Мнемотехника: что такое, упражнения, приёмы

Из статьи вы узнаете:

• что такое мнемотехника;
• какую информацию можно запомнить с её помощью;
• какие бывают мнемотехники: смысловые фразы, локусы и пиктограммы.

Если вы готовитесь к важному экзамену или просто составляете список продуктов перед походом в магазин, необязательно долго заучивать информацию и писать шпаргалки. Можно освоить мнемотехнику, и тогда вы сможете без труда держать всё в голове.

Что такое мнемотехника

Мнемоника, или мнемотехника, — это набор методов и приёмов, которые помогают запоминать большие объёмы информации.

Если говорить образно, с помощью мнемотехники вы сможете кодировать (дальше объясним, как именно) информацию перед запоминанием, отправлять её на хранение в долговременную память, а при необходимости извлекать и расшифровывать.

Что можно запомнить с помощью мнемотехники

Кодировать можно практически любую информацию. Особенно это полезно для запоминания вещей, которые обычно моментально вылетают из головы:

• номера телефонов,
• пароли,
• номера банковских карт,
• имена или лица собеседников,
• даты,
• иностранные слова,
• формулы,
• объёмные тексты и так далее.

Мнемотехнику часто используют в учёбе, например для запоминания большого количества новых иностранных слов, математических формул или содержания книг и конспектов.

На работе с помощью мнемоники легче запомнить важный дедлайн или выучить имена собеседников на важной встрече.

В повседневной жизни она тоже пригодится: полезно помнить наизусть телефоны/адреса нескольких самых близких людей или пин-коды банковских карт. Мнемотехника позволит вам запоминать важные вещи и не зависеть от интернета или заметок в смартфоне.

Читайте также:

Как учить иностранные языки взрослым: методики, приложения

Как работают мнемотехники

Нашему мозгу сложно запоминать большие объёмы хаотичной информации. Например, если просто заучивать новые иностранные слова, скорее всего, вы быстро забудете большинство из них. А вот если ассоциировать их с созвучными словами или фразами на родном языке, мозг выстроит цепочку, и новое слово быстрее «подгрузится» в долговременную память. При этом значения исходного слова и созвучного могут быть абсолютно разными, главное — это ассоциация.

Таким образом мнемотехника помогает новой информации ассоциироваться с чем-то знакомым и простым. Для этого используют изображения или пиктограммы, потому что наш мозг наиболее приспособлен к запоминанию визуальной информации, а не звуков или запахов.

Ещё есть мнемотехники, которые привязывают информацию к какому-то интересному факту или детали. Например, вы познакомились с девушкой по имени Виктория, которая носит квадратные очки. Чтобы не забыть её имя, можно попробовать повторить про себя несколько раз что-то вроде «квадратные очки Виктория» (вероятно, именно так вы и запишете её номер телефона в контакты 🙂). Встретив девушку в следующий раз, вы, скорее всего, вспомните, как её зовут, потому что узнаете очки. Ещё можно ассоциировать человека с персонажем из фильма, на которого он похож, или с местом, где вы встретились.

Вот ещё один интересный способ запоминания с помощью ассоциаций на примере названий химических элементов. В таблице Менделеева серебро обозначается буквами Ag. Ag происходит от латинского argentum. Страна Аргентина была названа именно так, потому как считалось, что там богатые залежи этого металла.

Какие бывают мнемотехники

Мнемотехник огромное количество, в этой статье приведём несколько самых популярных.

Узнать больше вам помогут книги. Например, «Учебник мнемотехники» Владимира Козаренко или «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания» Джошуа Фоера.

«Дворец памяти», или метод локусов

Этот метод был популярен среди греческих ораторов, которые произносили многочасовые речи перед публикой. Его ещё называют умственной прогулкой или чертогами разума.

