Типы старения кожи: какие бывают и чем различаются

Вы узнаете:

• что такое старение и как оно отражается на коже;
• что влияет на старение кожи и когда оно начинается;
• какие типы старения кожи выделяют и как отсрочить этот процесс.

Что такое старение

Старение — это неизбежный процесс ослабления человеческого организма из-за молекулярных и клеточных повреждений. Единого мнения о причинах старения нет, но одна из самых популярных теорий гласит, что всему виной повреждения ДНК (дезоксирибонуклеиновых кислот).

Каждая молекула ДНК в течение жизни постоянно меняется и в итоге умирает. Теряя ДНК, организм «скорбит» и производит провоспалительные белки. Они активируют процесс хронического системного воспаления, которое, в свою очередь, провоцирует возрастные заболевания и запускает старение.

Читайте также:

Что такое старение с научной точки зрения

Старение — системный и комплексный процесс, который сказывается на когнитивных функциях человека (например, памяти), на работе здоровье тела и на внешности. В частности, на состоянии кожи.

Как проявляется старение кожи

К основным показателям старения кожи относят:

• потерю эластичности и упругости;
• образование пигментных пятен;
• истончение кожи;
• дряблость и образование морщин;
• появление шероховатостей и общую сухость;
• изменение цвета лица, тусклость.

Ко второстепенным и возможным показателям старения лица и шеи причисляют отёки и пористость кожи; телеангиэктазию (появление сосудистых звёздочек), розацеа, звёздчатые ангиомы (сосудистые доброкачественные новообразования), гиперпигментацию и папилломы.

Так, врач отделений дерматологии, аллергологии, венерологии и иммунологии Медицинского центра Дессау в Германии Евгения Макрантонаки приводит интересную статистику:

• Морщины, шелушение и дряблость у представителей европеоидной расы возникают раньше, чем у обладателей других типов кожи.
• Проблемы с пигментацией чаще наблюдаются у людей негроидной расы.
• Сухость кожи с возрастом чаще увеличивается у афроамериканских и европеоидных женщин.

При просмотре рилсов, в которых вечно молодые кореянки и китаянки показывают наборы своих уходовых средств, не спешите удивляться и завидовать. Действительно, возникновение морщин, например, у китаянок задерживается примерно на десять лет в сравнении с француженками. Но жительницам Китая тоже есть о чём погрустить: у них намного больше выраженных морщин вокруг глаз, чем у японок. А ещё пигментные пятна после 40 лет встречаются чаще, чем у европейских женщин — например, тех же француженок.

Читайте также:

Зависть чёрная и белая: как различить и нужно ли бороться

От чего стареет кожа

От внутренних и внешних факторов. К внутренним относят:

• тип кожи;
• генетику;
• клеточный метаболизм;
• гормональные процессы.

К внешним причинам ухудшения кожи причисляют:

• воздействие солнечного света, ультрафиолетовое излучение;
• загрязнение окружающей среды (городская пыль, автомобильный смог);
• ионизирующее излучение (ему можно подвергнуться при работе с радиоактивными материалами);
• химические вещества (например, парафин в косметике);
• токсины (в частности, содержащиеся в алкоголе и фастфуде).

А ещё учёные выделяют ряд индивидуальных факторов старения кожи:

• отсутствие физической активности;
• наличие вредных привычек;
• некачественное или скудное питание;
• плохой сон;
• хронический стресс.

Читайте также:

Стресс: что это и как он влияет на здоровье

Когда кожа начинает стареть

Доктор медицинских наук Инна Кольгуненко разделила признаки старения на две категории: проявления преждевременного и естественного увядания кожи.

Преждевременное старение кожи начинается до 50 лет. Выделяют возрастные подгруппы людей, подвергающихся ему: от 21 года до 30 лет; от 31 года до 40 лет; от 41 года до 50 лет.

Люди с ранним типом старения выглядят примерно на четыре года старше своего реального биологического возраста и досрочно замечают:

• нарушение тонуса и эластичности кожи;
• углубление морщин и складок;
• избыток кожи верхнего века (это называется «нависшее верхнее веко»);
• истончение кожи эпидермиса.

Естественное старение происходит постепенно, не так кардинально и заметно, начинается в 51 год и делится на этапы:

• От 51 года до 60 лет.
• От 61 года до 75 лет.
• От 76 лет и старше.

