«Если мечтать о победе и ненавидеть проигрыши, психологической стабильности не добиться»

«Справишься сам»: о спортивной психологии в СССР

О спортивной психологии в СССР никто не слышал — по крайней мере, ни я, ни мои знакомые профессионалы. Вопросы психологии особо не стояли даже в сборных страны. Лучшим игрокам Союза — Наташе Зверевой, Лейле Месхи, Наташе Медведевой, Ларисе Савченко — в качестве инструмента самопомощи давали трёхлитровые банки воды, с перемешанной сахарозой и глюкозой — для пущей выносливости.

Читайте также:

«Тренировать — не значит дрессировать»: зачем тренеру изучать спортивную психологию

В то время я знал одну дурацкую псевдомотивационную фразу, которой пытался следовать: «Сильные спортсмены со всем справляются сами». Я и подумать не мог, что показывать свою слабость, делиться проблемами, разговаривать по душам, верить другим людям — это нормально.

Но в остальном как спортсмену мне повезло: я не терзался навязчивыми мыслями, которые могли застопорить мой прогресс, не испытывал внутренних противоречий. Конечно, иногда я боялся или делал что-то назло, но это были редкие и вполне рабочие моменты.

Несмотря на свой небольшой рост (172 см), я был хорошо скоординирован, обладал игровым мышлением и обожал обманывать соперника на корте. Я выступал на чемпионате Киева, занимал призовые места, входил в сотню лучших игроков СССР по своему году рождения. Из меня бы вышел зрелищный теннисист, если бы не моя лень. Мне всё давалось слишком легко, и я думал, что этого мне хватит. Не хватило. Возможно, если бы в меня тогда поверили и помогли, я бы стал успешным теннисистом.

Как меня впервые заинтересовал спорт

Моя жизнь связана со спортом с самого детства: в 1973 году недалеко от моего дома в Киеве основали спорткомплекс «Наука», где в том числе оборудовали теннисные корты. Папа часто там пропадал: что-то строил, чем-то помогал. Когда маме это надоедало, она просила его брать детвору (меня и младшего брата) с собой.

Держать теннисную ракетку я научился именно на тех кортах. Помню, даже играл пара на пару с папой и его друзьями, если не хватало человека. Заметив тягу к спорту, родители записали меня в теннисную школу «Антей». Люди моего поколения должны её помнить: эта школа воспитала многих успешных игроков и тренеров — Андрея Медведева и Дмитрия Полякова, например.

«Я всегда только там, где могу принести пользу»: судья, менеджер, организатор и вице-президент Федерации тенниса в одном лице

В течение карьеры я сменил много спортивных ролей: я был игроком, профессиональным судьёй, вице-президентом Федерации тенниса Украины, менеджером женской сборной, личным менеджером и организатором турниров. Теперь занимаюсь проджект-менеджментом — организую на топовом курорте Superior Golf & Spa Resort возможность заниматься разными видами спорта и привлекаю спонсоров, выстраиваю коммуникацию, отвечаю за рекламу.

Я всегда только там, где могу принести пользу. Привык не оценивать свою работу, а просто делать её — либо на все 100%, либо никак. Именно с таким подходом мне удалось достигать успеха на каждом рабочем месте.

«Нельзя, чтобы все были друзьями — пропадёт конкуренция»: о работе менеджером в сборной

За десять лет судейства я научился наблюдать и анализировать: видеть, кто способен на большие результаты, а кто нет, у кого развиты интеллектуальные и физические возможности, а кто не справляется. Всё это привело меня к новой должности — менеджера женской сборной Украины по теннису.

Многие, услышав слово «менеджер», думают, что это человек, покупающий билеты и бронирующий гостиницы, но моя работа состояла совсем не в этом. Я организовывал команду и строил личность каждого спортсмена, формировал его внутренний стержень.

«Свою работу водолазы спокойно делают на дне» — такими словами я люблю описывать деятельность менеджера. Я трудился незаметно для многих. Когда спортсменки ошибались, я проявлял терпение и понимание — не винил их во всех смертных грехах, а реагировал спокойно, пытаясь сохранить командный дух. Вообще, я категорически против публичных выступлений менеджеров или тренеров, когда те рассказывают общественности про внутренние конфликты и перекладывают ответственность за плохой результат на спортсменов.

В сборной мы также занимались интересной психологической работой. Например, проводили исследования, как правильно распределять роли в команде из четырёх девочек. И выяснили: нельзя, чтобы все были подругами, — пропадёт конкуренция и угроза. Нельзя также, чтобы девушки дружили пара на пару, ведь парная дружба и вражда забирает всю энергию. Самый результативный вариант — когда два человека дружат, третий немного обособлен, а четвёртый общается и с теми, и с теми и склеивает группу воедино. Так команда остаётся цельной, целеустремлённой и при этом — конкурентной внешне и внутренне.

«Доверие спортсмена — вещь очень хрупкая»

В человеческих отношениях самое главное — это доверие. И его легко разрушить — достаточно забыть данное обещание или сделать не то, что от тебя ждали. Я горжусь, что в спортивных кругах мне доверяют, ведь все знают, что я говорю только то, что думаю, и никогда ничего не скрываю. Когда я работал личным менеджером и давал индивидуальные рекомендации, родители спортсмена и сам спортсмен прислушивались к моим советам и следовали им, хотя не до конца их понимали. Главное, что в итоге это всегда приносило результат.

