Исследование: записывание на бумаге помогает лучше запоминать информацию

К такому выводу пришли учёные из Токийского университета. Они провели исследование совместно с сотрудниками Института управленческого консалтинга NTT Data среди студентов и недавних выпускников вуза. В ходе работы выясняли, каким образом фиксировать информацию, чтобы она запоминалась лучше. 

Как проводили исследование

Участников попросили составить вымышленное расписание на два месяца, содержащее 14 пунктов. Респондентов разделили на три группы, которые по-разному записывали данные:

• ручкой на бумаге;
• стилусом на планшете;
• в календарь на смартфоне.

Никаких ограничений по времени не было, и испытуемых просили записывать вымышленные события так же, как они делали бы это в обычной жизни. То есть их попросили не пытаться запоминать планы.

Затем респондентам давали часовой перерыв, чтобы они могли отвлечься, после чего им задавали вопросы разной сложности о придуманном ими расписании. Например, спрашивали, когда должно произойти то или иное событие или какое из них случится раньше.

Пока участники отвечали, они проходили функциональную МРТ.

Результаты эксперимента

Оказалось, что в процессе письма активность мозга увеличивается, за счёт чего улучшается способность к запоминанию. Вопреки распространённому мнению о том, что гаджеты повышают эффективность, те, кто записывал информацию на бумаге, выполняли задание примерно на 25% быстрее, чем те, кто пользовался планшетами или смартфонами.

По мнению исследователей, всё дело в пространственных и тактильных отличиях бумаги от планшета и смартфона. Проще говоря, бумага — это более осязаемое постоянство. Кроме того, мы нередко делаем разные пометки при письме. А ещё при прокрутке страницы на планшете текст быстро исчезает из поля зрения.

Что делать тем, кто всё-таки предпочитает делать заметки в гаджетах?

Таким людям учёные рекомендуют делать отметки в тексте — например, выделять важную информацию цветом, а также подчёркивать и обводить отдельные пункты, которые заслуживают особого внимания. Всё это делает процесс похожим на запись чего-либо в блокнот и, как следствие, помогает лучше запоминать записанное.

Кстати, это уже не первое исследование, результаты которого говорят о том, что писать от руки полезно. Например, работа, проведённая в 2017 году, показала, что во время записывания на бумаге происходит «глубокое кодирование» новой информации, которое способствует запоминанию. Но это не срабатывает, когда мы печатаем на клавиатуре. Об этом же говорит и исследование Норвежского института естественных и технических наук.

При этом в ходе прошлогоднего исследования 69% российских респондентов признались, что стали гораздо меньше писать от руки. Оказалось, что только 50% опрошенных делают это ежедневно (чаще всего это, конечно же, учащиеся). Ещё 30% заявили, что пишут на бумаге примерно раз в неделю, 14% — только несколько раз в месяц, а 6% — реже раза в месяц.