Магическое мышление: что это и нужно ли от него избавляться

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое магическое мышление;
• как люди пришли к магическому мышлению тысячи лет назад;
• когда магическое мышление — норма и как оно используется в XXI веке;
• в чём минусы и плюсы доверия к тайным силам;
• как снизить влияние магического мышления на свою жизнь.

Что такое магическое мышление

Магическое мышление — это вера в то, что мысли, знаки или ритуалы могут напрямую воздействовать на реальность. Например, чёрная кошка, перебежавшая через дорогу, — причина провала на экзамене, дождь в день свадьбы гарантирует «долго и счастливо», а постукивание по дереву защитит от бед.

Читайте также:

Ответственный человек — что это значит и как им стать

Почему появилось магическое мышление

Эрих Фромм в книге «Искусство любить» писал, что с появлением на свет человек оказывается открыт неопределённости и неуверенности.

Что это значит? Неизвестность нервирует с самого рождения. Мозг этого не любит и активно ищет выходы из ситуаций информационной слепоты. Например, предложит поверить, что исчезнувший из-под подушки зуб стал добычей феи.

Вера в сверхъестественное помогает снизить тревогу, ощутить контроль над своей жизнью и структурировать хаотичный мир. Особенно много неизвестного (причём смертельно опасного) было в древности. Чтобы выживать и развиваться, человеку приходилось бороться со страхом непостижимого и отчаянно искать ответы на миллионы «Почему?» обо всём, что происходит вокруг. Наука не всегда приходила на помощь, так что причины природных катаклизмов, болезней и даже сияния огонёчков на небе находились в религии и волшебстве. Так и появилось магическое мышление.

Прошли тысячи лет, но и сегодня магическое мышление даёт людям иллюзию опоры: страх перед неизвестным живёт вне времени, просто теперь перешёл в другие сферы.

Когда формируется магическое мышление

Чаще всего в детстве. Ребёнок до 5–7 лет выстраивает картину мира и пытается найти простое объяснение всему непонятному. Фантазия и вера в чудо помогают удовлетворить базовую потребность в игре, а ещё — справиться с тяжёлыми событиями и принять несправедливость жизни.

В благополучном сценарии человек взрослеет и постепенно отказывается от магического мышления. Верить в бездоказательные явления — контрпродуктивно.

Убеждённость, что деструктивные отношения или финансовые трудности исправятся одним походом к бабушке-ворожее, приводит к напрасной трате денег и времени. А в худшем варианте — серьёзно вредит не только самому приверженцу магического мышления, но и его близким.

Как магическое мышление используется сегодня

Люди обращаются к марафонам желаний, занимаются самопознанием через таро и гороскопы, ищут призвание в тестах по соционике и дизайну человека. Потому что так проще. Психотерапия занимает месяцы и годы, а карты дают ответы мгновенно.

Изучать инвестиции и сравнивать банковские сервисы — долго и нудно, а марафон желаний обещает приумножить накопления позитивной энергией за пару недель.

На самом деле гороскопы, предсказания и прочая эзотерика не дают ответов и работают на эффекте Барнума, принцип которого — создать расплывчатую, общую формулировку, где каждый непременно увидит себя.

Чем опасно магическое мышление

Магическое мышление — норма в том возрасте, когда люди ждут письма из Хогвартса летом и Деда Мороза зимой. Но во взрослой жизни ожидание чуда часто провоцирует негативные последствия. Чересчур опираясь на магическое мышление, вы рискуете:

