Смеяться на рабочем месте полезно

Это повышает продуктивность.

fizkes / shutterstock

Екатерина Соколова

Редактор новостей о бизнесе и EdTech. Скроллить новостную ленту — и работа, и хобби.

Учёные решили узнать, как радость влияет на производительность людей. В ходе исследования они включали им комедийные фильмы. Это повысило их рабочую производительность на 12%, пишет CNBC.

По словам одного из авторов исследования, смех ускоряет работу мозговых сетей — это помогает лучше фокусироваться и повышает продуктивность. Человек за час сможет выполнить тот объём работ, на который у другого уйдёт час и 20 минут. Главное, чтобы смех был искренним.

«В нейробиологии есть доказательства того, что если заставить себя рассмеяться, то это может вызвать схожий эффект, но он будет гораздо менее выражен, чем при естественном смехе», — рассказал Дэниел Сгрой, профессор экономики Уорикского университета.

Учёные говорят, что действия, которые провоцируют выработку эндорфинов, усиливают чувство причастности. Смех на работе — это самый простой способ укрепить связи и снизить стресс.

«Одна моя коллега каждую неделю встречается с сотрудниками лаборатории, чтобы поиграть в Pictionary онлайн, просто из-за того, что это всегда смешно и все будут смеяться. И главное, что имеет значение, — это то, что у вас есть причина для смеха», — сказала Софи Скотт, директор института когнитивной нейробиологии Университетского колледжа Лондона.

Кроме этого, смех помогает снижать уровень гормонов, отвечающих за тревогу и стресс, — к ним относятся адреналин и кортизол. Во время смеха высвобождается большое количество эндорфинов, которые являются обезболивающим для организма.