Электронные сигареты, вейпы и POD-системы — так ли они безобидны, как кажется?
Развеем миф о безопасности популярных устройств для курения.
![](https://248006.selcdn.ru/main/iblock/0ef/0efe1cbc761140c32447a29a11f19a1c/60a59ff9cb661ccb995fffbc51261c59.png)
![](https://248006.selcdn.ru/main/iblock/0ef/0efe1cbc761140c32447a29a11f19a1c/60a59ff9cb661ccb995fffbc51261c59.png)
Иллюстрация: Wikimedia commons / Pngwing / Colowgee для Skillbox Media
В этой статье разберём:
- откуда взялась идея, что электронные сигареты менее опасны, чем обычные,
- как электронные сигареты влияют на организм,
- почему они стали популярны и к чему это привело,
- что такое «болезнь вейперов»,
- что входит в состав жидкостей для курения вейпов,
- каковы первые симптомы поражений от курения.
![](/upload/setka_images/16121419072024_a99761cae8b7c6700f6f32e64ee18adc249bbcb4.jpg)
Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!
Откуда взялась идея, что электронные сигареты менее опасны
Сегодня никому не придёт в голову спорить с тем, что курение — убивает. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что почти половина курильщиков умирает от этой пагубной привычки. Причём 1,7 миллиона умерших в год — это те, кто не курил сам, но постоянно вдыхал сигаретный дым.
Устройства, которые считаются альтернативой сигаретам, появились в России и странах Европы примерно в 2008 году. Они устроены таким образом, что в них табак или специальная жидкость нагревается, а не горит. Это позволило производителям утверждать, что они наносят меньше вреда здоровью.
Несмотря на то, что электронные сигареты появились относительно недавно и врачи ещё не располагают базой исследований по ним, как по обычному табаку, ВОЗ предупреждает: электронные сигареты и прочие устройства тоже вредны для лёгких. В них есть никотин, они также вызывают зависимость. К тому же часто провоцируют переход на обычные сигареты.
По данным ВЦИОМ, с момента принятия в России 10 лет назад антитабачного закона, запрещающего рекламу сигарет и курение в общественных местах, курящих россиян стало на 11% меньше. При этом количество использующих девайсы растёт: в 2023 году каждый шестой курильщик предпочитал именно их. Причём, по результатам опросов, часто люди не переходят на электронки совсем, а используют их как дополнение к обычным сигаретам.
![](/upload/setka_images/16121419072024_b75fdd2a8498fc2acfb3d28fc090fa3c1e11e4fb.png)
Читайте также:
Как электронные сигареты влияют на организм
Потребитель электронок не вдыхает сгоревшие опасные смолы, потому что в таких устройствах ничего не горит, а только нагревается. Однако никотин в них присутствует в том же объёме, поэтому врачи призывают не игнорировать вред от потребления никотина, а это:
- воспалительные реакции в лёгких;
- раздражение альвеол и обострение астмы;
- повышение устойчивости к антибиотикам некоторых бактерий, например золотистого стафилококка, который можно приобрести воздушно-капельным путём;
- снижение иммунитета и, соответственно, повышение восприимчивости к вирусам;
- сужение артерий, которое может привести к инфаркту;
- изменения в префронтальной коре мозга и, как следствие, проблемы с когнитивными функциями — особенно это опасно в детском и подростковом возрасте, потому что эти изменения необратимы;
- влияние на гормональную систему, что тоже особенно опасно для детей и подростков, ментальные проблемы и зависимость.
А также никто не отменял такие последствия курения, как:
- хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ);
- рак лёгкого, слизистых верхних дыхательных путей или полости рта;
- прогрессирующий атеросклероз, приводящий к ампутации нижних конечностей, инсультам и инфарктам.
«Часто курящие пациенты, особенно с ХОБЛ, говорят мне: „Всё равно болезнь не вылечить, какой смысл отказывать себе в курении?“ Да, но дело в том, каким будет качество такой жизни. От любого курения человек умирает медленной мучительной смертью, задыхаясь, потому что наши лёгкие предназначены только для свежего воздуха. Животные бегут от дыма, а люди добровольно его вдыхают и травят себя».
Андрей Кулешов
Стоит ещё раз упомянуть: учёные пока не провели длительных исследований о вреде девайсов, потому что они появились не так давно. И как устройства влияют на здоровье в результате десятков лет их потребления, специалисты могут только догадываться по немногочисленным данным. Например, они уже приходят к выводу, что постоянное курение электронок вызывает острое воспаление лёгких и дыхательных путей, эмфизему, повреждает ДНК и приводит к гибели клеток.
Почему электронные сигареты стали популярны и к чему это привело
Когда электронные системы курения только появились, врачи руководствовались мнением, что переход на них с обычных сигарет может стать первым шагом к тому, чтобы бросить курить, — и это, конечно, популяризировало устройства.
Но со временем выделились две тревожные тенденции:
- курильщики всё равно возвращаются к обычным сигаретам;
- основным потребителем электронок стала молодёжь, которая до этого не курила.
В 2014 году 8,8% пользователей электронных сигарет признавались, что попробовали их впервые в возрасте до 14 лет, а в 2018 году этот показатель вырос уже до 28,6%. Между тем для подростков курение особенно опасно. Бронхолёгочная система сформировывается у человека к 17 годам — если он начинает курить с 10–12 лет, это может привести к непоправимым последствиям.
Исследования подросткового курения электронных систем показывают, что у молодых людей сужаются бронхи, возникает воспаление и снижается дыхательная функция, как и при обычном курении. Эти процессы приводят к ХОБЛ, которая лечению не поддаётся, — если человек бросает курить, обструкция лёгких остаётся на том же уровне. Только если у взрослого курильщика заболевание может формироваться 15–20 лет, то у молодых людей это происходит гораздо быстрее.
