С чего начать день: 20 треков для доброго утра
Нужна энергия — держите. Хочется замедлиться и насладиться покоем — не проблема.


Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media
Ничто так не бодрит с утра, как любимый трек на полной громкости. Для одного день стартует с чашки чёрного кофе и любимой рок-баллады, для другого — с плотного завтрака под электросвинг. Мы выбрали 20 треков под разные предпочтения и настроения: вас ждут японский хардкор, арт-поп, гангста-рэп и даже лаунж-джаз.
- Треки для ленивого утра
- Треки для рабочего утра
- Треки для бодрого утра
- Треки для фитнес-утра
- Слушать плейлист целиком
Подписывайтесь на телеграм-канал «Ты как?». В нём наши коллеги душевно и научно рассказывают о психологии и саморазвитии, а мы по выходным будем делиться там свежими подборками фильмов и музыки 🙂
Треки для ленивого утра
Kris Kristofferson — Sunday Mornin’ Comin’ Down
Жанр: аутло-кантри
Год выхода: 1970
Актёр и кантри-певец Крис Кристофферсон написал один из лучших гимнов для ленивого утра выходного дня. Лирический герой страдает от похмелья и безделья, и начало воскресенья заставляет его чувствовать себя по-настоящему одиноким. Кристофферсон очаровывает не только ироничными строчками, но и проникновенным вокалом. Хотя многие считают американское кантри морально устаревшим, благодаря харизматичному и безмятежному звучанию трека Sunday Mornin’ Comin’ Down становится ясно, почему этот жанр сейчас переживает новый расцвет.
David Bowie — Heroes
Жанр: арт-рок
Год выхода: 1977
Невозможно свести музыку Дэвида Боуи к одному жанру или настроению — звезда британского рока выпустил столько хитов, что его песни способны полностью заполнить наш список. Но даже среди сотни отличных композиций можно выделить лучшую. По версии читателей журнала Rolling Stone, это шестиминутный трек Heroes с одноимённой пластинки Боуи. Эмоциональный вокал и гениальная гитарная партия Роберта Фриппа, лидера прог-рок-группы King Crimson, помогут вам забыть о проблемах вчерашнего дня и сосредоточиться на будущем. «Мы все можем быть героями», — поёт Боуи. И мы ими будем — только завтра. Давайте посвятим это тихое утро себе. И Боуи.
«Те дни прошли, их не вернуть» — «Московские прятки»
Жанр: эмо
Год выхода: 2016
Команда «Те дни прошли, их не вернуть» — форвард русскоязычной меланхолии. Шумная гитарная музыка хорошо контрастирует с эмоциональными строчками о летних вечерах и «до боли знакомых» городских пейзажах. Да, агрессивная мелодика русского эмо — неожиданный выбор для тихого утра, но прослушивание «Московских пряток» дарит ощущение полного умиротворения. Как поётся в песне: «и не стоит переживать об этом». Действительно, утро не создано для волнений и сомнений, так что принимаем треки группы «Те дни прошли, их не вернуть» как лекарство от тоски.
Red House Painters — Cruiser
Жанр: слоукор
Год выхода: 2011
Слоукор — самый спокойный подвид рок-музыки. Меланхоличные гитары, чувственный вокал, грустная лирика — самое то для ленивого утра. Американская группа Red House Painters была одним из пионеров жанра, но идеальный слоукор-трек выпустила только в своём последнем альбоме. Cruiser идёт почти девять минут, которые вы проведёте в компании вокалиста Марка Козелека, обнажающего душу под аккомпанемент барабанов и акустических гитар. Альбом Old Ramon считается одним из самых слабых в дискографии группы, но даже среди «средних» песен Козелек умудрился выпустить настоящий шедевр.

Читайте также:
Silver Jews — How to Rent a Room
Жанр: слэкер-рок
Год выхода: 1996
Слэкер-рок-группа под предводительством вокалиста Дэвида Бермана написала шесть отличных альбомов, которые тонко передают ощущение всепоглощающей тоски. Но Silver Jews осталась бы в истории, даже если бы выпустила всего один трек. How to Rent a Room — гениальная тихая песня, каждая строчка в которой звучит как небольшое стихотворение. Непрофессиональный вокал Бермана и немного наивный инструментал дарят слушателям ощущение покоя, которое лишь подчёркивается ироничной лирикой. Это одна из тех песен, с текстом которой обязательно стоит познакомиться поближе: в США Бермана считают большим поэтом, а его сборник стихов Actual Air и вовсе называют одним из лучших поэтических сборников 1990-х.
Треки для рабочего утра
Westside Gunn, Black Star — Peppas
Жанр: гангста-рэп
Год выхода: 2022
Ничто не настраивает на важную деловую встречу или ранний созвон так хорошо, как классический хип-хоп. Коллаборация рэпера Westside Gunn и культового дуэта Black Star — наш фаворит для вдохновения перед рабочим утром. Три рэпера вещают об успехе под задорный джазовый бит, подтверждая, что настоящий гангста-рэп — это не дешёвые понты, а отличная лирика и мастерские рифмы. Трек Peppas стал частью альбома Westside Gunn, но легенда 1990-х Black Star затмила современного рэпера — настолько энергичными получились парты Мос Дефа и Талиба Квели.