Приведу конкретный пример. У одной моей спортсменки был психологический комплекс: из-за своего материального положения она не чувствовала себя на равных с другими теннисистками международного уровня. Это чувство неуверенности, неравенства перекладывалось и на игру, хотя сама спортсменка была очень сильной.

И вот я придумал способ «излечения»: предложил ей поехать сразу на два подряд дорогих юниорских турнира. Один проходил в Америке, Orange Bowl, а второй в Австралии, Australian Open. С точки зрения рациональности поездка была безумной: никакие очки или опыт не стоили этих сил и средств. Родители переживали из-за денег, но всё же отправили дочку за границу. И это принесло результаты! Девушка поняла, что люди-то везде одинаковые, а мир на самом деле очень маленький — и преодолеть препятствия ей по силам.

«Моя спортсменка переживала кризис, и я не смог ей помочь»

Интересный факт: большинство людей, далёких от спорта, знают меня прежде всего как личного менеджера Элины Свитолиной, хотя я не работаю с ней с 2010 года. Если загуглите «Всеволод Кевлич», то увидите, что везде я представлен именно так. Сейчас я слежу за её выступлениями: этим летом, например, она завоевала бронзовую медаль Олимпийских игр 2020 года в Токио.

Редко когда твоя подопечная добивается нереальных высот и входит в топ-10 теннисисток мира. В моей карьере было много игроков, кто так и не смог реализовать себя полностью. Это всегда трагедия, причём не столько для спортсмена, сколько для менеджера и инвестора. Игрок сделал всё что смог, но не получилось и он живёт дальше. Инвестор же теряет деньги, а менеджер — репутацию.

Пойти на курс «Психология спортивных побед» меня как раз и подтолкнул кризис с моей последней подопечной. Мы строили её карьеру, но в один момент что-то пошло не так: начались проблемы в игре, которые девушка для себя преувеличивала, и это привело её к выгоранию.

Я, в свою очередь, не смог переключить спортсменку на другие задачи, убедить, что её проблемы — такие же, как у всех, что именно от отношения человека к проблеме зависит, каким будет исход — позитивным или негативным. Она закрылась в себе и не принимала помощь — даже от лучшего спортивного психолога Украины, к которому мы обращались.

Начав заниматься на курсе, я ставил перед собой цель вывести подопечную из кризиса, вернуть в амбициозный теннис — к её личным целям, а также к выполнению задач тренера и спонсора. Все свои домашние задания я делал, основываясь на проблемах спортсменки, на её действиях и общих намерениях.

Но… я взялся за дело слишком поздно и её проблемы не разрешились. Теннисистка закончила свой профессиональный путь и решила, что её спасёт американский университет и смена обстановки. Гипотетически — возможно, но я считаю, что она как спортсмен проявила слабину. Если ты не понимаешь проблему, это не значит, что её не существует. И если рядом есть люди, готовые помочь, — их поддержку стоит принять.

Как использовать знания по психологии, если ты не специалист

Большую часть психологических навыков я освоил ещё до курса по психологии, опытным путём — не хватало только структуры для этих знаний. Хотелось, чтобы кто-то все их разложил по полочкам. И это случилось: теперь я владею информацией (о стрессе, мотивации, оценке состояния спортсмена) и правильно реагирую на запросы игрока, если это потребуется.

Но я не строю из себя специалиста-психолога. Если моему спортсмену понадобится помощь здесь и сейчас, я применю подходящий инструмент, подобно таблетке аспирина при головной боли, но если состояние ухудшится — вызову врача (то есть психолога) и не буду вмешиваться.

Благодаря курсу у меня сложилась своя психологическая система. Оборачиваясь назад, я чётко вижу свои ошибки со спортсменами: где пережимал, где недожимал, где давал слабину и думал: «А вдруг проблема сама рассосётся?» А она не рассасывалась. Например, жалею, что не договорил со своей последней подопечной: для её успеха нужно было пожертвовать собой и 24/7 жить только её проблемами.

О частых психологических ошибках теннисистов

В большом теннисе есть одна очень распространённая психологическая проблема — это акцент на результате, а не на процессе. Ради победы люди готовы переступить через все правила и сделать вообще всё что угодно. Выиграть для них важнее, чем хорошо выступить. Концентрируясь на результате, они забывают о причинно-следственной связи: именно от процесса зависит итог. Но когда в течение игры спортсмен думает только об её исходе, он не выкладывается на 100%.

Посмотрите матч Хуана Мартина дель Потро с Домиником Тимом на US Open 2017, и вы увидите эталон психологического противостояния на корте. Дель Потро вышел с температурой, почти вчистую проиграл два сета подряд, а потом взял себя в руки и победил.

Тиму помешали победить его мысли — та самая концентрация на результате. После первых двух сетов он ждал, что соперник снимется с игры из-за плохого самочувствия, а тот всё продолжал и продолжал играть. К тому же имя дель Потро постоянно скандировала толпа, что тоже психологически давило на соперника.

После победы на трибунах творилось полное безумие: болельщики дель Потро (в футболках Марадоны, естественно) ещё долго не могли успокоиться. А ATP даже признала эту игру лучшим камбэком сезона.