Суть заключается в привязке информации, которую вы хотите запомнить, к хорошо знакомой локации (locus (лат.) — «место»). Чаще всего в «дворец памяти» превращают собственный дом. Вы точно знаете, что где лежит, как выглядят предметы и какой узор на обоях в спальне. Если место в доме «закончилось», можно добавлять в свой «дворец» новые места, например любимую кофейню, офис или двор. Тут всё зависит от вашего воображения.

Эта одна из самых известных мнемонических техник, которая нашла отражение и в современной культуре. Если вы смотрели сериал «Шерлок» с Бенедиктом Камбербэтчем, то наверняка обращали внимание на то, как главный герой вспоминал что-то, словно гуляя по комнатам с воспоминаниями у себя в голове. Это отличный способ запоминать большие объёмы данных.

Смысловые фразы

Этот способ запоминания подходит и маленьким детям, и взрослым.

Забавные предложения или даже стихи часто приходят на помощь студентам-медикам.

Например, так можно запомнить названия видов тканей в организме животных. Их четыре: эпителиальная, нервная, соединительная, мышечная. Для запоминания просто выучите фразу «Этот царь Наглей врага, Снова шлёт Меня в бега».

Дошкольникам порядок цветов радуги помогает выучить предложение «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». По первым буквам его слов можно воссоздать цвета — красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.

Ещё с помощью смысловых фраз учат исторические даты, названия столиц стран мира или последовательность, в которой правили короли. Один из известных примеров помогает запомнить судьбу жён короля Генриха VIII. Их было шесть:

• Екатерина Арагонская,
• Анна Болейн,
• Джейн Сеймур,
• Анна Клевская,
• Екатерина Говард,
• Екатерина Парр.

А что с ними произошло — легко запомнить с помощью считалки: «Разведеная, обезглавлена, умерла, разведена, обезглавлена, пережила!» Чтобы помнить, что самой везучей супругой Генриха была именно Екатерина Парр, можно выучить фразу «Екатерина Парр держала удар».

Читайте также:

Скорочтение — что это такое и как его освоить

Пиктограммы

Этот способ пригодится для запоминания большого объёма текста: стихотворения для пересказа на уроке, текста презентации для клиентов или доклада для конференции. Пиктограммы отлично помогают людям-визуалам, которые лучше всего запоминают именно зрительные образы.

Вот как это работает: в тексте, который вы хотите запомнить, нужно выделить ключевые тезисы и выписать их. К каждому тезису нужно нарисовать простую картинку — пиктограмму. Художником быть не обязательно: пиктограммой может быть силуэт человечка, геометрические фигуры, предметы вроде бокала или телефона — в общем, что угодно. Затем нужно запомнить, к какой части текста вы привязали каждую пиктограмму и выучить последовательность картинок.

Пиктограммы — отличная шпаргалка. Выступая на конференции, вы не будете шуршать бесчисленными листочками с текстом, а сможете положить перед собой только подсказку с пиктограммами. Кстати, такая шпаргалка на экзамене может не вызвать подозрений у преподавателя. А если не хотите рисковать, то можно по памяти нарисовать пиктограммы в черновике, чтобы вспомнить нужную часть своего конспекта.

Цифровые коды

Таких техник много и их используют, как правило, для запоминания точной информации. Например, чтобы запомнить пин-код от карты, можно использовать систему Шед — придумайте фразу из четырёх слов, количество букв в которых будет равно цифрам вашего пин-кода:

Какие ещё бывают мнемонические техники?

• Сторителлинг — если нужно запомнить некоторое количество слов (например, список покупок) или фактов, составьте из них историю. Скорее всего, это будет абсурдный или смешной рассказ, но от этого он только ещё сильнее въестся в память.
• Замечали, что слова песни вы можете запомнить быстро, а вот стихотворение — приходится учить долго и мучительно? Наверняка стихотворение Сергея Есенина «Я московский озорной гуляка» невольно воспроизводится у вас в голове под известный мотив из 2000-х. Мелодия действительно делает процесс запоминания более увлекательным, поэтому попробуйте придумывать свои мотивчики для информации, которую нужно заучить.