Топ-5 особенностей подросткового возраста

Мы попросили эксперта, практикующего психолога и психотерапевта, описать подростковый возраст пятью словами. И первым было — «определяющий». В период с 11 до 19 лет и правда происходит определение личности: осознаются ценности и потребности, формируется круг общения и интересов, закладывается вектор будущей жизни.

Осознавая всю важность происходящего, родители зачастую теряются и не знают, как вести себя с подрастающим чадом. Расскажем, чем ещё примечателен подростковый возраст и как не навредить ребёнку в этот непростой период.

Из этой статьи вы узнаете:

• с какими противоречиями сталкиваются тинейджеры и почему юношеский максимализм — это норма;
• в каком темпе живут подростки и почему их вечеринки обычно веселее и насыщеннее, чем у взрослых;
• почему важно следить за словами в разговоре с подростком и о чём стоит помнить, когда дома настаёт эра перемен.

Ирина Кузина

Практикующий психолог, ACT- и CFT-терапевт, преподавательница психологии. Автор телеграм-канала «Своя психология».

Первый маркер подросткового возраста: противоречивость

Это качество подсказывает сама физиология. В подростковый период происходит интенсивное развитие тела и психики. В итоге милый малыш незаметно для себя и родителей внешне превращается во взрослого человека, который при этом ментально зачастую остаётся ребёнком.

Тело вдруг принимает решение резко трансформироваться, а психика и привычки требуют чуть больше времени на перемены. При этом подросток всё ещё сильно зависим от родителей, но уже осознаёт, что здорово бы от них отделиться.

На этом противоречия не заканчиваются. Например, многим тинейджерам хочется выделяться и получать признание, быть заметными и яркими, но при этом им невыносимо пристальное внимание из-за неуверенности в себе, вызванной резкими переменами. А ещё подросткам крайне важна поддержка родителей и ощущение безопасности дома, но они сами отталкивают опекунов, желая выстроить личные границы.

Читайте также:

Подростковый кризис: что это такое и как его пережить

Кроме того, подростки нередко страдают от перепадов настроения и с трудом контролируют свои эмоции: путь в один шаг от любви до ненависти они проходят каждый день. Наш эксперт объясняет: причина эмоциональных скачков кроется в гормональных изменениях и общей стрессовой обстановке.

На тинейджеров давит школьная нагрузка, и вокруг начинаются тревожные разговоры о будущем и экзаменах. Становится трудно общаться с родителями и сверстниками, остро переживаются любые конфликты в дружбе. Ещё и первые романтические чувства случаются, а что с ними делать — неясно.

Вчера люблю, сегодня ненавижу — такие чувственные противоречия частично связаны с подростковой привычкой мыслить крайностями. В народе эту склонность нарекли юношеским максимализмом. Ирина объясняет: подросткам действительно свойственна категоричность суждений. А ещё идеализация и эгоцентризм. И это нормально.

В начале этого пути вполне уместно пользоваться ярлыками «чёрное/белое» и противоречить самим себе в поисках истины. А вот клеймить сложный процесс выстраивания личности юношеским максимализмом с высоты собственных лет не стоит.

А ещё это попытка взрослых снизить собственную тревожность, ведь в их доме вдруг появился равноправный человек со своей позицией и видением будущего. И чего ждать от этого «новичка», ясно не всегда.

Второй маркер: непредсказуемость

К сожалению, чего от себя ждать, зачастую не знают и сами подростки. Вдруг на привычную колкую шутку друга, который был рядом со времён детсада, хочется ответить толчком или кулаком. А ещё зачем-то навязчиво хочется взять Ленку за руку, обойти Васю в забеге на физкультуре и накричать на маму, которая просто спросила, как дела.

Всё это ново для подростков, они сами будто только знакомятся с собой, понимая, что в реальности нет зубной феи, зато есть презрение, любовь, возбуждение, отчаяние и конкуренция. Тинейджеры открывают в себе сложные чувства и их оттенки, непостижимые до 11-12 лет.

Пока ребёнок осознаёт эти перемены, каждый день превращается в лотерею: что я почувствую сегодня и к чему подтолкнёт меня эта эмоция? Фразы вроде «Вася, я тебя совсем не узнаю, ты же был таким примерным мальчиком» только усугубляют ситуацию. Задача родителя — помочь подростку научиться:

• распознавать свои чувства;
• говорить о них;
• не позволять эмоциям брать контроль над поведением.

А сделать это непросто, ведь накал чувств, их интенсивность у тинейджеров зашкаливают. Как и скорость, с которой эти чувства падают на голову.

