
Екатерина Маркина
- #статьи
-
28 апр 2025
Путь к здоровому сердцу лежит через желудок. Рассказываем, какими продуктами проложить путь.
- #статьи
-
25 апр 2025
Выпады, приседы и не только — как прокачать ноги в домашних условиях.
- #статьи
-
24 апр 2025
Собрали список полезных продуктов для кишечника и узнали, чем питаться при запоре, диарее и вздутии.
- #статьи
-
2 апр 2025
А главное, чем он отличается от адреналина.
- #статьи
-
21 фев 2025
Рассказываем, почему организм получает мало энергии и куда она тратится.
- #статьи
-
13 фев 2025
И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.
- #статьи
-
12 фев 2025
Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».
- #статьи
-
11 фев 2025
Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.
- #статьи
-
3 фев 2025
Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».
- #статьи
-
27 дек 2024
Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.
- #статьи
-
26 дек 2024
Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?
- #статьи
-
25 дек 2024
Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.
- #статьи
-
17 дек 2024
Ну о-о-очень большой список продуктов, богатых клетчаткой. И бонусом примерное меню.