Екатерина Маркина

• #статьи
• 21 фев 2025

Рассказываем, почему организм получает мало энергии и куда она тратится.

• #статьи
• 13 фев 2025

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.

• #статьи
• 12 фев 2025

Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».

• #статьи
• 11 фев 2025

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

• #статьи
• 3 фев 2025

Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».

• #статьи
• 27 дек 2024

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.

• #статьи
• 25 дек 2024

Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.

• #статьи
• 17 дек 2024

Ну о-о-очень большой список продуктов, богатых клетчаткой. И бонусом примерное меню.

• #статьи
• 13 дек 2024

Витамин, который открыли случайно, а он спас жизни младенцам. В каких продуктах содержится витамин К и кому его избыток вреден.

• #статьи
• 20 ноя 2024

На старт, внимание, стресс! Как выйти из стрессовой ситуации победителем?

• #статьи
• 19 ноя 2024

Дело раскрыто. Вся правда о диете по группе крови.

• #статьи
• 14 ноя 2024

Где есть витамин D? Мы собрали большой список продуктов.