Польза и вред пива для мужчин и женщин
Пиво делают из злаков, а злаки полезны для здоровья. Так можно ли считать привычку пить пиво полезной?
Teйпирование: схемы, советы и лайфхаки
Разноцветные полоски на теле спортсменов образуют причудливые узоры и смотрятся эффектно, будто элементы костюма супермена. А есть ли от них польза?
Упражнения для глаз: традиционные и необычные
Что будет, если каждый день выполнять упражнения для глаз?
Польза и вред куркумы: исследования учёных
Почему вдруг все стали одержимы куркумой и какая разница между куркумой и куркумином? Разобрались в тонкостях вокруг полезной пряности.
Имеет ли смысл считать калории: плюсы и минусы
Подсчёт калорий — один из способов контроля питания. Некоторым он помогает сбросить вес или поддерживать его, но ключевое слово здесь — «некоторым».
Норма сахара в крови у мужчин и женщин
Различается ли она и нужно ли постоянно проверять этот показатель.
Гиперэкстензия: что это за упражнение и какая от него польза
Собрали все варианты гиперэкстензий — и те, что можно выполнять без тренажёра.
Становая тяга: 8 вариантов упражнения для дома и зала
А также полезные советы, видео и разбор ошибок.
Безглютеновая диета: польза и вред, рецепты блюд
Кому без глютена жить хорошо, а кому — точно нет.
10 упражнений для ягодиц: как тренироваться дома и в зале
Можно ли увеличить ягодицы с помощью тренировки?
12 продуктов, богатых селеном
Сначала его считали токсичным, а теперь — жизненно необходимым. Как получать селен без вреда для организма?