Схема условная, и единого «расписания» старения для всех жителей планеты нет. Кто-то начинает бороться с пигментацией в 30, другие не узнают, что это, до конца жизни.

Читайте также:

5 способов тренировки мозга в пожилом возрасте

Какие типы старения кожи выделяют

Старение делят на два вида:

• Внутреннее (хронологическое) — происходит постепенно в течение жизни, повреждает ткани по всему телу и отвечает за истончение и сухость кожи, мелкие морщинки и дряблость.
• Внешнее (фотостарение) — вызывается внешними и социальными факторами, ускоряет процесс старения в целом и приводит к появлению более видимых признаков старения на коже (грубым морщинам, серьёзной потере эластичности и неравномерному окрасу кожи).

Отдельно учёные употребляют понятие «морфотип старения» — это комплекс показателей кожи, который определяет, как именно будет меняться внешность с возрастом. По классификации Инны Кольгуненко, есть четыре самостоятельных морфотипа кожи лица и шеи.

Первый тип: деформационный

Отличительная черта этого типа — изменение формы лица и шеи.

С возрастом провисают щёки, возникает лёгкая гиперпигментация, появляются мешки под глазами и складки на шее. Веки нависают, овал лица становится неровным, носогубные складки — более выразительными, а кожа — плотной и блестящей. Иногда этот тип старения называют деформационно-отёчным.

Второй тип: усталый

Представители усталого типа часто страдают от сухости и тусклости кожи, рано замечают складки и морщины в уголках рта. Слёзные борозды и носогубные складки ярко выражены. Всё вместе это придаёт человеку утомлённый вид.

Третий тип: мелкоморщинистый

Этот тип старения выражен потерей эластичности и обезвоживанием кожи, изменениями эпидермиса и дермы в виде множественных мимических морщин (особенно на шее и участках около верхней и нижней губ).

Четвёртый тип: мускульный

Чаще всего встречается у жителей Средней Азии и Дальнего Востока. Проявляется в форме нарушения пигментации, опускания уголков губ, складок на верхнем и нижнем веке, выраженных носогубных складок.

А ещё учёные выделяют смешанный (или комбинированный) морфотип старения, который объединяет признаки мелкоморщинистого и деформационного типов. После 75 лет также возможно проявление комбинированного типа позднего старения лица и шеи (иногда это называют «старчески изнурённое лицо»).

Как отсрочить старение кожи

Один из главных врагов кожи — солнце. Поэтому пренебрегать SPF-средствами и проводить длительное время под ним не стоит.

Читайте также:

Витамин D: норма, дефицит

Также важно крепко стоять (хотя бы одной ножкой) на трёх китах здорового образа жизни: это налаженный сон, регулярная физическая нагрузка и разнообразный рацион.

Чтобы старение не так сильно сказывалось на коже, учёные советуют:

• питаться сбалансированно, потребляя белки, жиры, углеводы;
• ограничивать калорийность рациона (общую калорийность пищи высчитывают, исходя из энергетических потребностей организма в зависимости от возраста, пола, уровня активности);
• минимизировать или исключать обработанные пищевые продукты (например, консервы и полуфабрикаты);
• потреблять больше продуктов растительного происхождения, особенно манго, миндаля и авокадо (они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры, которые улучшают состояние кожи).

Кроме «внутренней» поддержки, тело нуждается в заботе извне. Поэтому не забывайте ухаживать за собой в соответствии с вашим типом кожи и регулярно увлажняйте её.

Для поддержания кожи до и в процессе старения рекомендуют использовать косметику из натуральных биологически активных ингредиентов (например, на основе кактуса). Такие средства укрепляют барьерную функцию кожи (защиту от внешних факторов типа микробов), обладают антиоксидантными свойствами, способствуют омоложению, борются с возрастной пигментацией.

Читайте также:

Как полюбить и принять своё тело

Наука не стоит на месте и активно изучает старение. Конечно, есть очевидные способы побороться за молодость — медицина и косметология. Но подбирать методы лечения и поддержки красоты необходимо при помощи квалифицированного врача, который учтёт тип кожи, наличие заболеваний и разработает стратегию «омоложения».

Старение — неминуемый процесс. Стремиться к молодости не стыдно: каждый человек имеет право выглядеть так, как хочется ему. Если мы не в силах повлиять на генетику, то как минимум способны защититься от внешних факторов старения и обеспечить организму качественную поддержку в течение всего жизненного пути.