Что такое EVALI
К 2020 году Центры по контролю и профилактике заболеваний США зафиксировали больше 2500 случаев острых заболеваний лёгких в тяжёлых стадиях, вызванные курением электронных сигарет или вейпа. Тогда и появился термин EVALI — e‑cigarette or vaping use-associated lung injury, то есть повреждение, связанное с употреблением электронных сигарет и вейпингом. Ещё это заболевание называют болезнью вейперов.
![](/upload/setka_images/16121419072024_181cbb31e4238c1c11b385d01e6dcc075479973d.jpg)
Фото: RSNA
Диагностировать это заболевание затруднительно, потому что полноценных исследований пока не существует. А ещё его симптомы похожи на признаки других заболеваний, например бактериальной или двусторонней пневмонии, сердечных, сосудистых и даже онкологических заболеваний. Это температура, резкая потеря в весе, нехватка кислорода, одышка и боли в груди, тахикардия, поражение ЖКТ, воспаления. Протокола для лечения EVALI всё ещё не существует.
Что входит в состав жидкостей для систем парения
Так называемые вейпы — системы парения — не содержат табака, а часто и никотина. Некоторые даже уверяют, что жидкости для вейпов полезны, ведь в них есть витамины. Да, в составе жидкостей для вейпов действительно есть нечто, похожее на витамин, а именно ацетат витамина Е. И с ним в том числе связывают появление EVALI — предполагается, что вещество приводит к обширному воспалению клеток лёгких или даже к их некрозу.
Курят вейпы в основном ради аромата и эстетики. В некоторых общественных местах они не запрещены, и часто курильщик сам не замечает, сколько времени провёл с гаджетом. На самом деле вейп — это генератор облаков вредного по составу аэрозоля. Полезных элементов там точно нет.
Основные вещества в жидкости для вейпа — пропиленгликоль и растительный глицерин. Именно они выделяют плотное облако пара, так привлекающее молодёжь.
А тем временем пропиленгликоль повреждает клетки мелких дыхательных путей. Глицерин при нагревании вместе с пропиленгликолем выделяет формальдегид — канцероген первой группы. Чем выше концентрация глицерина, тем выше содержание токсичных продуктов.
Кроме того, в жидкости для вейпов есть триглицериды со средней длиной цепи — это эфиры глицерина и жирных кислот. И то и другое ответственно, по предварительным данным, за токсичное влияние на организм. А ароматизаторы, создающие «вкус», усиливают воспаление в организме, выделяют ядовитые вещества, во время испарения образуют свободные радикалы, повреждающие клетки.
Ещё в 2014 году в немецком исследовании изучили состав 28 жидкостей 7 производителей электронных систем и вейпов. Во всех обнаружили этиленгликоль — по сравнению с обычно используемым глицерином и пропиленгликолем он даёт повышенную токсическую нагрузку. В некоторых жидкостях и аэрозолях тогда также обнаружили:
- тяжёлые металлы (свинец, мышьяк, хром), а также олово, никель, марганец;
- нитрозамины, карбонильные соединения, металлы, летучие органические соединения и фенольные соединения;
- каннабиноидные масла;
- кумарин и ацетамид, опасные для здоровья;
- в некоторых образцах в последней трети курения выделялись те же уровни формальдегида, что и в обычных сигаретах, — он бьёт по центральной нервной системе.
В других исследованиях в системах парения находили 31 вредное химическое соединение, а ещё акролеин, раздражающий слизистые оболочки глаз, — с его помощью делают акриловые краски, а во время Первой мировой войны его использовали как отравляющее вещество.
Кроме вейпов, есть и другие виды систем: мини-кальяны, механические моды, боксмоды и довольно популярные POD-системы, или просто поды. Это те же компактные электронные сигареты с картриджем, но основа жидкости — солевой никотин, то есть никотин в соединении с синтетическими кислотами. Облака пара они не дают, задача подов, скорее, утолить «никотиновый голод». При этом из-за компактности и ароматических добавок человек чаще всего потребляет никотина больше, чем при обычном курении, что вызывает ещё более сильное привыкание.
Первые симптомы развивающихся поражений в организме
Во время курения электронных девайсов или вейпов так же, как и при курении обычных сигарет, человек может чувствовать:
- головные боли,
- головокружение,
- сухость во рту,
- слюноотделение,
- слезоточивость.
Это первая реакция организма на токсины и химический состав аэрозоля. От постоянного употребления может появиться кашель. Часто курящие к нему привыкают и не замечают его десятилетиями. А это свидетельство бронхита, воспаления верхних или нижних дыхательных путей, перешедших в хронику.
«Постоянное воспаление приводит к сужению бронхов, формированию одышки — это сильно ограничивает привычную жизнь, снижая её качество. Становится сложнее ходить и одеваться, перестаёшь путешествовать».
Алексей Кулешов
Биохакинг
Программа дополнительного профессионального образования разработана Первым МГМУ имени И. М. Сеченова. Вы освоите научный подход к долголетию и замедлению процессов старения. Сможете улучшить здоровье и внешний вид, обрести стройную и подтянутую фигуру, повысить личную эффективность и быстрее достигать своих целей. Узнаете, как монетизировать новые знания для лучших профессиональных результатов.
Узнать подробнее![](https://cdn.skillbox.pro/landgen/blocks/start-screen/284530/lg/8770fe45-8b59-413c-a390-55c45a91466a.webp)