Эмоциональная измена: что это такое и чем она опасна

Ваш партнёр стал каким-то невнимательным и рассеянным. Вроде и упрекнуть не в чем: все выходные и вечера проводит дома, но на все вопросы отвечает односложно, всё время с кем-то переписывается и как будто отсутствует в вашей жизни. Это и есть та самая эмоциональная измена? Рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.

Из этой статьи вы узнаете:

• что такое эмоциональная измена и как к ней относятся мужчины и женщины;
• чем она опасна;
• каковы её признаки;
• почему случается эмоциональная измена;
• есть ли жизнь после неё.

Эмоциональная измена: что это такое

Эмоциональная измена — ситуация, когда человек состоит в браке или серьёзных отношениях с одним человеком, но больше, теснее и эмоциональнее общается с другим, обсуждая с ним (или с ней) сокровенные желания и проблемы, которыми не делится с партнёром.

Исследователи из Чепменского университета в США обнаружили, что женщины и мужчины по-разному относятся к эмоциональной измене. Опросив 64 тысячи человек в возрасте от 18 до 65 лет, они выявили, что:

• гетеросексуальные мужчины чаще, чем гетеросексуальные женщины, расстраивались из-за сексуальной неверности (54% против 35%);
• в то время как гетеросексуальные женщины чаще гетеросексуальных мужчин расстраивались из-за эмоциональной неверности (65% против 46%).

Это гендерное различие прослеживалось вне зависимости от возраста, уровня дохода, личной истории, связанной с изменой, типа и продолжительности отношений.

Эмоциональную измену можно спутать с платонической любовью, однако при эмоциональной измене люди флиртуют, ведут слишком откровенные разговоры, а при платонической любви в отношениях нет сексуального подтекста.

Опасность эмоциональной измены

Главная опасность эмоциональной измены — разрушение отношений. Люди, пережившие эмоциональную измену, могут либо развестись, либо продолжать жить под одной крышей как чужие, ведь сложно доверять человеку, который вас предал.

Татьяна Щеглова

гештальт-терапевт

---

— Для одних эмоциональная измена может ничего не значить, пока нет физической близости. А другие могут к эмоциональной близости относиться очень щепетильно. Очевидно одно: если человек более близок эмоционально с другим человеком, чем с партнёром, отношения в паре будут сильно страдать и портиться, потому что человек, реализующий свою эмоциональную потребность на стороне, скорее всего, постепенно перестанет её реализовывать с партнёром. В итоге супруги просто перестанут общаться.

Признаки эмоциональной измены

Эмоциональную измену непросто распознать. А иногда её можно даже спутать с дружбой. Но есть признаки, которые позволяют заподозрить эмоциональную измену партнёра:

• Холодность и отстранённость. Вашего возлюбленного мало интересуют совместные мероприятия и раздражают попытки обсудить общие планы.
• Нежелание делиться с вами своими мыслями, чувствами, переживаниями, событиями из жизни.
• Попытки скрыть общение с другим человеком — разговор по телефону резко прекращается, когда вы входите в комнату.

Вот ещё несколько признаков:

• Он скрывает от партнёра общение с человеком, который формально ему никто, и чувствует себя виноватым, если его застукали за общением, реальным или виртуальным.
• Его настроение портится, он места себе не находит, если поссорился в этим человеком.
• Он делает всё, чтобы общаться с ним (или с ней) как можно больше, и скучает, если долго не общается.
• Он делится с этим человеком самым сокровенным.
• Он старается выглядеть как можно лучше перед ним (или ней).

Читайте также:

Супружеская и партнёрская измена — что это такое и как её пережить

Причины эмоциональной измены

Эмоциональная измена случается в следующих случаях:

• При неумении обоих партнёров или одного из них создавать по-настоящему близкие отношения. Как только они подходят в черте, за которой находится настоящая близость, они пугаются и заводят новые отношения.
• При неудовлетворённости текущими отношениями. Бывает, партнёры много лет живут душа в душу, а потом в жизни происходят значимые изменения, она меняется, и былого взаимопонимания уже нет. Накопившееся напряжение и недовольство человек сливает тому, кто готов выслушивать и сочувствовать.

Как вернуть эмоциональную близость после измены

Эмоциональная измена не всегда ведёт к разрыву отношений. Если они изначально крепкие, основанные на общих ценностях, то при обоюдном желании и их можно сохранить.

Если вы эмоционально изменили партнёру, но хотите сохранить прежние отношения, стоит предпринять следующие шаги:

• Прекратить изменять.
• Вспомнить, как вы общались раньше, в какие моменты вы чувствовали, что эмоционально близки.
• Поговорите с партнёром о том, что хотите вернуть прежнюю близость, обсудите, чего вам не хватает, договоритесь проводить больше времени вместе, но не чисто физически, когда каждый сидит в своём телефоне.

Если эмоционально изменили вам, но отношения вам дороги и вы хотите их сохранить, то стоит найти в себе силы на честный разговор с партнёром. Постарайтесь не обвинять его, а обсуждать ваши текущие отношения, потому что в любом случае их создаёт или разрушает не один человек, а два. К этой ситуации вы пришли вдвоём, и искать выход из неё нужно сообща.