![](https://248006.selcdn.ru/LandGen/thumbnail_3e6dea1e8218a71686a6f9de4cb87af9f2145b03.png)
![](https://live-prod.hb.bizmrg.com/1079248/conversions/15c5843e6753651c79c65f23c3dd58ae-youtube-jpg.jpg?v=1709261443)
Как мы заедаем свои эмоции
Анна Рознатовская
психолог, КПТ терапевт. Специализируется на расстройствах пищевого поведения, расстройствах настроения и трудностях эмоциональной регуляции.
О лекции
Люди подсознательно ассоциируют прием пищи с положительными эмоциями. Еда становится наградой в хорошие моменты и утешением — в кризисы. Однако постоянное эмоциональное переедание может привести к проблемах, начиная от плохого сна и заканчивая самооценкой.
Анна Рознатовская рассмотрит:
Что такое эмоции и как они влияют на наше пищевое поведение.
Как распознать эмоциональное переедание.
Эмоциональный едок — это плохо?
Как научиться управлять своими эмоциями и не позволять им управлять своим пищевым поведением.
Лекция подойдет людям, которые:
замечают, что едят, когда не испытывают чувство голода;
едят, когда им скучно, одиноко, тревожно, стыдно или чтобы отложить неприятные дела;
замечают неожиданно появившееся сильное желание съесть определенную еду;
едят «на нервной почве».