».

Владимир Якуба

«Самодисциплина 2.0»

Если все системы тайм-менеджмента давно изучены, а время продолжает утекать сквозь пальцы, попробуйте ознакомиться с методикой Владимира Якуба «Самодисциплина 2.0». Особенность книги — небольшие практические задания в конце каждой главы, которые помогут медленно, но уверенно навести порядок в работе и жизни. Книга вряд ли подойдет тем, кто предпочитает резкие перемены, но те, кто никак не может «начать новую жизнь с понедельника», оценят подход одного из лучших бизнес-тренеров России.

Цитата

«Блаженное ничегонеделание — ложное желание. У большинства из нас даже непродолжительные периоды лени вызывают скуку. Мало того, наш организм не приспособлен к жизни без движения».

Заключение

Умение планировать время — отличный навык тратить свой самый ценный ресурс на важные задачи. Освободившиеся часы можно посвятить обучению, поиску клиентов, продвижению личного бренда или персональному проекту. Как делать это правильно, добиться успеха и не тратить время впустую, можно узнать на курсах «Фриланс для дизайнера» и «Интернет-маркетолог на фрилансе».