Pet Shop Boys — Rent
Жанр: синти-поп
Год выхода: 1987
Треки синти-поп-дуэта Pet Shop Boys правили танцполами 1980-х, но их музыка звучит актуально и в 2020-е. Песня Rent, лирический герой которой благодарит незримого персонажа за оплату аренды, заряжает рабочим настроением уже с первых секунд. Бодрые синтезаторные мелодии и речитативный вокал певца Нила Теннанта сливаются в единое целое, а простой, но цепляющий припев превращает Rent в по-настоящему бессмертный хит. Может быть, эта песня вдохновит вас выложиться на все сто, чтоб удалось заработать на свою квартиру и больше никогда не платить аренду.
Eric Dolphy — Out to Lunch
Жанр: фри-джаз
Год выхода: 1964
Монументальная 12-минутная запись джазмена Эрика Долфи шокировала поклонников жанра. В отличие от мелодичных записей других джаз-исполнителей, пластинка Out to Lunch звучит как какофония духовых и баса. Но многоголосие инструментов всё же рождает мелодию, просто немного непривычную. Не будем обманывать: Out to Lunch — это сложная музыка. Зато, внимательно прослушав композицию Долфи перед напряжённым рабочим днём, вы даже самые сложные задачи сочтёте пустяком, ведь ваш мозг уже получил ударную дозу интеллектуальной нагрузки. Зачем кофе и энергетики, когда есть фри-джаз?
Metallica — Phantom Lord
Жанр: треш-метал
Год выхода: 1983
Те, кто знаком с Metallica только по трекам, попавшим в мейнстрим, удивятся количеству недооценённых песен, которые легендарный коллектив успел записать за свою сорокалетнюю карьеру. Трек Phantom Lord — самая непопулярная запись с пластинки Kill ’Em All. И это шокирует: убийственно быстрые гитарные риффы, агрессивный вокал Джеймса Хэтфилда и технически сложное финальное соло дарят слушателю бесплатный доступ к быстрой подзарядке. Если треш-метал — ваш любимый поджанр тяжёлой музыки, дайте Phantom Lord шанс, и ваши рабочие утра больше не будут прежними.
The Lounge Lizards — Harlem Nocturne
Жанр: лаунж-джаз
Год выхода: 1981
Группа The Lounge Lizards саксофониста Джона Лури — совсем не тот коллектив, которым он пытается казаться. Джаз-ансамбль играл намеренно непримечательную музыку в стиле композиций для престижных ресторанов или бизнес-залов аэропортов. Но за простыми мелодиями скрываются сложнейшие ритмические рисунки и авангардная работа с духовыми. Лури и компания могли бы писать гениальный фри-джаз, но решили пойти по другому пути: они создали ироничный подвид духовой музыки — лаунж-джаз. Слушая композицию Harlem Nocturne по дороге на работу, легко поверить, что она звучит не из наушников, а из аудиосистемы обшитого деревом лифта, везущего вас на важную встречу с советом директоров. Ведь именно такая музыка играет в интерьерах Эмпайр-стейт-билдинг.
Треки для бодрого утра
Caravan Palace — Jolie Coquine
Жанр: электросвинг
Год выхода: 2008
Электросвинг — лучший жанр для активного утра. Французская группа Caravan Palace семплирует классические мелодии джазовых пятидесятых, осовременивая старую музыку с помощью неожиданных аранжировок. В треке Jolie Coquine есть всё — задорный вокал певицы Зои Колотис заставит танцевать даже спросонья, а скрипка с тромбоном перенесут вас на сто лет назад, когда в клубах отдыхали не под поп-шлягеры, а под классический свинг. Электронные биты, которыми Caravan Palace щедро снабдила джазовые мелодии, превращают песню в настоящий гимн бодрости.
The Clash — White Riot
Жанр: панк-рок
Год выхода: 1977
Дебютный трек легендарной группы The Clash длится меньше двух минут, но заряжает сильнее банки энергетика. «Грязный» вокал фронтмена Джо Страммера идеально сочетается с шумной гитарной линией и агрессивной барабанной партией. Как и другие панк-группы, The Clash пытается спровоцировать слушателя и заставить его задуматься о социальных проблемах, но эта песня всё равно заряжает хорошим настроением. Уделите ей всего две минуты, и рефрен «White riot, I wanna riot» прочно засядет у вас в голове, — такого стимула хватит на целый день.
