Чувство собственной важности: что это такое и о чём говорит

«У него запредельное ЧСВ!» — часто можно услышать от подростков. На их сленге это означает, что человек слишком много о себе возомнил и поэтому ведёт себя неадекватно. А что думают об этом психологи и как понять, что перед вами человек с высоким ЧСВ, рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое чувство собственной важности и при чём тут Кастанеда;
• почему ЧСВ — это не так страшно;
• каковы признаки ЧСВ;
• чем оно отличается от уверенности в себе;
• как общаться с человеком, у которого высокое ЧСВ;
• нужно ли что-то делать с ЧСВ.

Что такое чувство собственной важности

Чувство собственной важности — это восприятие своей ценности как личности. ЧСВ может быть заниженным, завышенным и адекватным, как и самооценка. Но если самооценка базируется на восприятии своих поступков, действий, мыслей, опыта, характера, то есть чего-то, что уже существует и свершилось, то чувство собственной важности связано с чем-то иллюзорным, с ожиданиями, что нас оценят, поймут, воспримут особым образом.

Под ЧСВ часто понимают завышенное восприятие, включающее эгоизм, высокомерие и гордыню. Это связано с тем, что создатель понятия «чувство собственной важности» (англ. feeling of self-importance), философ и антрополог Карлос Кастанеда, воспринимал его как негативное качество, которое отрывает человека от реальности, тормозит саморазвитие. В книге «Отдельная реальность» он пишет: «Чувство собственной важности делает человека безнадёжным: тяжёлым, неуклюжим и пустым».

ЧСВ — это хорошо или плохо

ЧСВ — это то, что есть у любого человека. Вопрос в том, насколько оно адекватное.

Татьяна Щеглова

гештальт-терапевт

— Любое чувство — это индикатор наших потребностей, насколько они удовлетворены или не удовлетворены. Поэтому чувство собственной важности — не хорошее и не плохое (как и любое другое чувство). Если оно возникает, за ним нужно понаблюдать. Например, можно посмотреть, как человек принимает подарки. Если ЧСВ занижено, человек с трудом принимает подарки, считает, что он их не заслужил. А вот человек с завышенным чувством собственной важности, наоборот, постоянно ждёт, что ему что-то подарят, и может возмущаться, что не подарили, подарили не то или подарок недостаточно дорогой и статусный. ЧСВ — своего рода барометр ожиданий по отношению к внешнему миру. Как завышенное, так и слишком низкое ЧСВ говорит о внутренней дисгармонии человека.

Откуда берётся ЧСВ

Чувство собственной важности зарождается в детстве. Заниженное ЧСВ возникает, если ребёнок рос в атмосфере, где ему говорили: «У тебя ничего не получится», «Ты ни на что не способен».

Завышенное — формируется, если родители выполняли все прихоти ребёнка, захваливали его, говорили, что он лучше других. Они прививали ему ложные убеждения: «Будешь учиться на пятёрки — станешь богатым», «Будешь получать грамоты на соревнованиях — в будущем прославишься».

Признаки завышенного чувства собственной важности

Вот что отличает людей с раздутым ЧСВ:

• Нереалистичная оценка своих способностей и возможностей. Они будут рассказывать о том, что скоро напишут бестселлер, получат Нобелевскую премию по химии, выиграют Олимпиаду, создадут суперстартап. Но их уверенность строится лишь на самоуверенности, часто они не понимают, как именно будут добиваться цели. Более того, люди со слишком высоким ЧСВ могут стать жертвой мошенников, которые втянут их в авантюры, например пообещав лёгкие деньги и успех.
• Отсутствие чувства благодарности. Люди со слишком высоким ЧСВ воспринимают помощь и подарки как должное. Коллега помог? Да ему это ничего не стоит! Родители содержат? Так они же обязаны!
• Высокомерное и потребительское отношение к окружающим. Люди с зашкаливающим ЧСВ не хотят напрягаться и делать что-то для других, но неизменно ждут особого отношения к себе: босс должен повысить зарплату и предложить высокую должность, партнёр должен зарабатывать миллионы, возить на курорты и приносить кофе в постель, друзья должны приходить на помощь по первому зову. Люди с завышенным ЧСВ склонны обесценивать других людей: «Все вокруг глупые», «Никто не сделает это лучше, чем я».

Читайте также:

5 причин, по которым опасно общаться с нарциссами

Чем ЧСВ отличается от уверенности в себе

Чувство собственной важности базируется не на истинных, а на формальных преимуществах — кубках, медалях, историях, похвалах, а не реальных кейсах. Человек с завышенным ЧСВ хочет получить всё и сразу, не напрягаясь, просто потому что все ему должны или из-за былых заслуг (его или его родителей). Он не будет планировать, брать на себя ответственность за результат, а сразу начнёт обсуждать свои дивиденды и привилегии.

Уверенность в себе основана на понимании своих сильных и слабых сторон, трезвой оценке своего опыта, знаний и ресурсов. Уверенный в себе человек готов пробовать новое, брать на себя ответственность и достигать конкретного результата, даже если на его пути будут встречаться препятствия и успеха он достигнет не сразу. Он предлагает варианты решения проблемы, осознаёт риски и пытается их минимизировать.

Как общаться с человеком, у которого неадекватное ЧСВ

Общаться с человеком, у которого завышенное чувство собственной важности, сложно и неприятно. Такие люди хвалятся своими успехами и регалиями, при этом склонны критиковать и обесценивать окружающих.

Взаимодействовать с человеком с низким ЧСВ тоже некомфортно. Такие люди лебезят и заискивают, боятся всего, избегают похвалы и благодарности.

В обоих случаях построить комфортный диалог не получится, потому что люди с неадекватным ЧСВ живут не в реальном мире, а в своих представлениях и ожиданиях. Но иногда общаться всё-таки приходится. В этом случае соблюдайте следующие правила:

• Установите границы и не позволяйте их нарушать. Например, скажите, что не потерпите оскорблений и обесценивания, а критику выслушаете только вместе с аргументами.
• Подчёркивайте в разговоре общие интересы и цели. Так собеседник будет заинтересован в продолжении диалога.
• Будьте вежливы, избегайте прямой критики собеседника.
• Не поддавайтесь манипуляциям и эмоциям. Если собеседник пытается вывести вас из себя, прервите диалог.

А что делать со своим ЧСВ?

Периодически проверяйте, насколько ваши ожидания и требования соотносятся с реальностью. Иначе можно не получить желаемого, потерпеть неудачу и испытать разочарование. Всё это может спровоцировать серьёзный внутриличностный кризис.

Читайте также:

Духовный кризис: что это такое и как с ним справиться

ЧСВ — не самое комфортное чувство, которое базируется на мнении окружающих, сравнении себя с кем-то и постоянных попытках соответствовать чему-то и кому-то. Попробуйте сфокусироваться не на том, чтобы произвести впечатление, а на том, чтобы лучше узнать себя, обнаружить и развить свои сильные стороны. Совершенствуйте профессиональные навыки, займитесь тем, о чём давно мечтали, — испанским, шахматами, вышиванием крестиком… И перестаньте критиковать окружающих и сравнивать себя с ними. Только так вы обретёте истинную уверенность в себе, и вам не нужно будет постоянно что-то кому-то доказывать.