
- Юля Десятникова
О лекции
Тревога - это не проблема. Все люди периодически тревожатся, кто-то чаще, кто-то реже. У тревоги может быть разная интенсивность — от небольшого беспокойства до сильных физических проявлений. В проблему ее превращают способы справиться с ней и ошибки мышления.
Екатерина Онокой расскажет:
что такое тревога и как она проявляется в теле, в мыслях, поведении, как отражается на настроении;
что делает тревогу проблемой: ошибки мышления и проблемные поведенческие стратегии;
как, не переставая тревожиться, жить полной жизнью.
Кому подойдет лекция
Людям, которые замечают у себя:
повышение тревожности
тревогу при взаимодействии с другими людьми;
тревогу о здоровье;
тревогу о будущем;
тревогу, которая проявляется через тело.