Стокгольмский синдром — что это такое, объясняем простыми словами

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое стокгольмский синдром и почему его так называют;
• в каких бытовых ситуациях может появиться стокгольмский синдром;
• почему он развивается и как проявляется;
• как стокгольмский синдром влияет на жизнь;
• как преодолеть стокгольмский синдром.

Что такое стокгольмский синдром

Стокгольмский синдром (или травматическая связь) — это состояние, при котором у заложников формируется эмоциональная зависимость и привязанность к похитителям. Несмотря на прямую угрозу жизни, жертва сочувствует и сопереживает преступнику.

Принято считать, что СС — это эмоциональная и психическая реакция. Её можно определить как форму адаптивного поведения: чтобы выдержать ужас ситуации, не сойти с ума, не сдаться и выжить, жертва начинает воспринимать агрессора в положительном ключе.

Читайте также:

Созависимые отношения — что это такое и как из них выйти

Почему синдром назвали стокгольмским

Идею сформулировал шведский психиатр и криминалист Нильс Бейерут. Он помогал полиции с делом об ограблении банка в Стокгольме в 1973 году: преступники взяли заложников и продержали их в плену почти неделю.

Когда специалистам удалось найти решение и предпринять попытку спасения, захваченные сотрудники банка отказались выходить и заявили, что боятся полиции больше, чем похитителей. Позже, во время судебных процессов, освобождённые защищали своих похитителей и даже организовали сбор средств на их юридическую поддержку.

Есть мнение, что люди прониклись к похитителям, потому что те пообещали не трогать их (такой была договорённость с правоохранительными органами) и сдержали слово. Если бы осада продлилась дольше, то преступникам пришлось бы применить силу и заложники отказались бы от сочувствия в сторону грабителей.

Читайте также:

Аутоагрессия: что это и как с ней справиться

Буквально через год после появления нового термина случился ещё один случай подобного поведения жертвы. В 1974 году участники партизанской группы «Симбионистская освободительная армия» похитили Патти Херст, наследницу известного миллионера.

После ареста Патти адвокат доказал, что, будучи заложницей, девушка пережила пытки. Пленницу подолгу держали в шкафу, насиловали и угрожали убить. Эксперты сделали вывод, что чудовищные условия и желание выжить спровоцировали Херст присоединиться к собственным мучителям. Сопротивление видится смертельно опасным, и в отчаянном состоянии, до которого доводят пытки, кажется, что спасение — тоже часть сопротивления, за которым последует наказание.

Может ли стокгольмский синдром проявиться в бытовых ситуациях

Да, к сожалению, криминальные происшествия — не единственная почва для его развития. Вот кто рискует обзавестись патологической привязанностью к обидчику.

Работники корпораций

К сожалению, корпоративная среда часто становится эпицентром эмоционального насилия. И у работников, по отношению к деспотичным коллегам или начальникам, также может развиться лёгкая форма синдрома — корпоративный стокгольмский синдром, или стокгольмская предвзятость.

В основе стокгольмской предвзятости — желание остаться в компании, к которой привык, даже если условия труда невыносимы. Обесценивание собственных страданий в ответ на переработки, крики и оскорбления босса или задержки зарплаты — способ снизить уровень сомнений об увольнении и интенсивность боли. В итоге человек выбирает не замечать токсичности коллег и нарушения своих прав, чтобы задержаться на «родном» месте.

Спортсмены

Тренеры зачастую становятся тиранами для своих подопечных. При этом последние нередко рационализируют действия авторитетных наставников и до последнего оправдывают жёсткие требования и калечащие тренировки. «Учитель кричит, оскорбляет меня и ломает моё тело, потому что желает мне успеха и победы», — так могут мыслить спортсмены, рискуя своим физическим и ментальным здоровьем.

Читайте также:

«Тренировать — не значит дрессировать»: зачем тренеру изучать спортивную психологию

Жертвы эксплуатации

По данным ООН, в 2022 году 28 млн человек в мире находились в трудовом рабстве, ещё 22 млн вступили в брак вопреки своему желанию.

Рабовладельцы 21-го века ограничивают свободу своих пленников и полностью контролируют их жизнь, но обеспечивают предметами первой необходимости. Прямая зависимость от агрессора и минимальная забота с его стороны вынуждают жертву относиться к обидчикам с покорной благодарностью.

А ещё пострадавшие могут сопротивляться сотрудничеству с властями. Им кажется, что без защиты агрессора они не выживут и останутся никому не нужными, поэтому лишение свободы и сломанную жизнь принимают за благо: обо мне позаботятся, за меня всё решат, я не буду один. Конечно, такие убеждения не имеют ничего общего с реальностью, но психике заложников нужно опереться хотя бы на иллюзорный костыль, чтобы не надломиться окончательно.

Жертвы насилия

Это могут быть взрослые или дети, которые столкнулись с насилием однажды или подвергаются ему систематически. Также травматическая связь часто формируется в семьях, где один человек выражает полное смирение, а другой властвует и утверждается за счёт своей физической силы.