• Разочароваться и потерять мотивацию. Магическое мышление обещает: вселенная, случай или фортуна сделают всё за вас, если сильно захотеть. Но в реальности за мечтой должны стоять действия. Иначе несовпадение реального и задуманного однажды демотивирует и обернётся горьким сожалением.
• Стать более управляемым. Людьми, которые во всём полагаются на концепцию «магии», проще манипулировать. Этим пользуются секты, финансовые мошенники и продавцы воздуха. Их жертвы готовы поверить в гуру, обещающего решение всех проблем или быстрый «успешный успех». Но вместо обогащения и личностного роста получают финансовые убытки и усугубление своего эмоционального состояния.
• Заработать проблемы со здоровьем. Пациенты, которые придерживаются магического мышления, часто видят источники болезней не в физиологии, а в порче, карме или в ретроградности Меркурия. Из-за такого искажённого восприятия люди иногда тянут с обращением к врачу и затруднениями в лечении. А ещё магическое мышление иногда связано с обсессивно-компульсивным расстройством. Люди с таким диагнозом наделяют символы и ритуалы чрезмерной значимостью. Сначала цепочка компульсивных действий дарит спокойствие и чувство безопасности, но со временем человек становится заложником страхов и недоделанных техник.
• Стать инфантильным. Вера в сверхъестественное наделяет ложным чувством безлимитной подстраховки. Можно бесконечно перекладывать ответственность за свою жизнь на вселенную или счастливый случай. Но в итоге гораздо перспективнее полагаться на себя — так сложнее, зато научитесь держать свою жизнь под контролем.

Читайте также:

Как нами манипулируют близкие люди, СМИ и реклама

Есть ли плюсы у магического мышления

Да, иногда опора на приметы и высшие силы приносит психологические бонусы. Вот какие:

• Снижение тревоги. В жизни хватает поводов понервничать, и человек в эмоционально нестабильном состоянии может использовать магическое мышление, чтобы снизить накал переживаний. Например, чтобы противостоять назойливым тревожным мыслям перед важным собеседованием, можно отправить к чёрту пух и перья и надеть счастливую рубашку. Сами по себе подобные действия ничего не значат. Но, воспоминания о собственных успехах, связанные с «удачливым» предметом гардероба, помогут успокоиться.
• Уверенность в себе. Спортсмены перед важными играми не стесняются проводить ритуалы для поднятия командного духа и привлечения удачи. Такие традиции сплачивают, гарантируют победный настрой и приносят больше уверенности в успехе. А уверенные в себе люди действуют спокойнее и допускают меньше ошибок. Необязательно быть приверженцем спорта, чтобы завести себе ритуал или талисман, который в нужный момент придаст внутренних сил.
• Оптимизм. Из состояния беспросветного отчаяния иногда сложно убедить себя в важности своего труда, опыта и даже жизни. Если небольшие ритуалы (поиски четырёхлистного клевера или задувание свечей в день рождения) помогают выйти на оптимистическую тропу — используйте их для улучшения психоэмоционального состояния.

Как сбалансировать магическое мышление

Верить в безобидные приметы не страшно. Но важно держать в арсенале и другие способы разобраться в себе и жизни. Чтобы магическое мышление не захватило над вами власть, можно:

• Развивать критическое мышление. Анализируйте всё вокруг. Не верьте никому на слово, не доверяйте слепо информации в интернете — подвергайте сомнению, ищите достоверные, научные факты. Критическое мышление развивает гибкость ума и напоминает: личное мнение — не конечная истина.
• Взращивать взрослое Я. Магическое мышление — норма для детского возраста. И ваш внутренний ребёнок волен верить в силу выпавших ресничек и падающих звёзд. Но не в ущерб взрослой части сознания, которая призывает быть объективными и опираться на себя. Формирование этой части Я — одна из основных целей психотерапии. Зрелость не определяется годами и всегда требует внутренней работы. С приобретением взрослого Я приходит уверенность в себе и стойкость перед жизненными катаклизмами.
• Формировать осознанность. Осознанность — увеличительное стекло для внутреннего мира. Оно помогает замечать и признавать собственные чувства, реакции и эмоции. При склонности к магическому мышлению такой инструмент поможет отследить свои психологические защиты и не позволит им взять верх над рациональной частью сознания. Важно вовремя задать себе вопрос: «Почему мне настолько страшно/некомфортно, что я готов полагаться на случайность?»
• Заниматься образованием. Невежество — привлекательно. Магическое мышление — тоже невежество, и к нему есть надёжный антидот — образованность. Чем шире база знаний, тем проще находить логичные ответы и выходы в стрессовых ситуациях.

Магическое мышление свойственно всем, и в небольших «дозах» оно безобидно. Но важно соблюдать баланс и помнить: ваша жизнь — ваша зона ответственности.