Кто такой абьюзер: может ли им стать женщина, бывший партнёр или коллега

Мы уже писали о том, что такое абьюз и какие его формы существуют. Теперь давайте разберёмся:

• почему люди становятся абьюзерами;
• может ли женщина стать абьюзером;
• абьюз бывшего партнёра — бывает ли такое;
• чем различаются абьюз и харассмент;
• что делать, если поняли, что вы абьюзер;
• когда не стоит обвинять других в абьюзе.

Кто такой абьюзер?

Абьюзер — это человек, применяющий к другому физическое, психологическое или любой другой вид насилия. При этом сам абьюзер может быть уверен в том, что действует из лучших побуждений и таким образом проявляет заботу.

Почему человек становится абьюзером?

Со стороны абьюзера часто всё выглядит так, будто он проявляет заботу и опекает любимого человека.

В его голове может складываться такая логика: «Если я забочусь, то должен получить что-то взамен». Если он не чувствует отдачи, то у него возникает мысль, что он состоит в отношениях с неблагодарным человеком, и он пытается это исправить доступными ему способами.

Либо он действует из соображений собственной эмоциональной безопасности — например, он одержим контролем и поэтому требует от партнёра пароль от телефона или часто звонит, когда тот уходит по своим делам.

Именно потому, что абьюзер — это не заурядный сказочный злодей, а человек, который действует исходя из своих страхов и представлений о жизни, он выглядит одинаково искренним и когда совершает акты насилия, и когда раскаивается. Это часто сбивает с толку пострадавшую сторону.

На склонность к насильственному поведению влияет ряд факторов. У каждого человека будут превалировать свои:

• Установки человека: гендерные убеждения («мужчина главный в семье», «мужик должен обеспечивать семью» — это вредные установки и для мужчин, и для женщин) и высокая толерантность к насилию как таковому (например, в его родительской семье действовали такие правила, как «бьёт — значит любит», «детей надо пороть» и так далее).
• Склонность снимать с себя ответственность: «Не мы такие, жизнь такая», «Я бы, может, и не хотел всё это делать, но как тут иначе…»
• Уровень текущего стресса. Насилие иерархично. Если к человеку применили психологическое насилие на работе, то высока вероятность, что он придёт домой и отыграется на жене. А жена, в свою очередь, — на ребёнке.
• Личные психологические травмы. Например, женщина выходит из абьюзивных отношений, где ей изменяли, и в следующих отношениях, чтобы обезопасить себя, с первых дней начинает контролировать нового партнёра и таким образом сама становится абьюзером.
• Устойчивые нейронные связи, закрепляющие насильственные паттерны поведения. Например, человеку ранее постоянно удавалось добиваться своих целей манипуляцией, и поэтому он перестаёт замечать, как манипулирует другими людьми.

Женский абьюз — бывает ли такое?

С физическим насилием чаще сталкиваются женщины. А вот от психологического нередко страдают и мужчины.

К абьюзивному поведению женщин толкают те же факторы, о которых мы говорили выше. Распространённые методы женского абьюза:

• беспочвенная ревность и попытки нарушить личное пространство;
• попытки настроить детей против отца;
• оскорбления, обесценивание труда мужа и сравнение его с другими, более успешными в карьере мужчинами.

Нередко женское психологическое насилие становится причиной ответного насилия со стороны мужчины, что, конечно, его не оправдывает. Отвечать насилием на насилие — не выход из ситуации.

Абьюз бывшего партнёра — может ли такое быть?

Да, такое тоже бывает. Бывший партнёр может караулить жертву на улице и преследовать её, писать ей гадости в соцсетях и мессенджерах, угрожать насилием или воплощать свои угрозы в жизнь. Это называется сталкинг.

Психологи рекомендуют обязательно обращаться в службы, которые помогают женщинам пережить насилие. Если поведение бывшего партнёра угрожает вашему здоровью, можно обратиться в органы правопорядка.

А абьюз на работе может быть?

И такое может быть. Принято считать, что абьюз возникает в личных отношениях, а нездоровые отношения между коллегами называются харассментом. Но это два абсолютно разных понятия.

Харассмент — это домогательство, прикосновения, неуместные шутки в адрес коллеги. Чаще всего инициатором харассмента становится руководитель. А абьюзивные отношения могут складываться и между сотрудниками, занимающими равные должности. Например, один сотрудник может настраивать коллектив против другого и быть организатором травли.

Читайте также:

Каким бывает рабочий абьюз в игровой индустрии — и как с ним справиться?

Что делать, если я сам — абьюзер?

Обратиться к психологу.

Но чтобы перестать это делать, предстоит разобраться в том, что повлияло на вас — из-за чего вам стало важно контролировать жизнь других людей, почему у вас возникают приступы агрессии, если всё идёт не так, как вам бы хотелось, и так далее. Найти ответы на эти вопросы самостоятельно практически невозможно.

Самое главное: помните, что работа с психологом — это не стыдно. И даже наоборот — это признак силы.

Когда не стоит обвинять других в абьюзе?

Ещё раз стоит проговорить, что абьюз — это про насилие и манипуляцию. Если вы чувствуете себя несчастным в отношениях, то это ещё не означает, что вы стали жертвой абьюза. Если в вашей паре можно безопасно обсуждать отношения и быт, пусть даже на повышенных тонах, но без оскорблений и приходя к общему знаменателю (например, обоюдное решение расстаться — это тоже общий знаменатель), то это не абьюзивные отношения. А вот если вы боитесь партнёра, то есть смысл задуматься.

Часто в абьюзивности обвиняют партнёра, у которого не такой темперамент, как предполагал первый партнёр. Например, человек был внимателен и чуток в начале отношений, но со временем как будто охладел. Психологическим абьюзом это можно назвать, если вы предложили это обсудить, а в ответ услышали: «Ты надумываешь. Ты сам(-а) в этом виноват(-а)» — и прочие манипулятивные фразы.

Читайте также:

«Умер, так и не узнав правды»: как нами манипулируют медиа и близкие люди

Ещё бывает, что один партнёр не так заинтересован в отношениях, а решение о расставании он ещё не принял. В этом случае он не проявит сильного желания обсуждать с вами проблему, но такое поведение тоже не стоит считать абьюзом. Попробуйте дистанцироваться от партнёра на время. Если ситуация не прояснится, то инициируйте разговор о расставании сами.