Каролина Захарова

Врач-терапевт, копирайтер медицинских статей с 2017 года и мать двух драконов. Всегда надеется на лучшее, любит осень и лакричный мармелад.
12 продуктов, богатых селеном

Сначала его считали токсичным, а теперь — жизненно необходимым. Как получать селен без вреда для организма?

Упражнения для плоского живота: топ-9

Как эффектно смотреться в бикини? Начинаем тренировку для плоского живота.

Вакуум живота: техника, советы начинающим, польза и вред

Разбираемся: это очередной сомнительный тренд для тонкой талии или реально полезная гимнастика?

  • 30 июн 2025
Как бросить курить: пошаговая инструкция

Собрали научно доказанные советы от учёных.

Топ-8 упражнений с гантелями

Для рук, груди, спины, пресса и ног.

Калистеника: что это такое и как начать заниматься

Собрали 12 упражнений по системе калистеники — для начинающих и опытных.

16 видов отжиманий: как правильно отжиматься и зачем

Отжиматься каждый день — легко. Объясняем, какие отжимания включить в тренировку.

Арахисовая паста: польза и вред

Что будет, если есть арахисовую пасту каждый день? Спойлер: это полезно, если следовать нескольким правилам.

Что такое сушка тела и как провести её безопасно

Как «сушиться» с умом и заботой о здоровье.

Планка: чем полезна и как делать её правильно

Говорят, что время в планке тянется очень медленно. Мы собрали восемь видов планок и выяснили, как держать её уверенно.

15 продуктов, богатых витамином А

Выяснили, что происходит при дефиците витамина в организме и без какого микроэлемента витамин А не работает.

15 продуктов, богатых витамином Е

И кстати — достаточно ли получать его только из еды?

Пальмовое масло: польза и вред

Оно почти везде! Но плохо ли это?

Диета Дюкана: перевешивает ли польза все риски?

Выяснили всю правду об известной диете Дюкана и узнали, почему она далека от идеала.


Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Ссылка скопирована