Все
Дизайн
Код
Геймдев
Бизнес
Маркетинг
Управление
Кино и музыка
Фотография
Развитие
Здоровье
Деньги
Образование
EdTech
Корп. обучение
Блог Skillbox
Спецпроекты
Профориентация
Книжная полка: «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Рассказываем о важнейшем пособии, посвящённом развитию самоконтроля и эмпатии.
Полное название: «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».
Оригинальное название: Emotional Intelligence. Why It Can Matter More Than IQ.
Издательство: «МИФ».
Год выпуска: 2021.
Хотя об эмоциональном интеллекте в контексте развития софт-скиллов заговорили относительно недавно, эта область человеческой психики интересовала исследователей уже несколько веков. Об эмоциях и их контроле писали Чарльз Дарвин и Зигмунд Фрейд, а позже — такие психологи, как Эдвард Торндайк, Дэвид Векслер и Клод Штайнер. А в 1990 году вышла статья Питера Саловея и Джона Майера под названием «Эмоциональный интеллект», которая, по сути, определила современные представления об этом наборе навыков.
Одним из признанных экспертов по эмоциональному интеллекту стал психолог Дэниел Гоулман. В 1995 году он выпустил научно-популярное пособие с тем же названием. Гоулман проследил историю научных открытий, связанных с эмоциональной сферой человека, и проанализировал, как эмпатия и управление своими эмоциями влияют на успех в разных областях жизни — образовании и карьере, отношениях и саморазвитии.
«Мы получаем всё больше доказательств, что фундаментальные этические принципы личности базируются на эмоциональном потенциале. Так, импульс — это способ проявления эмоции. Источник любого импульса — это эмоция, которая стремится проявиться в действии. Люди, не умеющие сдерживать свои импульсивные порывы, не обладающие достаточным самоконтролем, не обременяют себя соблюдением моральных принципов. Способность держать свои порывы в узде — основа силы воли и характера человека. Аналогично в основе альтруизма лежит эмпатия, умение распознавать эмоции других людей. Если нет понимания нужд или отчаяния другого человека, то и беспокоиться не о чем. Две моральные установки, в которых больше всего нуждается наше общество сегодня, — это самоконтроль и сострадание».
«Эмоциональный интеллект»,
Дэниел Гоулман
Книга состоит из пяти частей. Первая посвящена нейробиологии — тому, какие области нашего мозга отвечают за эмоциональные реакции вроде агрессии, страха или радости, как возникают эти импульсы. Во второй части автор рассказывает, как формируется собственно эмоциональный интеллект — способность контролировать свои эмоции и понимать чувства других. Третья часть — о том, как эмоции влияют на качество жизни человека. Кроме того, в тексте затрагиваются темы преодоления стресса и эмоционального выгорания.
Из четвёртого раздела читатель узнает, как опыт, пережитый в детстве, влияет на формирование нейронных связей, отвечающих за эмоциональный интеллект. И наконец в пятой части Гоулман рассматривает риски, с которыми сталкивается человек, развивший этот набор навыков недостаточно, — от депрессии до нарушений пищевого поведения и вредных зависимостей.
Педагогов особенно заинтересует последняя глава, посвящённая тому, как учить детей управлению эмоциями и коммуникативным навыкам. «Придёт время, когда стандартной частью школьной программы станет развитие базовых человеческих компетенций, таких как самопознание, самоконтроль и эмпатия, умение слушать, разрешать конфликты и сотрудничать», — пишет Гоулман в предисловии.
Кому будет полезно: учителям, преподавателям и методистам, тренерам и коучам, а также всем, кто интересуется работой мозга.