Читайте также:

Эмоциональная регуляция: что это такое и как ей научиться

Третий маркер: динамичность

И здесь снова всему виной гормоны. Люди куда разумнее, чем их дарвиновские братья-шимпанзе, но в подростковом возрасте и те, и другие сталкиваются с похожими потрясениями: динамичные изменения гормонального уровня толкают нас много общаться со сверстниками, проявлять агрессию и конкурировать за статус.

Новые отношения с друзьями и соперниками завязываются крайне быстро, и так же молниеносно подростков пронзают обида и гнев, если что-то идёт не так. Такая скорость и накал переживаний нередко провоцируют импульсивность.

Так динамичные внутренние перемены провоцируют новые потребности и социальные возможности, которые хочется срочно удовлетворить и протестировать.

Читайте также:

Импульсивность — что это с точки зрения психологии

Представьте встречу 30-летних друзей и вечеринку у 15-летних. Вторая, скорее всего, породит куда больше локальных шуток, сплетен и историй на грани приличия. За один вечер тинейджеры успевают поссориться и помириться, они куда проще переходят на повышенные тона, ударяются в слёзы и решаются на спонтанные поступки.

А порой и рискованные. И дело не всегда только в слабой регуляции эмоций: желание получить авторитет и признание сверстников любой ценой — тоже важный мотиватор в поведении подростков. Специалисты института медицины и комитета по науке о подростковом возрасте Национального исследовательского совета США приводят такой пример:

Подытожим: подростки активно меняются, у них появляются новые желания, новые возможности и новые эмоции. Такой наплыв контролировать непросто, хочется попробовать всё, сразу и желательно в компании друзей. Из этого и рождается динамичность повседневной жизни, импульсивность и склонность к риску в подростковом возрасте.

И всё это подстёгивается следующим маркером.

Четвёртый маркер: любопытство

У подростков резко увеличивается угол обзора на мир.

Например, сказки и мультики больше не работают, и реальность затягивает больше, чем любимые фантастические миры. Добро перестаёт быть универсальным бойцом и ультимативным победителем, ведь осознаются несправедливости, с которыми ничего сделать нельзя.

Появляется опция переписываться с друзьями 24/7 и полагаться на их мнение и вкусы. А ещё оказывается, что ночью жизнь не замирает и можно общаться даже под светом луны. Кстати, тяга к полуночничеству — тоже естественный процесс: циркадные ритмы у подростков тоже меняются, из-за чего тинейджерам трудно рано засыпать и вставать.

Кроме того, становится ясно, что мир не заточен под тебя: у всех вокруг есть свои эмоции и мотивы поведения, которые нужно считывать. Наконец, мама с папой уже не всегда правы — выходит, жить можно не так, как они говорили.

Все эти осознания рождают огромное поле для исследований себя, других и мира в целом.

Читайте также:

Стадное чувство: что это такое

Пятый маркер: чувствительность

И крайне важный для родительского понимания. Подростки растут, развиваются, становятся собой, неизбежно ранятся. И нередко ранят сами себя.

Взрослый человек (в идеале) чётко отделяет своё Я от того, что о нём говорят и думают другие. Тинейджеры в этом плане более уязвимы: чужое мнение и оценка для них зачастую определяющие. Ведь сам о себе подросток ещё мало что знает, в родительский образ уже не верит — остаётся проецировать вовнутрь голоса извне. И сильно критиковать себя, если соответствовать этим голосам не выходит.

Кроме того, некоторые тинейджеры с трудом справляются с тревожностью, ведь резко осознают: я отдельный человек, со своей судьбой и будущим, за которые отвечать только мне. Как строить это будущее, как искать себя в большом мире — никто точно не знает.

Читайте также:

Кто такие зумеры: особенности и ценности молодого поколения

Наконец, на чувствительность влияют всё те же интенсивные эмоции и гормоны. Романтический отказ искренне видится концом света, ссора с подругой — определяющим судьбу предательством, а непонимание со стороны сверстников и родителей провоцирует разъедающее чувство одиночества.

К этим чувствам важно проявить уважение и понимание. Родителям в 30 лет ясно, что несчастная первая любовь не приговор, но в 14 кажется, что встретить свою половинку больше не удастся. И попытки близких снизить драматичность выглядят как насмешки.

Быть подростком и жить с подростком — оба варианта порой не из простых, и с наступлением поры тинейджерства перемены в семье неизбежны. Но не стоит их бояться: буря чувств, событий и новшеств — это естественный этап.

Чтобы пройти его с минимальным уроном для себя и ребёнка, важно почаще напоминать ему и себе: «Я всегда рядом. И я всегда на твоей стороне, какие бы перемены внутри и вокруг тебя ни происходили».