Насилие в партнёрских отношениях бывает физическим и эмоциональным. А интернет позволяет травмировать человека ещё и дистанционно. Учёные считают, что онлайн-насилие также способствует развитию СС.

Читайте также:

Кто такой абьюзер: может ли им стать женщина, бывший партнёр или коллега

Почему жертва оправдывает мучителя

Точные причины не установлены. Но есть факторы, которые предположительно способствуют формированию привязанности жертвы к агрессору:

• продолжительность кризисной ситуации — на установку травматической связи нужно хотя бы несколько дней;
• тесный контакт заложников и преступников, вынужденное общение и расположение в одном пространстве;
• жесты «доброты» со стороны захватчиков — иногда хватит стакана воды после пыток или разрешения сходить в уборную.

Мотивов сопереживающего поведения жертвы может быть несколько. Например, человек в плену может надеяться, что благосклонность, преданность и понимание к источнику страданий повысят шансы на выживание.

Заложник постепенно меняет фокус с «меня вот-вот убьют» на «меня хотят оставить в живых». Такая установка заставляет беспрекословно подчиняться требованиям преступника и устанавливать с ним личные отношения. Злодей постепенно становится человеком со своей историей (зачастую ужасающей и вызывающей сочувствие), намерениями и устремлениями.

Как понять, что развивается стокгольмский синдром

Человек ведёт себя иррационально:

• сочувствует обидчику;
• не доверяет тем, кто хочет спасти и помочь;
• пытается защитить агрессора;
• оправдывает жестокое обращение к себе;
• воспринимает минимальные знаки внимания со стороны захватчика как показатели доброты.

Жертва не может разорвать круг мучений, потому что мыслит искажённо: «Я сам виноват, спровоцировал», «Он просто устал на работе», «Я пропаду без неё», «Мне некуда больше идти», «Да у меня всё ещё не так плохо, не убила же». Находится множество причин и страхов, которые не выпускают заложника ситуации в свободную жизнь.

Как стокгольмский синдром влияет на жизнь

Стокгольмский синдром — это необъективное восприятие реальности и попытка справиться со стрессом нездоровыми моделями поведения. Вот к чему подобное может привести:

• к сомнениям и проблемам с принятием решений;
• к низкой самооценке и постоянному чувству вины и стыда;
• к повышенному риску хронических проблем со здоровьем;
• к симптомам посттравматического стрессового расстройства (нестабильности настроения, ночным кошмарам);
• к чередованиям искажённого и ясного мышления.

Искажённое мышление может выражаться в отрицании своего жизненного контекста. Человек полностью или частично игнорирует реальность, свои страдания, угрозы жизни, чтобы снизить тревожность и душевную боль. Также может активизироваться минимизация — недооценка важности или опасности происходящих событий.

А ещё СС провоцирует депрессию и беспокойство, лишает мотивации и осложняет выстраивание здоровых отношений: трудно снова доверять и открываться перед кем-то, если живёшь с мыслью вроде «Бьёт — значит любит».

Основная опасность заключается в том, что стокгольмский синдром не позволяет обдумывать решение проблемы, а лишь прячет её за утешающими убеждениями.

Например, муж регулярно унижает жену, стыдит за мелкие ошибки, отпускает в её сторону язвительные замечания и обесценивает вклад в благополучие семьи. Конечно, это ранит.

В таких сценариях человек обрекает себя на пожизненное заключение в круге страданий. А ещё эмоциональное насилие может перейти в физическое, и даже в случае, если женщину попытаются защитить родные, она встанет на сторону мужа, ведь «Куда я без него, да и в глубине души он хороший». Похожее, к сожалению, нередко происходит с детьми, которые защищают жестоких родителей или опекунов перед полицией, чтобы не уезжать из дома и не терять «любви» значимых взрослых.

Читайте также:

7 стереотипов о депрессии — разбираемся, правда или миф

Как преодолеть стокгольмский синдром

Научное сообщество не признаёт СС психическим расстройством, поэтому чётких инструкций к лечению нет. Потенциальный способ облегчить состояние пациента — терапия.

Работа с психологом позволяет осознать свои негативные эмоции и развить здоровые механизмы преодоления тяжёлых чувств. Особенно перспективны направления терапии, работающие с травмами, например:

• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — помогает устранить ошибочные мысли о травме и переосмыслить её;
• систематическая десенсибилизация — учит реагировать на объект страха физическим расслаблением, позволяя действовать осознанно, а не из точки паники и боли;
• терапия ускоренного разрешения ­— работает с объективным восстановлением травмирующих воспоминаний.

Читайте также:

Десенсибилизация: как метод используют в психологии

Стокгольмский синдром — малоизученное явление, которое приобретает разные формы в обществе. Сегодня это понятие соотносят даже с отношениями людей и социальных сетей. С одной стороны, пользователи сильно страдают от «тёмной стороны» интернета, с другой — не могут перестать им пользоваться. И такая распространённость — повод внимательно относиться к СС и не позволять ему управлять жизнями.