Talking Heads — The Great Curve
Жанр: нью-вейв
Год выхода: 1980
Певец Дэвид Бирн и его команда меняли правила рок-музыки уже в конце 1970-х, но именно альбом Remain in Light превратил участников группы Talking Heads в живых легенд. И пусть сингл The Great Curve не так известен, как другие хиты группы, эта шестиминутная композиция точно поможет вам начать день с нужной энергетикой. Бирн начинил трек элементами музыкальных жанров со всего мира: ручные барабаны напоминают об афробите, гитары отсылают к дэнс-панку, а бодрящий бас превращает песню в манифест авангардного фанка. Но главная фишка The Great Curve — это гипнотический вокал Бирна, который то растворяется в музыке, то неожиданно выходит на первый план.
Sparks — Cool Places
Жанр: синти-поп
Год выхода: 1983
Братья Рассел и Рон Мэйл — главные провокаторы в синтезаторной музыке. Яркие обложки, громкие синты и ироничная лирика превратили Sparks в идолов 1980-х. В отличие от многих музыкантов той эпохи, дуэт практически не состарился — заводной трек Cool Places заставит танцевать даже самых зажатых современных меломанов. Рассел и приглашённая вокалистка Джейн Уидлин поют о понятном каждому желании — посетить как можно больше «крутых мест». Если вы решите провести утро под Cool Places, весь день превратится в череду таких же крутых приключений.
Number Girl — Trampoline Girl
Жанр: японский постхардкор
Год выхода: 2000
Если вы не слушали японских постхардкор-исполнителей, приготовьтесь к запредельной громкости и оглушающему лязгу гитар. Звучание команды Number Girl соединяет в себе два, казалось бы, несочетаемых чувства: романтику и агрессию. В шумной инструментальной музыке японских хардкорщиков можно потеряться, но меланхоличный вокал лидера группы Сютоку Мукаи всегда поможет вернуть ясность. Трек Trampoline Girl — тот случай, когда языковой барьер музыке только к лицу. Вы можете даже не думать о лирике — сосредоточьтесь на барабанном ритме, гитарных соло и крикливом вокале Мукаи, и они превратят самое скучное утро в зажигательный концерт.
Треки для фитнес-утра
Meat Loaf — Bat Out of Hell
Жанр: хард-рок
Год выхода: 1977
Не будем изобретать велосипед: энергичный хард-рок-трек Meat Loaf звучал в фитнес-залах по всему миру с момента своего выхода. И неудивительно: 10-минутная песня моментально погружает слушателя в драйвовую атмосферу фэнтезийного боевика. Если утро выдалось ленивым, не спешите включать Криса Кристофферсона или Red House Painters, — композиция Bat Out of Hell вполне способна вдохновить вас передумать валяться в кровати и дать спортзалу шанс.
Sleep — Evil Gypsy / Solomon’s Theme
Жанр: дум-метал
Год выхода: 1977
Обычно спортом занимаются под активную музыку, желательно с громким басом или агрессивными ударными. Но тягучий метал американской команды Sleep может разжечь спортивный азарт не хуже хард-рока. Да, в треке Evil Gypsy / Solomon’s Theme мелодия намеренно замедлена, но в сочных запилах на электрогитаре можно найти стимул выбраться из дома и пойти тягать железо. Хотя название группы переводится как «Сон», её звучание вовсе не убаюкивает. Наоборот: весь альбом Sleep’s Holy Mountain станет удачным саундтреком для целого часа фитнеса и зарядит слушателя почти первобытной энергией.
Charli XCX — Vroom Vroom
Жанр: поп
Год выхода: 2016
Сингл Vroom Vroom вышел девять лет назад, но басовая мелодия с ангельским вокалом Charli XCX звучит поразительно современно. Певица предвосхитила эпоху тикток-песен, создав одну из самых драйвовых записей прошлого десятилетия. Запоминающиеся строчки и минималистичный электронный инструментал настраивают на правильную волну: после этого трека хочется бросить все дела и провести пару часов на тренировке.

Читайте также:
Crystal Castles — Suffocation
Жанр: электропоп
Год выхода: 2010
На первый взгляд, песни Crystal Castles и фитнес — вещи несовместимые. Но чарующие синтезаторные мелодии культового дуэта хорошо подходят для лёгких тренировок. Вокал певицы Элис Гласс заставляет забыть о течении времени, так что прогулка по беговой дорожке под Suffocation превращается в настоящий забег. Да, трек идёт всего четыре минуты, но прощаться с Crystal Castles вам точно не захочется, — придётся слушать весь альбом.
The Raincoats — Fairytale in the Supermarket
Жанр: постпанк
Год выхода: 1979
Под конец — нечто совсем неожиданное: трек Fairytale in the Supermarket от британского коллектива The Raincoats превращает «неспортивный» жанр постпанка в удачный аккомпанемент фитнес-утра. Вокалистка Ана Да Сильва устраивает слушателям настоящий праздник непослушания под слегка расстроенный бас, гремящие гитары и истошные крики в микрофон. У песни только один минус: под неё так и тянет уйти в жёсткий отрыв со слэмом и танцами, так что на спорт энергии уже не хватит.