Екатерина Маркина

• #статьи
• 19 май 2025

Выяснили, что думают эксперты о вегетарианстве и как правильно питаться, если вы решили отказаться от мяса.

• #статьи
• 18 май 2025

Что есть, чтобы лучше спать и просыпаться.

• #статьи
• 16 май 2025

Бананы, макароны, апельсиновый сок и не только.

• #статьи
• 28 апр 2025

Путь к здоровому сердцу лежит через желудок. Рассказываем, какими продуктами проложить путь.

• #статьи
• 25 апр 2025

Выпады, приседы и не только — как прокачать ноги в домашних условиях.

• #статьи
• 24 апр 2025

Собрали список полезных продуктов для кишечника и узнали, чем питаться при запоре, диарее и вздутии.

• #статьи
• 13 фев 2025

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.

• #статьи
• 11 фев 2025

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

• #статьи
• 27 дек 2024

Все мы немного «железные» люди — в организме каждого есть 3–5 граммов этого металла. Но иногда с ним могут возникать проблемы.

• #статьи
• 26 дек 2024

Большие заслуги маленьких доз цинка. Как микроэлемент трудится во благо здоровья и в каких продуктах искать цинк?

• #статьи
• 25 дек 2024

Как получать больше магния с продуктами питания и зачем он вообще нужен организму.

• #статьи
• 17 дек 2024

Ну о-о-очень большой список продуктов, богатых клетчаткой. И бонусом примерное меню.