На вебинаре узнаете, что делать, если тревога мешает жить.
Екатерина Онокой
клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия», организатор фестивля «ДокПсиФест».
О лекции
Тревога - это не проблема. Все люди периодически тревожатся, кто-то чаще, кто-то реже. У тревоги может быть разная интенсивность — от небольшого беспокойства до сильных физических проявлений. В проблему ее превращают способы справиться с ней и ошибки мышления.
Екатерина Онокой расскажет:
что такое тревога и как она проявляется в теле, в мыслях, поведении, как отражается на настроении;
что делает тревогу проблемой: ошибки мышления и проблемные поведенческие стратегии;
как, не переставая тревожиться, жить полной жизнью.
